Fruitarism არის მცენარეული საკვები სისტემა, ძირითადად შედგება ხილისა და კენკრისგან. მთავარი განსხვავება ასეთ დიეტას შორის არის ის, რომ მეხილე უარს ამბობს ლობიოზე, მარცვლეულზე, კაკალზე და მცენარეული წარმოშობის სხვა ცილოვან პროდუქტებზე.
ძირითადი დებულებები
ერთი შეხედვით, ეს მიდგომა შეიძლება არასერიოზული იყოს, თუნდაც ვეგეტარიანული დიეტისთვის. სინამდვილეში, მრავალი მიზეზი არსებობს ამ კვების სისტემის შენარჩუნებისთვის.
უპირველეს ყოვლისა, ეს არის კუჭ-ნაწლავის ტრაქტის აღდგენა. ცნობილი სამეცნიერო ფაქტია, რომ მრავალი დაავადება წარმოიქმნება ან მძაფრდება არაჯანსაღი და არარეგულარული კვების ჩვევებით. თქვენს სხეულს აქვს აშკარა ზესახელმწიფო რეგენერაციისთვის. თვითგანკურნებას დრო სჭირდება და შესაბამისი მასალები, რომლებიც ორგანიზმში შედის საკვების საშუალებით. ამასთან, 70% შემთხვევაში, ტოქსინები, რომლებიც შეიცავს ცილოვან საკვებს სისხლში, შედის სისხლიდან შეხორცების არაეფექტურობაში.
გიფიქრიათ ოდესმე ორგანიზმში საკვების დაშლის პროცესებზე? ან როგორ მოქმედებს საკვების ლპობა ნაწლავებზე? სავარაუდოდ ნაკლებად სავარაუდოა.
მაგრამ მეტაბოლური დარღვევების დამნაშავეა კუჭ-ნაწლავის ტრაქტში არსებული ტოქსიკური ნაერთები, რომლებიც წარმოიქმნება ცილებით მდიდარი საკვების დაშლის შედეგად. შედეგად, ირღვევა იმუნური სისტემის ფუნქციები, ჩნდება საჭმლის მომნელებელი სისტემის და ღვიძლის პრობლემები, განიცდიან კუნთებსა და სახსრებს. თქვენი დიეტადან ცილოვანი საკვების მარტივი გამორიცხვით, თავად დარწმუნდებით, რომ თქვენს იმუნიტეტს შეუძლია იმუშაოს მთელი ძალით, ზოგჯერ ზედმეტი მედიკამენტების გამოყენების გარეშე.
რისი მიღება შეგიძლიათ, როგორც ხილის მიმღებმა?
- მეტაბოლიზმის გაუმჯობესება და, შედეგად, ჭარბი წონის დაკლება;
- გონებრივი აქტივობის ეფექტურობის გაზრდა;
- თქვენ უფრო ადვილად იტანთ სტრესს შეძენილი დამშვიდების გამო, უფრო ადვილად იწყებთ შემაშფოთებელ მომენტებთან ურთიერთობას;
- იზრდება ლიბიდო და ხდება სექსუალური პარტნიორთან ურთიერთობების გათანაბრება;
- ზოგიერთ მეძუძეს გაზრდილი ემპათია აქვს;
- ფრუიტარიზმი ნიშნავს ცუდი ჩვევების არარსებობას, რომლებიც ანადგურებენ თქვენს სხეულს, მაგალითად, ნარკოტიკების, ალკოჰოლისა და თამბაქოს გამოყენებას.
ამასთან, არ უნდა დაგვავიწყდეს, რომ ჩვეულებრივი სასურსათო კალათის დათმობა შეიძლება რთული იყოს და ასეთი დიეტის შენარჩუნება ზოგჯერ ნებისყოფის გამოცდაა. თქვენსმა გარემომ შეიძლება არ მიიღოს ასეთი ცვლილება და კრიტიკულად განწყობილი იყოს ასეთი არჩევანის მიმართ. ამ ყველაფრის საშუალებით, შესაძლებელია მხოლოდ საკუთარი აზრის ჩამოყალიბება.
ფრუტორული დიეტის დაცვით, თუნდაც მცირე ხნით, ხედავთ დადებით შედეგებს.