Დიეტური საკვები

ბოლოს შეცვლილი: 2025-01-24 11:01

შვრიის ფაფა არის მაშველი წონის დაკარგვისთვის, ვინც აბსოლუტურად აუტანელია ცდუნების წინააღმდეგ, რადგან ის ძალიან გემრიელი, მკვებავი და ზოგადად ჯანსაღი პროდუქტია. შვრიის ფაფა და ფქვილი მდიდარია B ჯგუფის ვიტამინებით. შვრიის ნახარშს აქვს შემცველი თვისებები, ამიტომ ისინი ფართოდ გამოიყენება კუჭ-ნაწლავის მწვავე ანთებითი დაავადებების სამკურნალოდ

ბოლოს შეცვლილი: 2025-01-24 11:01

რაც უფრო საზიანოა საკვები, მით უფრო მიმზიდველი ჩანს. ზოგჯერ საშინლად რთულია საკუთარ თავს ჰამბურგერის ან კარტოფილით უარის თქმა, მაგრამ თუ ამ საკვებს სწორად აირჩევთ, ზიანის შემცირება შესაძლებელია. შეეცადეთ აირჩიოთ კვერცხისგან თავისუფალი ბურგერები სახლის მომზადების დროს კვერცხი უსაფრთხოდ, ჯანმრთელად კი ითვლება, მაგრამ ეს სწრაფი კვების ობიექტების შემთხვევაში იცვლება

ბოლოს შეცვლილი: 2025-01-24 11:01

ბავშვები სკოლაში დღეში 8 საათამდე ატარებენ. ეს ის დროა, როდესაც ისინი სწავლობენ, ვითარდებიან, მეგობრობენ და ამავე დროს აღმოაჩენენ სამყაროს და საკუთარ თავს. თქვენსმა შვილმა სკოლაში კარგად რომ იაროს, მნიშვნელოვანია სწორი კვება. დაბალანსებული კვება, რომელიც შეიცავს რთული ნახშირწყლების წყაროებს (ბოსტნეული, მთელი მარცვლეული), ცილები (უცხიმო რძის პროდუქტები, პარკოსნები, კვერცხი) და ჯანსაღი ცხიმები (თხილი, თესლი, ავოკადო) დაეხმარება თქვენს შვილს ფოკუსირება მოახდინოს წინა ამო

ბოლოს შეცვლილი: 2025-01-24 11:01

დარიჩინი არის სუნელი, რომელსაც შეუძლია უნიკალური გემო და არომატი მიანიჭოს კერძებს და ამავდროულად შეავსოს სხეული მიკროელემენტებით. ინსტრუქციები Ნაბიჯი 1 დარიჩინი მიიღება პატარა მარადმწვანე ხისგან, რომელიც აზიის ტროპიკებში იზრდება

ბოლოს შეცვლილი: 2025-01-24 11:01

ბევრი ფიქრობს ვიტამინების ნაკლებობაზე და ყველანაირად ცდილობს შეავსოს იგი. ამავე დროს, მათ ავიწყდებათ მნიშვნელოვანი მინერალები, რომლებიც ასევე აუცილებელია ადამიანის სხეულის ნორმალური ფუნქციონირებისთვის. ადამიანის სხეულს ყოველდღიურად სჭირდება მნიშვნელოვანი დოზები, მრავალფეროვანი ორგანული და არაორგანული ნაერთები

ბოლოს შეცვლილი: 2025-01-24 11:01

ვინც შეჩვეულია ადრე ადგომას და გვიან მუშაობას, ამის მიუხედავად, მათთვის თანაბრად მნიშვნელოვანია საღამოს კვება - ვახშამი. ეს უნდა იყოს არა მხოლოდ დამაკმაყოფილებელი, არამედ მსუბუქი. Ეს აუცილებელია ჯანსაღი სადილის ძირითადი წესები

ბოლოს შეცვლილი: 2025-01-24 11:01

რეგულარული ვარჯიშის დროსაც კი ვერ მიაღწევთ ლამაზ ფიგურას, თუ არასწორად იკვებებით. ნებისმიერმა სპორტსმენმა ნათლად იცის რა და როდის უნდა ჭამოს. ჰობისტებს ასევე უნდა ჰქონდეთ იდეა სათანადო კვების შესახებ ტრენინგის დაწყებამდე და მის შემდეგ. ვარჯიშის შემდგომი კვების მითები ყველაზე გავრცელებული მითია, რომ თუ მას ვარჯიშის შემდეგ მიირთმევთ, დაკარგული კალორიები დაბრუნდება

ბოლოს შეცვლილი: 2025-01-24 11:01

ხშირად, ტკბილი კბილები ძალიან მაღალ ფასს უხდიან დესერტების სიყვარულს - ჭარბი წონა. უხეში საფასურის თავიდან აცილება შესაძლებელია რამდენიმე წესის ცოდნით. რა უნდა აირჩიოს: ტკბილეული ან მიმზიდველი ფიგურა? ამ კითხვაზე პასუხი მილიონობით ტკბილ კბილზე ოცნებობს მთელს მსოფლიოში

ბოლოს შეცვლილი: 2025-01-24 11:01

ითვლება, რომ მარცვლეული უნდა შეადგენდეს ყოველდღიური დიეტის 40% -ს - მათ შორისაა პურის მარცვლეული, მაკარონი და ბურღულეული. რა უპირატესობა აქვს ფაფას მარცვლეული ნელი ნახშირწყლების წყაროა, ისინი კარგად გაჯერებულია და დიდი ხნის განმავლობაში, ხოლო მათი შემადგენლობის დიეტური ბოჭკოები ხელს უწყობს საჭმლის მომნელებელი ტრაქტის შესანიშნავ მუშაობას

ბოლოს შეცვლილი: 2025-01-24 11:01

სელის თესლი ეფექტური დამხმარეა ჭარბი წონის წინააღმდეგ ბრძოლაში. გარდა ამისა, სელის თესლის გამოყენება დადებითად მოქმედებს ზოგადად გარეგნობაზე და კეთილდღეობაზე. რატომ არის ეს პროდუქტი ასე სასარგებლო და როგორ გამოვიყენოთ იგი წონის დაკლებისთვის?

ბოლოს შეცვლილი: 2025-01-24 11:01

უშაქრო დესერტების გაკეთება მარტივად შეგიძლიათ საკუთარ თავს. ასეთი ტკბილეულის მოხმარებით, ზუსტად გაანგარიშებთ რამდენი კალორია მიიღეთ და დარწმუნებული იქნებით, რომ შემადგენლობაში შედის მხოლოდ ის ინგრედიენტები, რომლებიც ჯანმრთელი და ჯანსაღია ფორმისთვის

ბოლოს შეცვლილი: 2025-01-24 11:01

საზამთრო ძალიან ჯანმრთელი და გემრიელი კენკრაა. ამასთან, ზოგ შემთხვევაში, საკვებში მისი გამოყენება კითხვებს იწვევს. შეიძლება დედამ საზამთრო ჭამოს ბავშვის ძუძუთი კვების დროს? ბავშვის დაბადების შემდეგ, დედის კვება მნიშვნელოვან ცვლილებებს განიცდის, რადგან ბავშვის კეთილდღეობა და მისი განწყობა მკაცრად არის დამოკიდებული მის კვებაზე

ბოლოს შეცვლილი: 2025-01-24 11:01

წონის დაკლებისას ძნელია გათვლილი დიეტის ფარგლებში დარჩენა გარკვეული ერთფეროვნებისა და დიდი ხნის განმავლობაში ახალი გემოვნების არარსებობის გამო. ადამიანისთვის ერთ-ერთი ყველაზე ადრეული სიამოვნებაა დედის რძის დაგემოვნების სიამოვნება. ამიტომ, საკვებით ტკბობა ფიზიკური და ფსიქოლოგიური კომფორტის ძირითადი პირობაა

ბოლოს შეცვლილი: 2025-01-24 11:01

მოგეხსენებათ, ჭარბი წონის ერთ-ერთი მთავარი მიზეზი არის ზედმეტი ჭამა და ყველა დიეტური რჩევა თანხმდება ხშირად ჭამაზე, მაგრამ მცირე ნაწილებში. როგორ იცით, რომელი ნაწილი მცირეა? მომსახურება და ხელის ზომა ულუფის ზომის დასადგენად უმარტივესი გზაა ხელით

ბოლოს შეცვლილი: 2025-01-24 11:01

როგორც წესი, ორსულობის დადგომისთანავე, ქალი იწყებს ყურადღებით აკვირდება დიეტას, რათა მომავალი ბავშვი უზრუნველყოს ყველა საჭირო ვიტამინითა და საკვები ნივთიერებით. მშობიარობის შემდეგ, ძუძუთი კვების პერიოდში, ასევე აუცილებელია ახალგაზრდა დედის კვების სრულყოფის უზრუნველყოფა

ბოლოს შეცვლილი: 2025-01-24 11:01

ცხოვრების თანამედროვე რიტმი საშუალებას არ აძლევს ბევრი დრო დაუთმოს პირად ცხოვრებას და ასევე კარგ კვებას. ადამიანები, რომლებიც სრულ განაკვეთზე მუშაობენ, ხშირად არ აქვთ დრო, რომ მოამზადონ სწორი საუზმე სამუშაოსთვის და დადიან სწრაფი კვების კაფეში

ბოლოს შეცვლილი: 2025-01-24 11:01

ხაჭო კარგია ჯანმრთელობისა და სილამაზისთვის - ეს ფაქტია. ყველას არ მოსწონს ეს ახალი რძის პროდუქტი. შოკოლადის მოჭიქული ხაჭოს საჭმელები სხვა საკითხია! ისინი თითქმის ყველას უყვარს, მოზრდილებსაც და ბავშვებსაც. ხაჭოს მაღაზიებში შეგიძლიათ დაამატოთ არომატის გამაძლიერებლები და საღებავები, მაგრამ სახლში შეგიძლიათ ამ დელიკატესი აბსოლუტურად ბუნებრივი და ისეთივე გემრიელი გახადოთ

ბოლოს შეცვლილი: 2025-01-24 11:01

სწორი კვება ახლა მრავალი ადამიანის თანამგზავრია. ჩვენ ვფიქრობთ იმაზე, რომელი საკვებია არაჯანსაღი და რომელია ჯანმრთელი, ასევე როგორ მოვამზადოთ ყველაზე ნაკლებად კალორიული კვება. მაწონი იოგურტი არის ჯანსაღი და გემრიელი პროდუქტი, რომელიც იმსახურებს ყველა სუფრაზე ყოფნის უფლებას

ბოლოს შეცვლილი: 2025-01-24 11:01

ურბეჩი კავკასიის ხალხების საკვები პროდუქტია. დაღესტნის გრძელი ღვიძლი მას უხსოვარი დროიდან ჭამდა. ტრადიციული ურბეკი შედგება სელის თესლისგან, რომელიც დაფქულია პასტად. რა არის ურბეხი სახელი "ურბეჩი" მომდინარეობს ავარიული სიტყვიდან "

ბოლოს შეცვლილი: 2025-01-24 11:01

აკრძალული ხილი ყოველთვის მიმზიდველი იყო და რჩება. ალბათ, ამით შეიძლება აიხსნას ტკბილეულისადმი საშინელი ლტოლვა. საკვებზე დამოკიდებულებაზე უარის თქმა რთულია, მაგრამ შესაძლებელია. ადამიანისთვის შაქარი ერთდროულად აუცილებელია, თუ ზომას დაიცავთ და საშიშია, თუ მას უზომოდ შეიწოვთ

ბოლოს შეცვლილი: 2025-01-24 11:01

ბავშვები ძალიან აქტიურები არიან და შეიძლება მშიერი იყვნენ საჭმელს შორის, რადგან ისინი დიდ ენერგიას ხარჯავენ. ბავშვს შეიძლება საკმაოდ უვნებელი და ჯანმრთელი საჭმლის შეთავაზებაც შეეძლოს, რაც ბავშვს დამატებით ენერგიას შეუქმნის. ინსტრუქციები Ნაბიჯი 1 ბაღის პროდუქტები

ბოლოს შეცვლილი: 2025-01-24 11:01

რუსეთში ლიშის ნაყოფი თაროებზე არ მოიძებნება. ამასთან, ჩინელებისათვის ეს სულაც არ არის უცნაური, რადგან იქ ლიჩი ჭამეს ძვ.წ. II საუკუნის შემდეგ. ამ ტროპიკულ ხილს სხვა სახელები აქვს, რომელთაგან ერთ – ერთია "ჩინური ქლიავი". ლიჩი ჩინეთში ერთ-ერთი საყვარელი და პატივსაცემი ხილია, მაგრამ ის სხვა კონტინენტებზეც იზრდება

ბოლოს შეცვლილი: 2025-01-24 11:01

შემოდგომა დადგა, დღის სინათლე შემცირდა, ღრუბლების უკნიდან მზე უფრო ნაკლებად იჟღინთება და დილით ზოგჯერ პირველი ყინვების ხილვა შეიძლება. ამ ნესტიან და შედარებით თბილ ამინდში არის ყველაზე ადვილი ავადმყოფი. ნებისმიერი დაავადების პირველი ნიშნით, ჩვენ ბუნებრივად მივდივართ აფთიაქში ან ვატარებთ მედიკამენტების აუდიტს სახლში

ბოლოს შეცვლილი: 2025-01-24 11:01

ადამიანების უმეტესობა დიდი ხანია იყენებს საკვებს არა მხოლოდ ენერგიის წყაროსთვის. ხშირად ის ცვლის კომუნიკაციას, ნათელ ემოციებს და სექსსაც კი. ასე რომ, შესაძლებელია თავიდან იქნას აცილებული ყავის, ტკბილეულის ან სწრაფი კვებისადმი პათოლოგიური სურვილები?

ბოლოს შეცვლილი: 2025-01-24 11:01

ეს კერძი საუკეთესოდ მზადდება შემოდგომაზე, როდესაც ბადრიჯანი და ყაბაყი უფრო იაფია. მაგრამ არაფერი გიშლით ხელს გაზაფხულისა და ზაფხულის მომზადებაში, და თუ ნამდვილად გსურთ ზაფხულის განწყობის დაბრუნება, მაშინ ზამთარშიც კი. შემადგენლობა:

ბოლოს შეცვლილი: 2025-01-24 11:01

ეს ჯანსაღი წვნიანი, პომიდვრისა და ხაჭოს სენდვიჩებთან ერთად, შესანიშნავია დიეტური ლანჩისთვის. Ეს აუცილებელია წვნიანი 2 პორციისთვის: 60 გრ რბილი ყველი, როგორიცაა კამამბერი 2 სუფრის კოვზი წიწიბურას ფქვილი 250 მლ ბოსტნეულის ბულიონი 2 კბილი ნიორი 1 კვერცხის გული 4 სუფრის კოვზი თეთრი ღვინო (ან 2 სუფრის კოვზი ლიმონის წვენი) 10 გრ კარაქი ცოტა ოხრახუში ან მწვანე ხახვი Მარილი

ბოლოს შეცვლილი: 2025-01-24 11:01

ყვავილოვანი კომბოსტო მეტად ნოყიერი ბოსტნეულია, რომელსაც ჯანმრთელობის მრავალი სარგებელი მოაქვს. იგი დაბალკალორიულია, არ შეიცავს ცხიმს და უზრუნველყოფს უხეში ბოჭკოს. ასევე შეიცავს აუცილებელ ვიტამინებს, მინერალებს და ანტიოქსიდანტებს. ინარჩუნებს იმუნიტეტს მხოლოდ 100 გრ ყვავილოვანი კომბოსტო აკმაყოფილებს C ვიტამინის ყოველდღიური მიღების 80% -ს, რომელიც ინარჩუნებს იმუნურ სისტემას ძლიერ, აცილებს გაციებას და აუმჯობესებს ორგანიზმის ყველა სასიცოცხლო სისტემის ფუნქციონირებას

ბოლოს შეცვლილი: 2025-01-24 11:01

ეს სურნელოვანი ბალახი გულგრილს არავის ტოვებს: ის ან უანგაროდ უყვართ, ან ვერ იტანენ. ძველ ბერძნებსაც კი სჯეროდათ, რომ მისი სუნი წააგავს … ლოგინების სუნს. ჩვენ ვსაუბრობთ cilantro, კარგად ცნობილი სხვა სახელით - ქინძი. ის სხვადასხვა კერძების სრულყოფილი შევსებაა და აზიური სამზარეულოს განუყოფელი ნაწილია

ბოლოს შეცვლილი: 2025-01-24 11:01

წონის დაკარგვის ან "გაშრობის" დროს ხშირად ადამიანი მსხვერპლს სწირავს ტკბილეულს, გამორიცხავს მათ რაციონიდან. მაგრამ არსებობს ტკბილი საკვების გარკვეული ნაკრები, რომელიც მოიხმარს, თქვენ არანაირად არ ჩაერევით იდეალური სხეულის აგებაში. გაზიანი სასმელები უკალორიო მრავალი ადამიანის საყვარელი სასმელი სტანდარტული სოდაა, რომელშიც დიდი რაოდენობით არის დამატებული შაქარი

ბოლოს შეცვლილი: 2025-01-24 11:01

ყაბაყი ერთ – ერთ ჯანმრთელ ბოსტნეულად ითვლება და ბევრს მოსწონს ისინი. ხიზილალა და სხვადასხვა საჭმელები მზადდება ყაბაყისგან, ემატება წვნიანები და ბლინებს აცხობენ, მაგრამ ცოტამ თუ სცადა ჩაყრილი ყაბაყი, რომელიც შეგიძლიათ მიირთვათ როგორც სადილისთვის, ასევე სადღესასწაულო სუფრისთვის

ბოლოს შეცვლილი: 2025-01-24 11:01

ბოსტნეული ძალიან ჯანსაღია. ისინი შეიცავს ადამიანის ორგანიზმისთვის საჭირო უამრავ ნივთიერებას, მათ შორის ბოჭკოს. რა თქმა უნდა, ყველას ერთნაირად არ უყვარს. მაგრამ შეგიძლიათ ბოსტნეული ისე მოამზადოთ, რომ ყველაზე უხალისო ადამიანებიც კი ითხოვონ მეტს

ბოლოს შეცვლილი: 2025-01-24 11:01

ხაჭო წარმოუდგენლად ჯანსაღი პროდუქტია, რომლის ჭამა ყველას შეუძლია, ვინც წონაში იკლებს და ამავე დროს სურს შესანიშნავი შედეგის მიღწევა. მაგრამ ყველამ არ იცის რა არის უკეთესი ამ რძის პროდუქტის დიეტაზე ჭამა. დიეტა ყოველთვის განიხილებოდა საკმაოდ რთულ საქმიანობად

ბოლოს შეცვლილი: 2025-01-24 11:01

დაბალი კალორიების შემცველობა და ცხოველური ცხიმების სრული არარსებობა საშუალებას იძლევა, რომ ეს დიეტა გაიგივდეს ჯანსაღ კვებასთან. წონის დაკლების ეს მეთოდი მათ ეძლევათ, ვინც წონას მარტივად კარგავს, წონის დაკლება ხდება გვერდითი მოვლენების გარეშე

ბოლოს შეცვლილი: 2025-01-24 11:01

შაქარი შეიძლება იყოს სასარგებლო და მავნე ორგანიზმისთვის. სამწუხაროდ, მისი გამოყენების მეტი უარყოფითი მხარეა. მათთვის, ვინც თავის ჯანმრთელობას უვლის, მაგრამ ტკბილეული უყვარს, ახლა შაქრის შემცვლელების დიდი არჩევანია. მთავარია აირჩიოთ უსაფრთხო დამატკბობლები

ბოლოს შეცვლილი: 2025-01-24 11:01

ჭარხლის სასარგებლო თვისებებია. გარკვეულ გარემოებებში, იგი დამტკიცებულია დიაბეტით დაავადებულთა მიერ გამოყენებისთვის. დიეტაში ჭარხლის დამატებამდე სასურველია მიმართოთ ექიმს. ჭარხლის მოყვანა დიდი ხნის წინ დაიწყო. ახლა ის მთელი წლის განმავლობაში იყიდება ბაზრებსა და მაღაზიებში

ბოლოს შეცვლილი: 2025-01-24 11:01

ადამიანის გარეგნობა, ამჟამად, უპირველეს როლს ასრულებს. ამიტომ, მნიშვნელოვანი გახდა თქვენი ფიგურის ნორმალიზება დიეტების დახმარებით. როგორ არ დაიკარგოს დღევანდელი დიეტის უზარმაზარი სიმრავლე? როგორ ავირჩიოთ ის, რაც შენს ფიგურასა და კანს შეუცვლელს გახდის?

ბოლოს შეცვლილი: 2025-01-24 11:01

წონის დაკლების საკითხი ქალებს წელიწადის ნებისმიერ დროს სჭირდება, მაგრამ ყველაზე აქტიური დროა ახალი წლის შემდგომი პერიოდი, როდესაც”გაზაფხულისთვის წონის დაკლების დრო დგება”. შემდეგ ბევრი სხვა კითხვაა - რა ჭამა, როგორ საზ, რა დიეტის არჩევა, რატომ არა ნამცხვარი?

ბოლოს შეცვლილი: 2025-01-24 11:01

სწორი კვება შეიძლება შევადაროთ კარგ ბიზნეს გეგმას - ის არამარტო ინარჩუნებს წვრილ ფიგურას, არამედ ხელს უწყობს ყოველთვის წარმატებული დარჩეს. საუზმე დაუყოვნებლივ უნდა ითქვას, რომ თქვენ უნდა მოიშოროთ ჩხუბი, რომ დღე ძლიერი ყავით და სენდვიჩით გადაყლაპოთ

ბოლოს შეცვლილი: 2025-01-24 11:01

ახლად გაკეთებული დედები ხშირად ცდილობენ როგორმე შეზღუდონ დიეტა, რომ არ გამოიწვიოს ბავშვი ალერგიული რეაქციები და მანიფესტაციები. გაითვალისწინეთ, თუ როგორ სწორად შეადგინოთ მეძუძური დედის მენიუ პირველ თვეებში. სამშობიარო განყოფილებაშიც კი გინეკოლოგები და მეან-ექიმები საუბრობენ იმაზე, თუ რა სახის დიეტა უნდა ჰქონდეს მეძუძურ დედას

ბოლოს შეცვლილი: 2025-01-24 11:01

ახლა ბევრია საუბარი სათანადო კვებაზე. დიეტებით იტანჯებიან ადამიანები, ხშირად აზიანებენ სხეულს. სწორი კვება სულაც არ არის ის, რასაც ნებისმიერი დიეტა გულისხმობს. ეს არის მარტივი წესები, რომლებიც ეხმარება ადამიანს დარჩეს ჯანმრთელი, მხიარული და მხიარული

ბოლოს შეცვლილი: 2025-01-24 11:01

თუ მზაკვრული კილოგრამები გელოდებიან, ეს არ არის კატასტროფა. მთავარია შიმშილი არ იყოს! ვინ სწრაფად იკლებს წონაში, ის სწრაფად იმატებს წონაში ისევ. მოდით … საჭმელზე! ინსტრუქციები Ნაბიჯი 1 მოამზადეთ სადილები და ვახშამი დილით, როდესაც მადა ჯერ კიდევ მძინარეა, ამიტომ ნაკლებად შეეცდებით

ბოლოს შეცვლილი: 2025-01-24 11:01

მრავალსაუკუნოვანი და პოპულარული სიბრძნე კატეგორიულად გირჩევთ საუზმე საკუთარ თავზე მიირთვათ, არც მტერთან და არც მეგობართან. და ეს არ არის ცარიელი სიტყვები. დილით, საკვები ნივთიერებები ყველაზე სრულად შეიწოვება და ისინი უდიდეს სარგებელს მოუტანს სხეულს

ბოლოს შეცვლილი: 2025-01-24 11:01

დედის რძე პირველია, რასაც ბავშვი ცდილობს, გემოვნება და მგრძნობელობა სწორედ დედის რძესთან ერთად იწყება. ის ფაქტი, რომ რძე უდაოდ კარგია ჩვილებისა და ხანდაზმული ჩვილებისთვის, უდავოა. რამდენად სასარგებლოა რძე მოზრდილებისთვის? ზოგიერთი დიეტოლოგი და ზოგადად ექიმი მიიჩნევს, რომ რძე დიეტის მთავარ პროდუქტად ითვლება, ზოგი კი, პირიქით, ამტკიცებს, რომ რძეს არანაირი სარგებელი არ აქვს

ბოლოს შეცვლილი: 2025-01-24 11:01

ღვიძლში ჩაყრილი კარტოფილი არ არის საკმაოდ გავრცელებული, მაგრამ ძალიან გემრიელი კერძი. ეს ძალიან კარგად შეეფერება სტუმრების სამკურნალოდ ან თვითნაკეთი სადღესასწაულო ვახშმისთვის. Ეს აუცილებელია -1 კგ კარტოფილი, -200 გ ძროხის ღვიძლი, -1 თავი ხახვი, -40 გრ ცხიმი

ბოლოს შეცვლილი: 2025-01-24 11:01

სულ უფრო რთულია ბუნებრივი და ჯანსაღი საკვების პოვნა მაღაზიის თაროებზე. ნიტრატის დაბალი დონე მათი სისუფთავის და უსაფრთხოების ერთ-ერთი მთავარი მაჩვენებელია. მათი სრული აღმოფხვრა შეუძლებელი იქნება, მაგრამ ადამიანის ორგანიზმში ნიტრატების რაოდენობის შემცირება სავსებით შესაძლებელია

ბოლოს შეცვლილი: 2025-01-24 11:01

დიეტები, უმარტივესიდან ეგზოტიკურამდე, ჩვენს დროში აღარავისთვის არის გასაკვირი. მაგრამ დღემდე, თაობების მიერ შემოწმებული კერძების კალორიულობის გაანგარიშება კვლავ რჩება ყველაზე ეფექტურ და ხელმისაწვდომი. საჭიროა მხოლოდ რამდენიმე მარტივი წესის ცოდნა

ბოლოს შეცვლილი: 2025-01-24 11:01

წონის დაკლების გასაღები არის ნეგატიური ენერგიის ბალანსის შექმნა, სხვა სიტყვებით რომ ვთქვათ, კალორიების დეფიციტი. თუ მიირთმევთ საჭირო კალორიების ფუნქციონირებას (კალორიების საწყისი დანახარჯი), წონა უმოქმედოა. თუ მეტს ჭამთ, წონა იზრდება. სათანადო წონის დაკლების შემთხვევაში, დიეტის კალორიული შემცველობა უნდა იყოს საწყის მოხმარებაზე ნაკლები

ბოლოს შეცვლილი: 2025-01-24 11:01

პომიდვრის ღვეზელი პიცის მსგავსია, ის ძალიან მარტივი და სწრაფი მოსამზადებელია. ღვეზელი გემრიელი და დამაკმაყოფილებელია, მთელი ოჯახი აღფრთოვანებული დარჩება ამით. 250 გ ფქვილი, 3 კვერცხი, 120 გ კარაქი, 4 პომიდორი, 1 ყაბაყი 2 ს

ბოლოს შეცვლილი: 2025-01-24 11:01

კეფირი არის ფერმენტირებული რძის პროდუქტი, რომელსაც აქვს სასარგებლო გავლენა ადამიანის ორგანიზმზე. პრინციპში, ყველა სახის კეფირს აქვს მსგავსი სასარგებლო თვისებები. ისინი გამოირჩევიან მხოლოდ ცხიმის მასობრივი წილით, რომელიც შეიცავს ამ პროდუქტს. რა არის ყველაზე ჯანმრთელი კეფირი?

ბოლოს შეცვლილი: 2025-01-24 11:01

წვენები მზადდება სხვადასხვა ხილის, კენკრისა და ბოსტნეულისგან. ეს სასმელები პლანეტაზე მილიონობით ადამიანს უყვარს. მაგრამ ყველა არ ფიქრობს იმაზე, თუ რა სარგებელს მოუტანს ისინი სხეულს. ინსტრუქციები Ნაბიჯი 1 ბოსტნეული და ხილი შეიცავს დიდი რაოდენობით უხსნად ბოჭკოს

ბოლოს შეცვლილი: 2025-01-24 11:01

წონის დაკლებისას მნიშვნელოვანია დაიცვათ სწორი სტილი და დიეტა. შენახული ცხიმის მოსაშორებლად ორგანიზმს ან უნდა ჰქონდეს კალორიების დეფიციტი, ან უნდა გაზარდოს ენერგიის ხარჯვა. დეფიციტის უზრუნველსაყოფად გამოიყენება სხვადასხვა შემზღუდველი დიეტა, ენერგიის ხარჯვის გაზრდა - სპორტული დატვირთვები

ბოლოს შეცვლილი: 2025-01-24 11:01

შეცდომები წვრილი ფიგურისკენ მიმავალ გზაზე შეიძლება იყოს ორი სახის: არ იცოდეთ კვების მნიშვნელოვანი საფუძვლები და არ ვიცით სხეულის საკუთარი მახასიათებლები. დიეტა და ფიზიკური დატვირთვა ინდივიდუალურად შეირჩევა სხეულის მდგომარეობისა და მისი ენერგეტიკული საჭიროებების შესაბამისად

ბოლოს შეცვლილი: 2025-01-24 11:01

ყველამ ვიცით, რომ თეთრი შაქარი ჯანმრთელობისა და ფორმის ერთ-ერთი უდიდესი მტერია. შაქრიანი დიაბეტი, გულის დაავადებები და სიმსუქნე დაავადებების მხოლოდ რამდენიმე მიზეზია. საბედნიეროდ, არსებობს ბუნებრივი საკვები, რომელიც შაქრის უკეთესი და ჯანსაღი ალტერნატივაა

ბოლოს შეცვლილი: 2025-01-24 11:01

გაზაფხული გემრიელი ვიტამინების სალათების დროა. რადიშ ყველასთვის ყველაზე ადრეული და ხელმისაწვდომი ბოსტნეულია; მისგან მრავალი სალათის დამზადება შეგიძლიათ. თქვენ დაგჭირდებათ დანა, საჭრელი დაფა, სალათის თასი, კოვზი. პირველი სალათისთვის

ბოლოს შეცვლილი: 2025-01-24 11:01

ნებისმიერი კვება ჩვეულებრივ მთავრდება დესერტით - ტკბილი კერძით. ამასთან, ყველამ იცის, რომ ტკბილეული ხშირად არ არის ყველაზე ჯანმრთელი საკვები. ნამდვილად საჭიროა საკუთარი თავის შეზღუდვა? არავითარ შემთხვევაში! ტკბილი სულაც არ არის მავნე კონკრეტულად რას აზიანებს ტკბილი დესერტი ორგანიზმს?

ბოლოს შეცვლილი: 2025-01-24 11:01

როგორც ინგლისელები ამბობენ:”ქალს არაფრისგან შეუძლია შექმნას სამი რამ: ქუდი, სალათი და სკანდალი”. თქვენ თავად იცით ყველაფერი ქუდების და სკანდალების შესახებ. მაგრამ სალათებზე მინდა ვისაუბრო. შემოდგომა დადგა - ბოსტნეულის დროა. როგორ მოვამზადოთ სალათი სწორად, რომ ბოსტნეულმა არ დაკარგოს სამკურნალო თვისებები და ვიტამინები?

ბოლოს შეცვლილი: 2025-01-24 11:01

ქლიავის მურაბა ნიგოზით არის ჩაის დელიკატესი. მურაბა გემრიელი და არომატული გამოდის, კაკალი კი პიკანტურ გემოს აძლევს. ამ მურაბისთვის რეკომენდებულია ისეთი ჯიშის კენკრის გამოყენება, როგორიცაა უნგრული და რენკლოდი, მათ აქვთ მკვრივი და წვნიანი რბილობი, რომელიც დაკონსერვებისას კარგად ინარჩუნებს ფორმას

ბოლოს შეცვლილი: 2025-01-24 11:01

ცივ სეზონში მოსახლეობაში იზრდება გაციების რიცხვი. ARVI მიიღება ნებისმიერ საზოგადოებრივ ადგილზე და არ არსებობს ერთი ასპროცენტიანი დამცავი საშუალება. გაციების თავიდან ასაცილებლად ერთ-ერთი გზაა ოქსოლინური მალამო, რომელიც იცავს ცხვირის პასაჟებს ინფექციისგან

ბოლოს შეცვლილი: 2025-01-24 11:01

არ შეგიძიათ წონაში საათობით ვარჯიშის დროს? იფიქრეთ თქვენს კვებაზე, რადგან საუკეთესო დიეტა სწორი დიეტაა. არასოდეს არის გვიანი ჭამის სწორად დაწყება, რადგან ჩვენ ის ვართ, რასაც ვჭამთ. იზრუნეთ თქვენს ჯანმრთელობაზე და იგრძენით შედეგი ჯანსაღი დიეტის პირველივე დღეებიდან

ბოლოს შეცვლილი: 2025-01-24 11:01

ზოგიერთმა მებაღემ თანდათან დაიწყო ტროპიკული ბოსტნეულის კულტივაცია სახელწოდებით "ტკბილი კარტოფილი", რომელიც გარკვეულწილად ჰგავს ჩვენს კარტოფილს. მიუხედავად იმისა, რომ ეს პროცესი ხანგრძლივი და შრომატევადია, რუსები დაჟინებით ექსპერიმენტებს ატარებენ და წარუმატებლად სარგებლობენ

ბოლოს შეცვლილი: 2025-01-24 11:01

საკუთარ თავზე მუშაობისას ხშირად ვაწყდებით იმ ფაქტს, რომ არც ისე რთულია შედეგის მიღწევა, ვიდრე მისი შენარჩუნება. პრობლემა ფსიქოლოგიაში მდგომარეობაში მდგომარეობს, ვიდრე ფიზიოლოგიაში. ჩვენ შევეცდებით გავიგოთ პრობლემის არსი და თავიდან ავიცილოთ შეცდომები ჩვენს საქმიანობაში

ბოლოს შეცვლილი: 2025-01-24 11:01

მიუხედავად იმისა, რომ რადიშ არის ხელმისაწვდომი და ის ყოველთვის შეგიძლიათ იხილოთ ბაზარზე ან შეიძინოთ მაღაზიაში, ის ხშირად არ სტუმრობს ჩვენს მაგიდებს. და ეს სრულიად არასწორია, რადგან ასეთი არასასურველი ძირეული ბოსტნეული შეიცავს უზარმაზარ ვიტამინებსა და მინერალებს

ბოლოს შეცვლილი: 2025-01-24 11:01

ჯანსაღი დიეტის საფუძველია ნახშირწყლები. მხოლოდ სინთეზირება შეუძლიათ მცენარეებს. არც ცხოველებს და არც ადამიანს არ შეუძლია ამის გაკეთება. ბოჭკოვანი მცენარეული უჯრედების მემბრანაა. ადამიანის სხეულში არ არსებობს ფერმენტები, რომლებსაც შეეძლებათ ბოჭკოს დაშლა, მაგრამ ასეთი ფერმენტები გვხვდება ნაწლავის მიკროფლორაში, მსხვილ ნაწლავში

ბოლოს შეცვლილი: 2025-01-24 11:01

ამ რეცეპტის მიხედვით მომზადებული კერძი ძალიან გემრიელი და ნაზი გამოდის. არაფერია შემწვარი და ცხარე, დიეტისა და ბავშვებისთვის შესაფერისი. საჭირო პროდუქტები: 600 გრ ხორცი, 1 ქათმის კვერცხი 1/2 ჭიქა რძე 1 ნაჭერი პური, 40 გრამი კარაქი, მარილი

ბოლოს შეცვლილი: 2025-01-24 11:01

სასის წყალი პოპულარული გასახდომი სასმელია, რომლის რეცეპტი ცნობილმა დიეტოლოგმა სინტია სასმა მოიგონა. სასწაული წყალი დაგეხმარებათ ზედმეტი კილოგრამების მოცილებაში და მისი მომზადება შეგიძლიათ სახლში ძალიან მარტივად. Ეს აუცილებელია - 1 ცალი კოჭას ფესვი

ბოლოს შეცვლილი: 2025-01-24 11:01

ვარდი ძალიან ჯანმრთელი ხილია. მასში შემავალი ვიტამინი C, რომელიც ციტრუსებზე ნაკლებია, ხელს შეუწყობს იმუნური სისტემის გაძლიერებას და ორგანიზმის წინააღმდეგობის გაზრდას. მოდით ვისაუბროთ ვარდის ვარდის ჩაის სარგებელზე და როგორ მოვამზადოთ ეს მშვენიერი სასმელი

ბოლოს შეცვლილი: 2025-01-24 11:01

ყოველწლიურად სულ უფრო და უფრო მეტი ადამიანი ჩნდება, რომელიც აკონტროლებს მათ ჯანმრთელობას და იცავს მხოლოდ სწორ კვებას. დიეტა უნდა შეიცავდეს ბოსტნეულს, რომელიც მდიდარია ნუტრიენტებით, მინერალებით და ვიტამინებით. პარკოსნებს ღირსეული ადგილი უკავია დიეტურ მენიუში

ბოლოს შეცვლილი: 2025-01-24 11:01

საიდუმლო არ არის, რომ ადამიანთა უმეტესობას, მაშინაც კი, ვინც ჯანსაღი კვების პრინციპებს იცავს, დროდადრო სურს სწრაფი კვების მიღება. მათმა უმეტესობამ იცის, რომ სწრაფი კვება არ არის ყველაზე ჯანსაღი საკვები. როგორ შეგიძლიათ გააუმჯობესოთ სწრაფი კვება და წავიდეთ სწრაფი კვების კაფეში, ჯანმრთელობისა და ფორმის დიდ ზიანს არ მიაყენოთ?

ბოლოს შეცვლილი: 2025-01-24 11:01

ახლა ბევრისთვის აღარ არის საიდუმლო, რომ ნიტრატის მრიცხველის მუშაობის პრინციპი არ განსხვავდება ჩვეულებრივი მარილიანი მრიცხველისგან. ამავდროულად, მისი ღირებულება 10-ჯერ დაბალია (600, არა 6000 რუბლი) და ხელს უწყობს ნიტრატების მაღალი დონის საშიში პროდუქტების აღმოჩენას, რაც საშიშია იმუნიტეტით

ბოლოს შეცვლილი: 2025-01-24 11:01

ისპანახის, ხაჭოს და წითელი თევზის კომბინაცია არა მხოლოდ ძალიან ჯანსაღი, არამედ წარმოუდგენლად გემრიელია! სადღესასწაულო სუფრის მშვენიერი გაფორმება იქნება სადღესასწაულო სუფრის ორიგინალური ტიპი. Ეს აუცილებელია გაყინული ისპანახი სარეცხ მანქანაში 200 გრ კვერცხი 2 ცალი ფქვილი 2 ს

ბოლოს შეცვლილი: 2025-01-24 11:01

საფუარისგან თავისუფალი ჭვავის ნამცხვრები მზადდება სწრაფად და მარტივად 30 წუთის განმავლობაში. ისინი კარგად ერევიან არა მხოლოდ პირველ კურსებს, არამედ როგორც დამოუკიდებელი პროდუქტი ცხელი ჩაისთვის. საფუარიანი ჭვავის ნამცხვრებისთვის დაგჭირდებათ:

ბოლოს შეცვლილი: 2025-01-24 11:01

სიმსუქნის თემა ახლა უფრო აქტუალურია, ვიდრე ოდესმე. უფრო და უფრო მეტი ადამიანი ჭარბი წონის მქონეა. ბევრი დიეტაზე მიდის. მაგრამ რამდენიმე ადამიანი ახერხებს წონის დაკლებას და ისინი შეწყვეტენ დიეტის უკეთესობისკენ შეცვლას, რაც განაგრძობს ცხოვრების ჩვეულ წესს

ბოლოს შეცვლილი: 2025-01-24 11:01

მარწყვის დაფუძნებული ნათელი სალათები გაამრავალფეროვნებს ჩვეულ სუფრას და დიდ ორიგინალობას მოუტანს მას. მარტივი, სუფთა და ჯანსაღი. მოდით ერთად მოვამზადოთ, ეს ძალიან გემრიელი და მარტივია. Ეს აუცილებელია სალათი No1 თბილი ქათმის და მარწყვის სალათი მწიფე მარწყვი - 150 გრამი, ქათმის ფილე - 1 ცალი, მოცარელას ყველი - 100 გრამი, პატარა რუკოლა, სალათის ფოთოლი, მარილი, ადგილზე წიწაკა, ზეითუნის ზეთი

ბოლოს შეცვლილი: 2025-01-24 11:01

წვნიანი მნიშვნელოვან და ჯანსაღ კერძად ითვლება, ერთ – ერთი მთავარი და საყვარელი დიეტის დროს. ბევრს უთხრეს, რომ პირველი კურსები აუცილებელია კუჭის გამართული მუშაობისთვის. მშობლები ცდილობენ შვილებისთვის ხელნაკეთი წვნიანების მომზადებას. ყოველივე ამის შემდეგ, მნიშვნელოვანია ბავშვის მყიფე საჭმლის მომნელებელი სისტემისთვის თხევადი და ცხელი საკვების მიღება

ბოლოს შეცვლილი: 2025-01-24 11:01

ჭარბი წონა, კანის დაავადებები ან კბილის მინანქრის განადგურება შორსაა ყველა იმ პრობლემისგან, რამაც შეიძლება გამოიწვიოს ტკბილი მტრის ზედმეტი მოხმარება. ამიტომ, იმისათვის, რომ სხეული დიდი ხნის განმავლობაში ჯანმრთელი დარჩეს, საჭიროა ტკბილეულის მოხმარების განზრახ შეზღუდვა

ბოლოს შეცვლილი: 2025-01-24 11:01

სორელი არის მცენარე, რომელიც გარდა იმისა, რომ იზრდება პირად ნაკვეთში, ბუნებაში ძალიან ხშირად გვხვდება ბუნებაში. სორელს ჯანმრთელობის მრავალი სარგებელი აქვს. აქვს ამ მცენარეს საფაღარათო მოქმედება? Sorrel იზრდება ყველა კლიმატურ ზონაში რუსეთის

ბოლოს შეცვლილი: 2025-01-24 11:01

ცილოვანი დიეტა ყოველდღიურად დიდ პოპულარობას იძენს, განსაკუთრებით ქალებში. ამ დიეტის მთავარი "კოზირი" არის კურსის დასრულების შემდეგ ჩამოვარდნილი კილოგრამების დაბრუნების არარსებობა. რატომ ცილა? წონის დასაკლებად, თქვენ უნდა მოახდინოთ თქვენი დიეტის რადიკალურად რესტრუქტურიზაცია

ბოლოს შეცვლილი: 2025-01-24 11:01

თითოეულ ჩვენგანს სურს რაც შეიძლება მეტხანს დარჩეს ახალგაზრდა. ამ მიზნის მისაღწევად არსებობს სხვადასხვა გზა, ზოგი ძვირადღირებულ კოსმეტიკურ საშუალებებს იყენებს, ზოგი პლასტიკური ქირურგის მომსახურებას მიმართავს, სხეულზე კი ყველანაირი დიეტა განიცდის

ბოლოს შეცვლილი: 2025-01-24 11:01

აკრძალულია ჭარხლის შეტანა მენიუში გასტრიტის დროს, მაგრამ ეს უნდა გაკეთდეს სიფრთხილით. სასარგებლო ბოსტნეული სასარგებლო გავლენას ახდენს საჭმლის მომნელებელ სისტემაზე, ახდენს გულის მუშაობის ნორმალიზებას. მაგრამ ეს იწვევს მჟავის მომატებულ სეკრეციას კუჭში, ამიტომ, მაღალი მჟავიანობის მქონე გასტრიტით, მისი გამოყენება უნდა შეიზღუდოს

ბოლოს შეცვლილი: 2025-01-24 11:01

ჩვეულებრივია თაფლის შენახვა ბნელ ადგილას არაუმეტეს ოცი გრადუსის ტემპერატურაზე. მაცივარში დაჩქარებულია კრისტალიზაციის პროცესი, რაც, თუმცა, არანაირად არ მოქმედებს თაფლის ხარისხზე. ამის საწინააღმდეგოდ, კრისტალიზაცია გვაფიქრებინებს, რომ თაფლი ნამდვილია და არა გაყალბებული

ბოლოს შეცვლილი: 2025-01-24 11:01

მარგალიტის ქერი ქმნის მშვენიერ კრემისებრ რიზოტოს, რომლის განადგურებაც ბავშვებსა და მოზარდებს არ შეუძლიათ. 100 გრ ქერის ბურღული 20 გრ. ხმელი სოკო, 2 სუფრის კოვზი ზეითუნის ზეთი 1 თავი ხახვი, დაჭრილი 2 კბილი ნიორი, დაჭრილი 150 გ ყავისფერი ბრინჯი, 700 მლ

ბოლოს შეცვლილი: 2025-01-24 11:01

2020 წელს განსაკუთრებით მწვავდება ადამიანებში ცუდი იმუნიტეტის პრობლემა. ბევრი ეძებს ჯანმრთელობის გაუმჯობესების გზებს, სურს გააუმჯობესოს თავდაცვა მავნე ბაქტერიებისგან. ერთი ვარიანტია რეგულარული სუფრის მარილის მოხმარება. როგორ იყენებენ ადამიანის იმუნური უჯრედები მარილს როდესაც ვირუსი შედის ადამიანის სხეულში, ურთიერთქმედება ხდება მეგობრულ და მტრის უჯრედებს შორის

ბოლოს შეცვლილი: 2025-01-24 11:01

ძალზე მნიშვნელოვანია დაძინების წინ სწორი საკვების მიღება, ბოლო კვებასთან სწორი მიდგომით. ეს არის საღამოს, როდესაც ადამიანები ბევრ ჭამენ შეცდომას, რაც იწვევს უძილობას ან ძილის დარღვევას. რატომ არეგულირებს საღამოს კვებას ამ კოლექციის საერთო მახასიათებელია დაბალი გლიკემიური ინდექსი

ბოლოს შეცვლილი: 2025-01-24 11:01

იმისათვის, რომ სწორად იკვებოთ, საჭიროა რეგულარულად მიიღოთ ხილი და ბოსტნეული. ხახვი ამაყობს ბოსტნეულთა შორის. არსებას მისი მრავალი სახეობა აქვს, მაგრამ ყველაზე გავრცელებული ტიპი სწორედ ხახვია. ვიტამინები და მინერალები ხახვს ქმნის შეუცვლელ პროდუქტს სამზარეულოს, მედიცინისა და კოსმეტოლოგიაში

ბოლოს შეცვლილი: 2025-01-24 11:01

მწვანე პიურეს წვნიანი ნამდვილი აღმოჩენაა ჯანსაღი საკვების მოყვარულთათვის! არყულა და ჯავზი წვნიანის რეცეპტში მას მდიდარ, პიკანტურ არომატს ანიჭებს. Ეს აუცილებელია ახალი ბროკოლი 1 ცალი (დაახლოებით 500 გრ) ბოლქვი ხახვი 1 ც ზეითუნის ზეთი 1 ჩ

ბოლოს შეცვლილი: 2025-01-24 11:01

არსებობს საკვები, რომელიც ჯანსაღი ცხოვრების წესის თითქმის ყველა მოყვარულის დიეტაშია, მაგრამ შეიცავს უამრავ "ხაფანგს". ერთი შეხედვით, ასეთი კვება საკმაოდ სასარგებლო ჩანს. პასტერიზებული წვენები ბევრი ფიქრობს, რომ მაღაზიის თაროებიდან წვენი გაზიანი შაქრიანი სასმელების ჯანსაღი ალტერნატივაა

ბოლოს შეცვლილი: 2025-01-24 11:01

იოგურტი მართლაც ძალიან ჯანსაღი საკვებია. მაღაზიებში უზარმაზარი არჩევანია, მაგრამ ნამდვილად ჯანმრთელი იოგურტი ყველაზე იაფი არ არის. ბევრმა საკუთარ თავს დაისახა იოგურტის დამზადების მიზანი, მაგრამ მათ აჩერებს იოგურტის შემქმნელების, დამწყები კულტურების და ა

ბოლოს შეცვლილი: 2025-01-24 11:01

ავიტამინოზი არის მდგომარეობა, როდესაც სხეულში ვიტამინების სერიოზული ნაკლებობაა. როგორც წესი, ამ პრობლემის მიზეზი არის დაუბალანსებელი კვება. ვიტამინის უკმარისობის გამწვავება, როგორც წესი, ხდება გაზაფხულის დასაწყისში და მისი ძირითადი სიმპტომები შეიძლება იყოს ძილი, აპათია, ზოგადი სისუსტე და გაღიზიანების მომატება

ბოლოს შეცვლილი: 2025-01-24 11:01

ორთქლზე მომზადებული კერძები ძალიან გემრიელი და ჯანსაღია. სამწუხაროდ, ჩვენ ხშირად არ ვიყენებთ სამზარეულოს ამ მეთოდს და მას მიკროტალღური ღუმელები და ტაფები მირჩევნია. Ეს აუცილებელია Საუკეთესოსთვის: 1 ჭიქა წყალი, 1 ჩაის კოვზი მარილი, 1 ს

ბოლოს შეცვლილი: 2025-01-24 11:01

ბევრმა იცის, რომ არ უნდა დაიჯეროს ყველა რჩევა, რომელსაც ახალ ამბებში ვკითხულობთ. მაგრამ ზოგიერთი რჩევა იმდენად გავრცელებულია, რომ მას ყველგან ვუსმენთ, თუნდაც ის ძირეულად არასწორია. და, როგორც დროთა განმავლობაში ზოგიერთი ფაქტი იცვლება, ჯანმრთელობის მრავალი რჩევა მოძველებულია და ხშირად გამოუსადეგარია

ბოლოს შეცვლილი: 2025-01-24 11:01

მწვანეთა მას აქვს მინერალებისა და მყარი ბოჭკოს მაღალი შემცველობა. ყოველდღე მწვანეთა მიღება აუმჯობესებს საერთო კეთილდღეობასა და ჯანმრთელობას. ცხარე მწვანილის მაგალითები: კინანტრო, ოხრახუში, კამა, ნიახური, ტარხუნა, რეჰანი, მარჯორი, ნიორი. Მაკარონი მნიშვნელოვანია მაკარონის მოხმარება მხოლოდ მყარი ხორბლისგან

ბოლოს შეცვლილი: 2025-01-24 11:01

ბაღში და ბოსტნეულის ბაღში ძაღლი საკმაოდ იშვიათია. იმავდროულად, მას შეუძლია დიდი სარგებლობა მოუტანოს ადამიანის სხეულს. რა არის სასარგებლო თვისებები და უკუჩვენებები ძაღლის ხეზე? ძაღლის ხე არის ბუჩქი, რომელსაც აქვს მრავალფეროვანი საკვები ხილი

ბოლოს შეცვლილი: 2025-01-24 11:01

სხეულს სჭირდება დეტოქსიკაცია? ექიმები ამბობენ, რომ ჯანმრთელი სხეული თვითწმენდის მექანიზმია და მას არ სჭირდება გარე დახმარება სასწაულებრივი წვენებისა და სხვა საშუალებების სახით. მაგრამ თუ დარწმუნებული ხართ, რომ თქვენს სხეულს დახმარება სჭირდება მავნე ნივთიერებების მოსაცილებლად, გამოიყენეთ ბუნებრივი ფორმულები

ბოლოს შეცვლილი: 2025-01-24 11:01

ბადრიჯანი, ისევე როგორც ნებისმიერი ბოსტნეულის კულტურა, შეიძლება დარჩეს სუფთა ზამთრისთვის. მაგრამ მათგან ასევე შეგიძლიათ მოამზადოთ სხვადასხვა საჭმლის და კერძები. ბადრიჯნის ხიზილალა ერთ-ერთი ყველაზე გემრიელია. მარტივი რეცეპტი ბადრიჯნის ხიზილალისთვის მისი მოსამზადებლად ბადრიჯანი მთელი დროით მოხარშულია მთლიანად (დაახლოებით 45 წუთი)

ბოლოს შეცვლილი: 2025-01-24 11:01

გემრიელი კრემი მნიშვნელოვანი დამატებაა ნამცხვრებისა და საკონდიტრო ნაწარმისთვის. კარგმა დიასახლისებმა იციან კრემის მომზადება, რომელიც თქვენს ნამცხვრებს დაუვიწყარ გემოვნებას გახდის. კარგ კრემს შეუძლია გადაარჩინოს თუნდაც ოდნავ წარუმატებელი ორცხობილა, რაც მათ უნიკალურ ნამცხვრებს გახდის

ბოლოს შეცვლილი: 2025-01-24 11:01

ხაჭოს ცომი კარგია გამოცხობისთვის და არა შესაწვავად. მას ნებისმიერი ფორმა აქვს და, შესაბამისად, შესაფერისია ორცხობილასა და დიდი ნამცხვრების დასამზადებლად. ცომი კარგად ერგება ნებისმიერ შევსებას - მურაბიდან დაწყებული დაფქული ხორცით. Ეს აუცილებელია ხაჭო - 400 გრ

ბოლოს შეცვლილი: 2025-01-24 11:01

გემრიელი დესერტის მოსამზადებლად, კრემებისთვის უამრავი რეცეპტი არსებობს. ერთ-ერთი ყველაზე ცნობილია მერენჯი და არაჟანი. მათთვის, ვისაც ტკბილი კბილი აქვს, სასიამოვნო იქნება გაეცნონ ახალ რეცეპტებს, რომლებიც არანაკლებ გემრიელი, უჩვეულო და სწრაფად მოსამზადებელია

ბოლოს შეცვლილი: 2025-01-24 11:01

ბისკვიტის ნამცხვრების დამზადების ისტორია სათავეს იღებს 1615 წლიდან, როდესაც ინგლისიდან ჩამოსული პოეტის - გირვას მარკამის წიგნში პირველად ნახსენებია გემრიელი ბისკვიტის დესერტი. დღეისათვის ტორტისთვის ორცხობილის დამზადების ტექნოლოგია არ შეცვლილა, მაგრამ სხვადასხვა კრემის მომზადების ტრადიციები დაემატა და შეცვლილია

ბოლოს შეცვლილი: 2025-01-24 11:01

წინასაახალწლო წონის დაკლების თემა უფრო აქტუალურია, ვიდრე ოდესმე, მაგრამ, სამწუხაროდ, ძირითადად ყველაფერი მთავრდება საახალწლო სუფრაზე სულ გორგლით. ჩვენ მიზნად დავისახე - ახალი წლისთვის წონაში დაკლება და წონაში დაკლება, რაც ნიშნავს, რომ სუფთა სინდისით შეგიძლიათ დაუბრუნდეთ საკვებს

ბოლოს შეცვლილი: 2025-01-24 11:01

ბადრიჯანი ღვთისაა მათთვის, ვინც ოცნებობს გამხდარ ფიგურაზე. მათგან მარტივად და სწრაფად შეგიძლიათ მოამზადოთ დიეტური კვება წონის დაკლებისთვის. უფრო მეტიც, ბადრიჯნის დიეტა დიდ პოპულარობას იძენს. და თუ თქვენი ოცნება წვრილ ფიგურაზე ჯერ არ შესრულდა - ამის გაკეთების დრო მოვიდა

ბოლოს შეცვლილი: 2025-01-24 11:01

ადამიანის სხეული არის რთული ბუნებრივი სისტემა, რომელსაც აქვს თვითწმენდისა და თვითგანკურნების პროგრამა. როგორ შევინარჩუნოთ ეს სისტემა, რომ პროგრამებმა იმუშაონ სწორად? სწორი კვების თემა დღემდე ცოცხალი და სწრაფია. ცალკეული კვების თემა დეტალურ განხილვას იმსახურებს

ბოლოს შეცვლილი: 2025-01-24 11:01

შემთხვევითი არ არის, რომ ბატილას სიყვარულით უწოდებენ ჩრდილოეთ ყურძენს. იგი ძალზე საყურადღებოა საკვები თვისებებით და მეცნიერები ამტკიცებენ, რომ კენკრის რეგულარული მოხმარება ხელს უშლის ზოგიერთ კიბოს. იმავდროულად, ახალშობილების მოყვანა ახალბედა მებაღისთვისაც არ არის რთული

ბოლოს შეცვლილი: 2025-01-24 11:01

რა არის ბისკვიტის ორცხობილა ამჟამად, ამ ტიპის ორცხობილა, მაგალითად, ორცხობილა, ძირითადად გამოიყენება ბავშვთა და დიეტური საკვებისთვის. ეს საკვები პროდუქტი მზადდება სხვადასხვა სახის ხორბლის ფქვილის, მარილის, შაქრის, მცირე რაოდენობით საფუარის და გამაფხვიერებლის გამოყენებით

ბოლოს შეცვლილი: 2025-01-24 11:01

დიარეით დაავადებული ვაშლის ჭამა შეიძლება, მაგრამ ეს უნდა გაკეთდეს დაავადების დაწყებიდან 2-3 დღის შემდეგ. განსაკუთრებით სასარგებლოა ღუმელში მოხარშული ხილი. ისინი აღადგენს მიკროფლორას, ორგანიზმიდან გამოაქვს ტოქსინები. ვაშლი არის პოლიფენოლების, პექტინების შესანიშნავი წყარო

ბოლოს შეცვლილი: 2025-01-24 11:01

შაქრის მოხმარება ყველაზე მნიშვნელოვანი და შესანიშნავი დაბრკოლებაა წვრილი ფიგურისა და ჯანმრთელობისთვის. შაქრის შემცველი საკვები დიეტის კალორიულობას მინიმუმ 40% -ით ზრდის და ამით წონის მატებას უწყობს ხელს. Ეს აუცილებელია - პიტნის ზეთი - პიტნის (გამხმარი) - კარაქი 60 გრ - კაკაოს ფხვნილი 200 გრ - აღმოცენებული მარცვლები - ხაჭო - კვერცხები ინსტრუქციები Ნაბიჯი 1 როგორ მოქმედებს შაქარი სხეულის ორგანოებსა და სისტემებზე

ბოლოს შეცვლილი: 2025-01-24 11:01

სპორტული ვარჯიშის დროს ნებისმიერი ადამიანის სხეული იწყებს მუშაობას ექსტრემალურ რეჟიმში. პულსი ჩქარდება, სხეულის ტემპერატურა უფრო მაღალი ხდება, დიდი რაოდენობით ენერგია იკარგება. ზოგი სპორტსმენი ვარჯიშის შემდეგ თავს ძალიან დაღლილად გრძნობს და ამიტომ ცდილობენ თავად იპოვონ სასმელები და საკვები, რომელიც მათ ძალებს აღადგენს

ბოლოს შეცვლილი: 2025-01-24 11:01

რაც არ უნდა ჩვეულებრივად ჟღერდეს, წონის დაკლების მიზნით, პირველ რიგში, უნდა იკვებოთ სწორად. არსებობს საკვებითა მთელი ჩამონათვალი, რომლებიც დიეტაში უნდა შევიდეს წონის დაკლების დასაჩქარებლად. ინსტრუქციები Ნაბიჯი 1 თევზი და ზღვის პროდუქტები ზღვის პროდუქტებიდან ცილა უკეთესად შეიწოვება ვიდრე ხორცის ცილა, გარდა ამისა, ზღვის თევზი შეიცავს დიდი რაოდენობით იოდს და ეს ელემენტი მნიშვნელოვან როლს ასრულებს წონის დაკლებაში

ბოლოს შეცვლილი: 2025-01-24 11:01

"საუზმე თვითონ მიირთვით, სადილი გაუზიარეთ მეგობარს და სადილი მიართვით მტერს" - ეს ჩინური ანდაზა თითქმის ყველასთვის ცნობილია. სამეცნიერო კვლევებმა არაერთხელ დაადასტურა პირველი კერძის მნიშვნელობა. მას მიირთმევენ დღის განმავლობაში ყველაზე გრძელი მარხვის შემდეგ, ამიტომ მისი შედარება შესაძლებელია ხანგრძლივი მოგზაურობის შემდეგ საწვავის შევსებასთან

ბოლოს შეცვლილი: 2025-01-24 11:01

წინ ახალი წლის ღამე და, რა თქმა უნდა, ახალი წლის დღესასწაულია. ეს არის მაიონეზით სუნელიანი ცხიმიანი საკვები, მაიონეზით სუნელიანი სალათები და ტკბილეულის კონა. თუ ჯანსაღი ცხოვრების წესისა და სწორი კვების მიმდევარი ხართ, მაშინ ნამდვილად გსურთ ამ საკვებზე უარის თქმა

ბოლოს შეცვლილი: 2025-01-24 11:01

ახლა ბევრი ლაპარაკობს ისეთი პროდუქტის სარგებელზე, როგორიცაა კომბოსტო. ეს საკვები განსაკუთრებულია. ერთადერთი საკვები პროდუქტი, რომელიც არანაირად არ შეცვლილა. ყველა სასარგებლო ნივთიერება რჩება ახალგაზრდა მცენარის ცოცხალ ქსოვილში. სარგებელი როგორც მოგეხსენებათ, ის პროდუქტები, რომლებიც განიცდიან რაიმე სახის დამუშავებას (ხარშვა, შემწვარი, ჩაშუშვება და ა

ბოლოს შეცვლილი: 2025-01-24 11:01

ბლინები ძალიან დამაკმაყოფილებელი და გემრიელი კერძია. ამასთან, დიეტოლოგები არ გირჩევენ გამოიყენონ ისინი სხვადასხვა დიეტის დროს და წონის დაკლებაში მათი მაღალი კალორიულობის გამო. როგორ შევამციროთ იგი? რა შეიძლება იყოს უკეთესი, ვიდრე ცხელი ჩაის დალევა გემრიელი ბლინებით ზამთრის ცივ საღამოს

ბოლოს შეცვლილი: 2025-01-24 11:01

სცადეთ ეს მარტივად მოსამზადებელი, გემრიელი და ჯანსაღი გამომცხვარი ბადრიჯნის რეცეპტი. ეს აღაფრთოვანებს როგორც სწორი კვების მოყვარულებს, ასევე ნამდვილ გურმანებს. არავინ დარჩება გულგრილი! Ეს აუცილებელია შემადგენლობა: - ბადრიჯანი - 1 - ნახევარი ახალი კიტრი - ნახევარი ახალი პომიდორი - მეოთხედი ყვითელი ბულგარული წიწაკა - ლიმონის წვენი - 1 ჩ

ბოლოს შეცვლილი: 2025-01-24 11:01

ტარტი კლასიკური დესერტია საფრანგეთიდან. მისი მომზადების მრავალი ვარიანტი არსებობს. ბანანის ტარტი იოგურტის კრემით არის ნაზი ხაჭოს ცომის, მსუბუქი იოგურტის კრემის და შემწვარი ბანანის წარმატებული კომბინაცია. გამოდის ძალიან გემრიელი დესერტი. Ეს აუცილებელია ინგრედიენტები ცომისთვის:

ბოლოს შეცვლილი: 2025-01-24 11:01

იოგურტის კრემით ნამცხვრები ხდება ძალიან ნაზი და ჰაეროვანი. გემოთი და თანმიმდევრულობით ის სუფლეს წააგავს. კრემი თავისთავად არ არის ცხიმიანი და მისი შენახვა დიდი ხნის განმავლობაში შეიძლება. იოგურტის კრემის აუცილებელი ინგრედიენტები ასეთი კრემის მოსამზადებლად საჭიროა შემდეგი:

ბოლოს შეცვლილი: 2025-01-24 11:01

ყავა ერთ-ერთი ყველაზე პოპულარული და ცნობადი სასმელია მთელს მსოფლიოში და ადამიანების აბსოლუტური უმრავლესობა არ იწყებს დღეს ამ მომხიბვლელი სასმელის ჭიქის გარეშე. ის შეიცავს კოფეინს, სხვათა შორის, ეს ელემენტი გვხვდება ბევრ სხვა პროდუქტში: კაკაო, სხვადასხვა შოკოლადები, ენერგეტიკული სასმელები, ჩაი

ბოლოს შეცვლილი: 2025-01-24 11:01

ჯადოსნური ხაჭოს ნამცხვარი არის დელიკატესი დღესასწაულისთვის. მისი მომზადება მარტივია, მაგრამ აღმოჩნდა, რომ ეს კულინარიული ხელოვნების ნამდვილი ნამუშევარია! Ეს აუცილებელია - ხაჭო - 700 გრამი; - ჟელატინი - 40 გრამი; - ქიშმიში, შაქარი, არაჟანი - თითო 1 ჭიქა

ბოლოს შეცვლილი: 2025-01-24 11:01

მარტივი რეცეპტი შაქრის ორცხობილა შედედებული რძით, რომელიც უყვართ მოზრდილებს და ბავშვებს. სინაზის და სისუფთავე არის ამ პოპულარული საკონდიტრო ნაწარმის მთავარი კრიტერიუმი. შაქრის ორცხობილა კრემისებრი გემოთი, რომელიც პირში დნება. მომზადებას ძალიან ცოტა დრო დასჭირდება და თქვენს ოჯახს არომატული პასტებით გაახარებთ

ბოლოს შეცვლილი: 2025-01-24 11:01

თქვენ არ გჭირდებათ ცოდნა გემრიელი დესერტის მოსამზადებლად. მე გირჩევთ მოამზადოთ შოკოლადის ჩიპი, მოხარშული შედედებული რძით. Ეს აუცილებელია - ორცხობილა ორცხობილა - 7 პაკეტი; - შედედებული რძე - 1 ქილა; - ვანილის პუდინგი - 2 შეფუთვა

ბოლოს შეცვლილი: 2025-01-24 11:01

კაკლის ფორმის ფხვიერი ორცხობილა საბჭოთა სამზარეულოს კლასიკაა, რომელიც დღესაც პოპულარულია. ნებისმიერი კრემი შესაფერისია შევსების მიზნით, მაგრამ განსაკუთრებით გემრიელია თხილი მოხარშული შედედებული რძით - რბილი, ბლანტი, ძალიან ნაზი. მას ემატება ვაფლის ნამსხვრევები, დაჭყლეტილი კაკალი და სხვა ორიგინალური ინგრედიენტები, რაც დესერტს კიდევ უფრო გემრიელს ხდის

ბოლოს შეცვლილი: 2025-01-24 11:01

გემრიელი bagels შედედებული რძით საკუთარი ხელით დამწყები მზარეულისთვის. გემრიელი გამოვიდა, რეცეპტს გაგიზიარებთ. Ეს აუცილებელია 500 გრამი ფქვილი, 2 კვერცხი, 200 გრამი კარაქი, 200 გრამი არაჟანი, 50 გრამი შაქარი, 1 ქილა მოხარშული შედედებული რძე

ბოლოს შეცვლილი: 2025-01-24 11:01

Lingonberry არის კენკრა, რომელსაც აქვს ვიტამინები და მინერალები სასარგებლო ორგანიზმისთვის. საკმაოდ მჟავე და ოდნავ მწარეც კია. შეგიძლიათ გამოიყენოთ ეს კენკრა ტორტის მოსამზადებლად, რომელიც მთელ ოჯახს უყვარს. Ეს აუცილებელია 250 მლ რძე

ბოლოს შეცვლილი: 2025-01-24 11:01

ხელნაკეთი ვაშლის ღვეზელი ნამდვილი სამზარეულოს კლასიკაა. გაამრავალფეროვნეთ თქვენი ნამცხვრები ტკბილ ვაშლებს მწარე მჟავე ლინზების დამატება - და თქვენი დესერტი კიდევ უფრო საინტერესო და გემრიელი გახდება. Ეს აუცილებელია საფუარიანი ცომის ღვეზელი:

ბოლოს შეცვლილი: 2025-01-24 11:01

Lingonberry ცხარე მწარე მჟავე გემოთი შესანიშნავი შევსება ტკბილი ღვეზელებისთვის. იმისათვის, რომ დესერტი გემრიელი გახდეს, ნუ დაიშურებთ შაქარს და მეტი სინაზისთვის, ტორტს დაასხით ათქვეფილი ცილები ან არაჟნის სოუსით. Ეს აუცილებელია Lingonberry ტორტი, რომელიც მზადდება საფუარის ცომისგან

ბოლოს შეცვლილი: 2025-01-24 11:01

ფალი ქართული სამზარეულოს ერთ-ერთი ყველაზე ნათელი კერძია. ეს არის ერთგვარი ვეგეტარიანული პაშტეტი, რომელიც შედგება ბოსტნეულის, მწვანილის, დაქუცმაცებული კაკლისა და სანელებლებისგან. მისი დამზადება შესაძლებელია ნებისმიერი ბოსტნეულისგან: კომბოსტო, ჭარხალი, კარტოფილი, მწვანე ლობიო

ბოლოს შეცვლილი: 2025-01-24 11:01

ჟელატინი ემატება მრავალ კერძს: ჟელეს ხორცი, ძირითადი კერძები, ხილის ჟელე, ჟელაზირებული ხორცი, კრემი დეკორატიული კრემისთვის. Ეს აუცილებელია ინგრედიენტების მხარდაჭერა დამოკიდებულია კერძიზე: - ჟელატინი, - ქათმის ბულიონი, - ხილის წვენი, - შაქარი, - კრემი, - შაქრის შაქარი, - ვანილინი

ბოლოს შეცვლილი: 2025-01-24 11:01

მრავალი საუკუნის განმავლობაში ევროპის ქვეყნებში, დღესასწაულებისათვის (განსაკუთრებით შობის დღესასწაულზე), ბავშვებისთვის აცხობდნენ კოჭას ნამცხვრებს. ამასთან, რუსეთის ზოგიერთ რეგიონში დიდი ხანია მზადდება თაფლის ან სანელებლების კოჭას ფიგურები. ორივე შემთხვევაში, ბავშვები მონაწილეობენ დელიკატესების მომზადების პროცესში, ცხობა კი სახალისო თამაშად იქცევა

ბოლოს შეცვლილი: 2025-01-24 11:01

კულინარიული მასტიკა არის ტორტის, საკონდიტრო ნაწარმის ან სხვა საკონდიტრო ნაწარმის ტკბილი საფარი, რომლის დამზადებაც ძალიან მარტივია. ეს დეკორაცია განსაკუთრებით აუცილებელია ბავშვების დესერტებისთვის, რადგან ის საშუალებას გაძლევთ სხვადასხვა ფიგურები და ყვავილები გამოძერწოთ

ბოლოს შეცვლილი: 2025-01-24 11:01

კექსი, ან კექსი, წარმოუდგენლად გემრიელი დესერტია, რომელიც კარგად უხდება მცენარეულ ჩაის და ყავას. დელიკატური ცომი სიტყვასიტყვით დნება პირში, ხოლო დელიკატური კრემი დესერტს განსაკუთრებულ პიკანტურობას ანიჭებს. შოკოლადის კექსის რეცეპტი საჭირო ინგრედიენტები:

ბოლოს შეცვლილი: 2025-01-24 11:01

მწვადი სეზონი მხოლოდ კუთხეშია. შეეცადეთ დივერსიფიკაცია მოახდინოთ მენიუში და შეწვათ თევზი. აღმოჩნდება, რომ ეს ძალიან ნაზი, არომატული და მადისაღმძვრელია. ორაგულის შახტი შემადგენლობა: ორაგულის ფილე - 1 კგ; ბუნებრივი ბროწეულის წვენი - 250 მლ

ბოლოს შეცვლილი: 2025-01-24 11:01

ესკალოპი არის მრგვალი, ბრტყელი და წვრილი ხორცის ნაჭერი, რომელიც შემწვარია ორივე მხრიდან. მოდით ვცადოთ მისი მომზადება! საჭირო პროდუქტები: - ღორის ესკალოპები 2 სანტიმეტრის სისქით - 4 ცალი; - შაქარი და მარილი - თითო 100 გრამი; - წიწაკის მარცვალი (შავი) და კბილი - თითო ნახევარი ჩაის კოვზი

ბოლოს შეცვლილი: 2025-01-24 11:01

საქონლის ხორცი ესკალოპი - ამ კერძის პოვნა ევროპული რესტორნების უმეტეს ნაწილში შეგიძლიათ. ხორცი ძალიან გემრიელი და წვნიანია. სამზარეულოს ტექნოლოგია არ არის რთული, ამიტომ ბევრ დიასახლისს შეუძლია ახლობლებს გემრიელად გაახაროს. Ეს აუცილებელია - საცხობი კერძი

ბოლოს შეცვლილი: 2025-01-24 11:01

კონვექციური გრილი არის ელექტრომოწყობილობა, რომელიც საშუალებას გაძლევთ მოამზადოთ ნამდვილი გრილი სახლში პიკნიკზე წასვლის გარეშე. ტექნოლოგია იგივეა - საცხობი, ცხელი ჰაერის ნაკადი და დამატებითი ცხიმი არ არის საჭირო საკვების შემწვრობისთვის, მხოლოდ ის, რაც მასში შეიცავს მის ბუნებრივ ფორმას

ბოლოს შეცვლილი: 2025-01-24 11:01

ესკალოპის მოსამზადებლად იღებენ საუკეთესო ხორცს - ლორი ან ღორის ხორცი, ასე რომ, ის ყოველთვის ნაზი, არომატული და ძალიან გემრიელი გამოდის. Ეს აუცილებელია - ღორის ხორცი (ლორი ან წელში) - 1 კგ; - კარტოფილი - 1,5 კგ; - ცხიმი - 50 გ

ბოლოს შეცვლილი: 2025-01-24 11:01

არსებობს უზარმაზარი სახელები სხვადასხვა კერძებისთვის, რომლებიც ხორცისგან მზადდება. ზოგიერთი მათგანი საკმაოდ მკაფიოდ ჟღერს, მაგალითად, კოტლეტი. სხვები - entrecote, rump steak, steak და სხვები - ბევრ კითხვას ბადებს. ესკალოპები ასევე შედის ასეთთა რიცხვში

ბოლოს შეცვლილი: 2025-01-24 11:01

თევზის კერძები ძალიან ჯანსაღია. ჰალიბუტი ერთ-ერთი უგემრიელესი დიეტური თევზია. ხშირად ის ურჩევენ ავადმყოფებს და დიეტოლოგებს. ისპანახისა და ნაღების სოუსით მოხარშული ის შესანიშნავად გაამრავალფეროვნებს თქვენს მენიუს. Ეს აუცილებელია - 1 კომპიუტერი

ბოლოს შეცვლილი: 2025-01-24 11:01

თქვენ არასდროს იცით, რისთვის არის მოსალოდნელი მომავალი დღე. თუ დაუპატიჟებელი სტუმრები? ან აღარ იქნება დრო სხვა რამისთვის ჩვეულებრივი ვახშმის მოსამზადებლად? ისეც ხდება, რომ საყვარელმა ქმარმა ახალი კერძით განებივრება სთხოვა, მაგრამ გარეთ წვიმს და მე აბსოლუტურად არ მინდა საყიდლებზე სიარული

ბოლოს შეცვლილი: 2025-01-24 11:01

ისე, რომ სტუმრებმა გაგიკვირდეთ თქვენ და თქვენს ცარიელ მაცივარს, ისე რომ არ მოხდეს, რომ საკვების მომზადების დროს არ იყოს საკმარისი ელემენტარული პროდუქტები - თქვენ ყოველთვის უნდა გქონდეთ მარაგი. ინსტრუქციები Ნაბიჯი 1 რა თქმა უნდა, სანელებლები და სანელებლები აქციების ჩამონათვალში # 1 იქნება

ბოლოს შეცვლილი: 2025-01-24 11:01

აზუ თათრული სამზარეულოს ცხარე კერძია: მასში უნდა იყოს პომიდორი ან ტომატის სოუსი, ასევე პიკელებული კიტრი. ტრადიციულად, იგი მზადდება ხორცისგან, მაგრამ დიასახლისებს არაფერი უშლის ხელს ხორცის თევზით ჩანაცვლებაში. ნაბიჯ ნაბიჯ რეცეპტი თევზის აზუსთვის შემადგენლობა:

ბოლოს შეცვლილი: 2025-01-24 11:01

საოცარი კერძი თქვენი სურვილისამებრ. ასეთი საფუძვლების მომზადება შეგიძლიათ ყოველ დღე მაინც, არ მოგბეზრდებათ მისი საოცარი გემოთი. Ეს აუცილებელია - 500 გრ ძროხის რბილობი (ცხვრის გამოყენება შესაძლებელია); - 2 ხახვი; - 50 გრ ცხიმიანი კუდის ცხიმი

ბოლოს შეცვლილი: 2025-01-24 11:01

აზუ არის თათრული რეცეპტი, რომელიც ბევრ თათარს უყვარს. მოსამზადებლად ძალიან მარტივია. ვინმეს მიყვარს. Ეს აუცილებელია - 200 გრ. ნებისმიერი ხორცი - 25 გრ ghee - 25 გრ ტომატის პიურე - 65 გრ პიკელებული კიტრი - 170 გრ კარტოფილი - 50 გრ ხახვი - მარილი, პილპილი, ნიორი გემოვნებით ინსტრუქციები Ნაბიჯი 1 პირველი, ჩვენ ვიღებთ ხორცს და კარგად ჩამოიბანეთ

ბოლოს შეცვლილი: 2025-01-24 11:01

ხაზი ხბოს ხორცით არის თათრული კერძი. მისი მომზადების საკმაოდ ბევრი ვარიაციაა. თქვენს ყურადღებას ყველა რეცეპტს შორის უმარტივესს წარმოგიდგენთ. Ეს აუცილებელია - ხბოს ხორცი - 500 გ; - ხახვი - 1-2 ცალი; - პიკელებული კიტრი - 1-2 ცალი

ბოლოს შეცვლილი: 2025-01-24 11:01

აზუ არის თათრული სამზარეულოს ეროვნული კერძი, რომელიც დაფუძნებულია მჟავეზე და პომიდვრის გასახდელი. ბოსტნეულის მრავალფეროვნების წყალობით, კერძი ძალიან ფერადი და მადისაღმძვრელი აღმოჩნდა! როგორც წესი, საფუძვლებს ამზადებენ ქვაბში. მისი დამზადება შეიძლება მულტიკუკერშიც

ბოლოს შეცვლილი: 2025-01-24 11:01

ჭარხლის საშუალებით შეგიძლიათ მიიღოთ ჯანმრთელი და გამაგრილებელი სასმელი - ჭარხლის კვასი. კარგი გემოვნების გარდა, ის შესანიშნავად ასუფთავებს ორგანიზმს ტოქსინებისგან და განსაკუთრებით სასარგებლოა ღვიძლისთვის. მისი მომზადება ტრადიციული რეცეპტის მიხედვით, რომელიც რამდენიმე საუკუნეა არსებობს

ბოლოს შეცვლილი: 2025-01-24 11:01

ერთ-ერთი ცნობილი სასმელია კვასი. როდესაც გამოიყენებთ, თქვენი წყურვილი მაშინვე გაქრება და მადა გაგიზრდებათ. კვასი დარწმუნებულია, რომ სიამოვნებით ასიამოვნებს ოჯახის ყველა წევრს ცხელ ამინდში. ცხელ, მზიან ამინდში, თქვენი წყურვილის გასაქრობად საუკეთესო გზაა კვასის მაგარი ჭიქა

ბოლოს შეცვლილი: 2025-01-24 11:01

ჩვეულებრივ, სტეიკს უწოდებენ ნახშირზე შემწვარი ხორცს, სანელებლების მინიმალური რაოდენობით. ამ კერძის მთავარი მახასიათებელია მისი მომზადების ყველაზე ბუნებრივი გზა. სტეიკის მოსამზადებლად საუკეთესო საშუალებაა ხორცი პირდაპირ ცეცხლის ნახშირზე შემწვარი, მაგრამ თუ სტეიკს ცეცხლზე ვერ მოამზადებთ, შეგიძლიათ გამოიყენოთ გრილი

ბოლოს შეცვლილი: 2025-01-24 11:01

სადღესასწაულო სუფრას ვერ გააკეთებს საგანგებო და გასაკვირი დეგუსტაციის მთავარი კერძის გარეშე. როგორც მას, მე გთავაზობთ საზ გემრიელი ძროხის სტეიკი. მის მომზადებას საკმაოდ დიდი დრო დასჭირდება, მაგრამ ყველა, გამონაკლისის გარეშე, დააფასებს ამ კერძს

ბოლოს შეცვლილი: 2025-01-24 11:01

სტეიკი საკმაოდ მარტივი კერძია, მაგრამ როგორია მისი ფართო პოპულარობა? ფაქტია, რომ სტეიკი არ არის მხოლოდ ორივე მხრიდან შემწვარი ხორცის ნატეხი ღია ცეცხლზე, არამედ მთელი კულტურა - კარკასის ჭრის უნარ-ჩვევებიდან მისი მომზადების დროს შექმნილ სპეციალურ ატმოსფეროში

ბოლოს შეცვლილი: 2025-01-24 11:01

წებოვანი ტაფა შექმნილია არა მხოლოდ მასზე საჭმლის მოსამზადებლად, ზედაპირის ადვილად მოსაწყობად და მოხარშული კერძების ადვილად მოსაშორებლად, არამედ ჯანმრთელობის შენარჩუნებისთვის. მართლაც, ასეთ ტაფაში შეგიძლიათ საზ მსუბუქი კერძები ზედმეტი ზეთის გარეშე

ბოლოს შეცვლილი: 2025-01-24 11:01

ეს ცალკე კერძია. გემრიელი, დამაკმაყოფილებელი. Კარგად გამოიყურება. ჩვეულებრივ, იგი სპეციალური შემთხვევებისთვის მზადდება. Ეს აუცილებელია - 600 გრ ძროხის რბილობი; - 100 გრ ღორის ხორცი; - 1 კგ კარტოფილი; - 50 გრ მცენარეული ზეთი

ბოლოს შეცვლილი: 2025-01-24 11:01

ბასტურმა არის სომხური სამზარეულოს გამხმარი ხორცის კერძი. ეს დელიკატესი მაღაზიებში ძნელი მოსაძებნია და ფასიც შესაბამისად მაღალია. ამიტომ, ბასტურმას მოყვარულებს სახლში მომზადება ურჩევნიათ. პროცესი გრძელია, მაგრამ შედეგი ღირს. ადრე ბასტურმას ძირითადად მონადირეები ამზადებდნენ

ბოლოს შეცვლილი: 2025-01-24 11:01

ფრინველების კუჭები არ ეკუთვნის ძვირფას საკვებ პროდუქტებს, მათში საკვებ ნივთიერებებსა და საკვებ ნივთიერებებში შემცველობა საკმაოდ დაბალია. კუჭის კუნთოვანი ტომარა მკაცრია, ამიტომ ის უნდა იყოს ან პიკელებული, ან მოხარშული და ჩაშუშული. მეორეს მხრივ, მოხარშული კუჭის "

ბოლოს შეცვლილი: 2025-01-24 11:01

ხორცის კერძები ნოყიერი და გემრიელია. მათი მომზადების მრავალი რეცეპტი არსებობს. მსოფლიოს მოსახლეობის უმეტესი ნაწილი შემწვარი ხორცის ხრაშუნა ქერქს ამჯობინებს. კალორიული, ძალიან სასარგებლო არ არის, უარი მხოლოდ უარს ამბობს. მაგრამ ზოგჯერ ამის შეძენა მაინც შეგიძლია

ბოლოს შეცვლილი: 2025-01-24 11:01

Pike perch წარმოუდგენლად გემრიელი თევზია, რომელიც შეიცავს სხვადასხვა ვიტამინებსა და მინერალებს. მისი პლუს ის არის, რომ მას აქვს მცირე ძვლები და ის კარგად ერგება აბსოლუტურად ნებისმიერ გვერდით კერძს, ამიტომ მას უყვართ არამარტო მოზრდილები, არამედ ბავშვებიც

ბოლოს შეცვლილი: 2025-01-24 11:01

თქვენი სახლის საყოფაცხოვრებო ან სტუმრებისგან ვინ იტყვის უარს სიყვარულისგან დამზადებულ ხელნაკეთი ღვეზელებზე. ცოტა უნარი და პრაქტიკა და საფუარის ცომისა და მისგან პროდუქტების მომზადება არ გაგიჭირდება. და ტოპინგის მრავალფეროვნება ქმნის თქვენს შემოქმედებას სამზარეულოში

ბოლოს შეცვლილი: 2025-01-24 11:01

შეუძლებელია უგემრიელესი ფუმფულა ცომეულის დამზადება საფუარის დაუმატებელი ცომიდან, ამიტომ ძალიან მნიშვნელოვანია იმის ცოდნა, თუ რატომ შეიძლება ცომი არ "ჯდებოდეს", ამ მიზეზების დროულად აღმოსაფხვრელად და, ღვეზელები, ღვეზელები და სხვა საგნები

ბოლოს შეცვლილი: 2025-01-24 11:01

წიწიბურას ფაფა ელემენტარული და ამავე დროს მკვებავი კერძია, რადგან ის ვიტამინების საწყობია და მცენარეული ცილის მდიდარი წყაროა. მოამზადეთ წიწიბურას უგემრიელესი გარნირი და მიირთვით ფრინველის ხორცით ან ხორცით, ან უბრალოდ მიირთვით თუ მარხულობთ. მარტივი წიწიბურას გარნირი შემადგენლობა:

ბოლოს შეცვლილი: 2025-01-24 11:01

ლამაზი ტორტი ნებისმიერი დიასახლისის სიამაყეა. ტორტის დამზადება უნარს და მოთმინებას მოითხოვს. ასე რომ, პროდუქტის დეკორაციის პროცესი ხდება მანამ, სანამ ის გამოცხვება. ამ მომენტში მნიშვნელოვანია, რომ სწორად მოხდეს კიდეების წვერები, რომ ნამცხვარმა ფორმა არ დაკარგოს და მიმზიდველად გამოიყურებოდეს

ბოლოს შეცვლილი: 2025-01-24 11:01

ჩიზქეიქები ლინგონბერით მოიგებს სახლში გამომცხვარი მოყვარულების გულებს. ისინი მზადდება საფუარის ცომისგან, რომლის მომზადება შესაძლებელია არა მხოლოდ რძით, არამედ კეფირით. მადისაღმძვრელ ფუნთუშებს სტუმრები და ოჯახები მყისიერად ჭამენ. Ეს აუცილებელია - 400 გრ ლინგოზი

ბოლოს შეცვლილი: 2025-01-24 11:01

მურაბის რულონები ძალიან გემრიელი, დელიკატური და არომატული კერძია. მათი დამზადება საკმაოდ მარტივია. ეს არის ის, რასაც მე გთავაზობთ. Ეს აუცილებელია - 3 ჭიქა ფქვილი; - 4 სუფრის კოვზი გრანულირებული შაქარი; - 16 გრამი მშრალი საფუარი

ბოლოს შეცვლილი: 2025-01-24 11:01

კუფტა ცნობილი და პოპულარული აღმოსავლური კერძია. კუფტას ბევრ ქვეყანაში ამზადებენ, მაგრამ ამ საკვების რეცეპტები განსხვავდება. მაგალითად, თურქეთში კიუფტას დაახლოებით 300 რეცეპტი არსებობს. სცადეთ ერთ-ერთი ყველაზე პოპულარული რეცეპტი უგემრიელესი აღმოსავლური კერძისთვის

ბოლოს შეცვლილი: 2025-01-24 11:01

აზერბაიჯანული სტილის კუფტა-ბოზბაში - მართალია არ არის ყველაზე მარტივი წვნიანის მოსამზადებლად, მაგრამ ის ძალიან გემრიელი, ძალიან მდიდარი და მადისაღმძვრელია. მისი მოსამზადებლად მხოლოდ სამი პროდუქტია მნიშვნელოვანი: ცხვრის ხორცი, წიწაკა, ზაფრანა

ბოლოს შეცვლილი: 2025-01-24 11:01

ბუღლამა კავკასიური კერძია. მისი მომზადება შესაძლებელია სხვადასხვა ბოსტნეულით, არამარტო ცხვრის ხორცით, არამედ საქონლის ხორცით ან ქათამითაც. Ეს აუცილებელია - ცხვრის 1 კგ; - ხახვი 3 ცალი; - კარტოფილი 8-10 ცალი; - ბადრიჯანი 4 ცალი

ბოლოს შეცვლილი: 2025-01-24 11:01

ეს რეცეპტი გამოდგება მათთვის, ვინც აფასებს ბუნებრივი ინგრედიენტებისგან დამზადებულ ნამდვილ კერძებს. მომზადებას საათნახევარზე მეტი სჭირდება, გაგრილებას და მოწესრიგებას კიდევ მეტი დრო დასჭირდება. მზა ყველის გემო ძალიან სასიამოვნო, დელიკატური, რბილი, ზომიერად მარილიანი

ბოლოს შეცვლილი: 2025-01-24 11:01

სოკო შეიძლება მომზადდეს ზამთრისთვის სხვადასხვა გზით. ტრადიციული რუსული სოკოს კერძი, სახელწოდებით hodgepodge, ასევე შეიცავს კომბოსტოს და სხვა ბოსტნეულს. სოკოს სოლიანკა, როგორც ზამთრისთვის მომზადება, ძალიან გემრიელია და მისი შენახვა დიდი ხნის განმავლობაში შეიძლება

ბოლოს შეცვლილი: 2025-01-24 11:01

თჟვჟიკი არის სომხური სამზარეულოს ტრადიციული კერძი. მომზადებულია სუბპროდუქტებისგან. კერძი არის გემრიელი, გულიანი და ჯანსაღი. აქ არის მარტივი რეცეპტი. Ეს აუცილებელია - ძროხის გული - 200 გ; - ძროხის ღვიძლი - 200 გ; - ფილტვები - 200 გ

ბოლოს შეცვლილი: 2025-01-24 11:01

აზერბაიჯანული ქუთაბები უგემრიელესი მადისაღმძვრელი ნამცხვრებია. არსებობს უზარმაზარი რეცეპტები ქუთაბების დამზადებისთვის სხვადასხვა შემავსებლებით. როგორც წესი, ამ ღვეზელებს ყველაზე ხშირად ამზადებენ გაზაფხულზე და შემოდგომაზე. ქუთაბები გემრიელი ნამცხვრებია წარმოშობით აზერბაიჯანიდან, ისინი თხელი ნახევარმთვარის ფორმის ღვეზელებია

ბოლოს შეცვლილი: 2025-01-24 11:01

დიეტოლოგების თქმით, საუკეთესო დიეტაა დღეში 5-6-ჯერ ჭამა. სკეპტიკოსებს მიაჩნიათ, რომ ამ რეჟიმის პირობებში წონის მომატება უბრალოდ გარდაუვალია. მაგრამ კალორიების ლიმიტი არ გადალახავს, თუ სწორად გაანგარიშებთ თქვენს დიეტას. სათანადო კვების საფუძველია 3 ძირითადი კვება და 2-3 საჭმლის მიღება, რაც ხელს უწყობს ორგანიზმის მიერ დახარჯული ენერგიის აღდგენას

ბოლოს შეცვლილი: 2025-01-24 11:01

ახლა, დიეტოლოგის თვალსაზრისით, ეს პარადოქსების დროა. ერთი მხრივ, არსებობს სხვადასხვა პროდუქტის უზარმაზარი მრავალფეროვნება, სუპერმარკეტების თაროები უბრალოდ იფეთქება მათი ასორტიმენტის სიუხვით, ხოლო მეორეს მხრივ, ყველაზე ნაკლებ არსებითი ვიტამინებისა და მიკროელემენტების,”სწორი” ნახშირწყლებისა და ცხიმების დეფიციტია

ბოლოს შეცვლილი: 2025-01-24 11:01

წონის დაკლების ნებისმიერი დიეტა გულისხმობს ტკბილეულის სრულ უარყოფას. მაგრამ რა მოხდება, თუ გსურთ წონაში დაკლება და არ გაქვთ საკმარისი ნებისყოფა დესერტზე უარის თქმისთვის? დღეს შეგიძლიათ შეიძინოთ ნამცხვრები მაღაზიების განყოფილებებში, რომლებიც ყიდიან დიაბეტისთვის რეკომენდებულ პროდუქტებს

ბოლოს შეცვლილი: 2025-01-24 11:01

დიეტური დესერტი ყველა ქალის ოცნებაა. მიირთვით ნამცხვრები და არ იფიქროთ კალორიებზე, შაქარზე და ცხიმზე. დიახ, ეს შესაძლებელია. რა თქმა უნდა, დიეტის ნამცხვარი არ იქნება წონაში, მაგრამ არა 400-500 კკალ 100 გრამზე. თქვენს ყურადღებას წარმოგიდგენთ დიეტური დესერტის რეცეპტებს გამოცხობის გარეშე - მარტივად მოსამზადებელი და დაბალკალორიული, რომ ზოგჯერ მათთან ერთად გაითვალისწინოთ თავი

ბოლოს შეცვლილი: 2025-01-24 11:01

იმისათვის, რომ შეინარჩუნოთ დიეტა, თქვენ გჭირდებათ უდიდესი ნებისყოფა - ერთი კვირიდან თვემდე ტკბილეულის, ფქვილისა და ცხოვრების სხვა აღფრთოვანების გარეშე. ამიტომ სწორმა კვებამ ფართო პოპულარობა მოიპოვა - ერთგული მენიუ, რომელიც ტკბილეულის გამოყენების საშუალებას იძლევა

ბოლოს შეცვლილი: 2025-01-24 11:01

ეს დიეტური რძის დესერტი ყველას აღაფრთოვანებს. ეს არის გემრიელი და ჯანსაღი მკურნალობა ბავშვებისა და მოზარდებისთვის. მათ შეუძლიათ წარმატებით ჩაანაცვლონ ნაყინი ბავშვის ავადმყოფობის დროს, ასევე გახდნენ დესერტი სადღესასწაულო სუფრაზე. და მომზადების სიჩქარე და სიმარტივე აღაფრთოვანებს ნებისმიერ დიასახლისს

ბოლოს შეცვლილი: 2025-01-24 11:01

ზოგიერთ ჩვენგანს, დილით ფინჯანი არომატული ყავა საუზმეზე სავალდებულოა. მაგრამ ამ სასმელის ერთი ჭიქა დღეში, როგორც წესი, არ არის საკმარისი. ზოგადად, ჩვენ დღეში საკმარისად ვიყენებთ კოფეინს. გავაფანტოთ მასზე გავრცელებული მითები. ინსტრუქციები Ნაბიჯი 1 პირველი მითია ის, რომ ესპრესო ფინჯანში უფრო მეტი კოფეინია, ვიდრე ჩვეულებრივ ახლად მოხარშულ ყავაში

ბოლოს შეცვლილი: 2025-01-24 11:01

ბევრმა ჩვენგანმა ცხოვრებაში ერთხელ მაინც სცადა დიეტის დაცვა. და, რა თქმა უნდა, ბევრს ეცოდინება ეს მუდმივი შიმშილის გრძნობა, რომელიც წამს არ აძლევს მოსვენებას. სწორედ მის გამო მთავრდება დიეტის უმეტესი ნაწილი, ძნელად რჩება დრო რომ დაიწყოს. ჩვენი შემდგომი რჩევა დაგეხმარებათ სასურველი მიზნის მიღწევაში და არ განიცადოთ კუჭში სიცარიელის მგრძნობიარე შეგრძნება

ბოლოს შეცვლილი: 2025-01-24 11:01

გოგრას აქვს საკმაოდ რბილი არომატი. ამიტომ, მისგან შეგიძლიათ მრავალფეროვანი კერძების მომზადება: სუპები, გემრიელი კერძები, სალათები, დესერტები. ეს ბოსტნეული უხდება თითქმის ყველა კვების პროდუქტს. გოგრის მრავალი შესანიშნავი თვისების გამო, მისგან დამზადებული კერძები სასარგებლოა როგორც ავადმყოფი, ასევე ჯანმრთელი ადამიანებისთვის

ბოლოს შეცვლილი: 2025-01-24 11:01

დიდი ხანია დამტკიცებულია გოგრის და ფეტვიის სასარგებლო თვისებები წონის დაკლებისთვის. ფეტვი შეიცავს ნელ ნახშირწყლებს, ეფექტურად ასუფთავებს სხეულს, აძლევს ენერგიის გაძლიერებას. გოგრა შლის ზედმეტ წყალს, ტოქსინებს, ქოლესტერინს. იშვიათი ვიტამინი T, რომელიც გვხვდება გოგრის რბილობს, ხელს უწყობს მძიმე საკვების მონელებას

ბოლოს შეცვლილი: 2025-01-24 11:01

სტევიას ბალახს ხშირად მოიხსენიებენ, როგორც შაქრის ბუნებრივ შემცვლელს. სტევიას სასარგებლო თვისებები აღიარებულია ოფიციალური მედიცინის მიერ და ფართოდ გამოიყენება სხვადასხვა დაავადებების სამკურნალოდ. ტრადიციულმა მედიცინამ დიდი ხანია ყურადღება მიაქცია ბალახს სტევიას, გამოიყენა იგი დეკორაციებსა და ინფუზიებში კუჭ-ნაწლავის ტრაქტის დაავადებების სამკურნალოდ

ბოლოს შეცვლილი: 2025-01-24 11:01

მოცვი არ არის ძალიან მკაფიო კენკრა, ამიტომ მათი პოვნა შესაძლებელია როგორც ჭაობიან ადგილებში, ისე მთებსა და ტუნდრაში. მისი მოხმარება შესაძლებელია როგორც ნედლი, ასევე დამუშავებული. მოცვისას მრავალი განსხვავებული დიეტური ვარიანტი არსებობს. მოცვი, ისევე როგორც მრავალი სხვა ტყის და გარეული კენკრის, აქვს უზარმაზარი ბუნებრივი სამკურნალო თვისებები ვიტამინებისა და საკვები ნივთიერებების უზარმაზარი სიის გამო

ბოლოს შეცვლილი: 2025-01-24 11:01

კერამიკული ჭურჭელში ღუმელში გამომცხვარი კერძები დიდი პოპულარობით სარგებლობს მდიდარი გემოთი და უნიკალური არომატით. დალუქულ კონტეინერებში საკვები არ კარგავს წვნიანობას, მაშინ როდესაც ისინი შეიძლება შეიცავდეს ძალიან მცირე ცხიმს. ქოთნები ბოსტნეულით და ხორცით შეგიძლიათ არამარტო ყოველდღიური დიეტის მრავალფეროვნებისთვის - არ არის სირცხვილი, რომ სადღესასწაულო ვახშამზე სტუმრებს ასეთი საჭმელი მიართვათ

ბოლოს შეცვლილი: 2025-01-24 11:01

ჩვენი ბებიები და მშობლებიც კი ამზადებდნენ ქვაბებსა და ქვაბებში. ერთი შეხედვით, ეს გარკვეულწილად რთული და პრობლემური ჩანს, მაგრამ, როგორც პრაქტიკა გვიჩვენებს,”თვალებს ეშინიათ, ხელები კი ყველაფერს აკეთებენ”. ხორცის მომზადება შეგიძლიათ კარტოფილში ან მის გარეშე, ფაფა გულაშთან და პირის ღრუს მორწყვის სხვადასხვა კერძთან ერთად

ბოლოს შეცვლილი: 2025-01-24 11:01

თიხის ჭურჭელში შემწვარი ყველანაირი სასიამოვნო კერძია, რომელიც ნებისმიერ დღეს დაამშვენებს თქვენს სუფრას. მისი საიდუმლო კერძებშია, რომელიც ინარჩუნებს ყველა არომატს და გემოს და სადილის თითოეულ მონაწილეს მოუტანს. Ეს აუცილებელია ღორის ხორცი 400 გ

ბოლოს შეცვლილი: 2025-01-24 11:01

Flounder არის ხალიბუტების ოჯახის თევზი. თევზის განყოფილებების დახლებზე ხშირად ნახავთ ღრმა ზღვის ამ უჩვეულო მკვიდრს. მისი მომზადების მრავალი გზა არსებობს. ზოგიერთ მათგანს ქვემოთ განვიხილავთ. Ეს აუცილებელია Flounder ორმაგ საქვაბეში კილიტა

ბოლოს შეცვლილი: 2025-01-24 11:01

ქოთნებში შემწვარი იდეალური ღუმელით მომზადებული ნაწილია. ეს არის ნებისმიერი სადღესასწაულო სუფრის შემავსებელი დამატება. კარტოფილი და ხორცი წვნიანი და რბილია და ქოთნის წყალობით, ისინი ასევე ოდნავ გამომცხვარი არიან. მოდით, უფრო ახლოს გავეცნოთ, თუ როგორ შეგიძლიათ მოხდეს შემწვარი ქოთნებში

ბოლოს შეცვლილი: 2025-01-24 11:01

ნაწილებად საცხობ ქვაბებში მოხარშული კერძები არა მხოლოდ ლამაზად გამოიყურება, არამედ განსაკუთრებული გემო და არომატიც აქვთ. ასეთ ქოთნებში შეგიძლიათ მოამზადოთ ყველაფერი, რაც გსურთ: ფაფა, წვნიანი, ხორცი გვერდითი კერძით და მრავალი სხვა. საცხობი ქოთნები არის კერამიკული და თიხის ჭურჭელი

ბოლოს შეცვლილი: 2025-01-24 11:01

ახალგაზრდა ღორი უმთავრესად არდადეგებისთვის ემზადება. ყველაზე ხშირად ის სუფრაზე, ძველ ახალ წელს ემსახურება, ახალი ხილით ან ბოსტნეულით გაფორმებული. მთავარი მნიშვნელობა იმაში მდგომარეობს, რომ ახალგაზრდა ღორის ხორცი ძალიან წვნიანი და ნაზია. ის ღუმელში ძირითადად ტრადიციული შევსებით - წიწიბურას ფაფა შერეული შემწვარი ხახვით და სოკოთი

ბოლოს შეცვლილი: 2025-01-24 11:01

ჩაყრილი ღორი არ არის არც ცხიმიანი და არც ძალიან ცხარე, ამიტომ მას ოჯახის ყველა წევრი სიამოვნებით მიიღებს. 1 ძუძუთი ღორი წონით დაახლოებით 4-5 კგ. მარილი, შავი პილპილი, ხმელი მარჟორი ან პიტნა, მცენარეული ზეთი, არაჟანი. შევსებისთვის 500 გრ

ბოლოს შეცვლილი: 2025-01-24 11:01

ჩვენი წინაპრების სუფრებზე ეს კერძი უცვლელად იმყოფებოდა აღდგომისა და შობის დღეებში, შემდეგ კი ახალ წელს. ძუძუმწოვარი ღორის მომზადების რეცეპტები წიწიბურას ფაფით, ბრინჯით, ბოსტნეულით, სოკოთი და კენკრაც კი ჩვენს დროში მოვიდა. თანამედროვე დიასახლისებს, რომელთაც სურთ სტუმრების გაოცება გულუხვ და მკვებავ საახალწლო სუფრასთან, შეუძლიათ ერთ – ერთი ასეთი რეცეპტი გამოიყენონ

ბოლოს შეცვლილი: 2025-01-24 11:01

არტიშოკი არის ყვავილი, რომელიც იზრდება ძირითადად ხმელთაშუა ზღვის რეგიონში და სამხრეთ ამერიკის შეერთებულ შტატებში. ბევრ ქვეყანაში ითვლება დელიკატესად, მაგრამ ყველამ არ იცის როგორ შეიძლება მისი მომზადება. არტიშოკი მოითხოვს გარკვეულ ძალისხმევას და ძალისხმევას მათი მომზადებისთვის

ბოლოს შეცვლილი: 2025-01-24 11:01

დღეს სელი დამსახურებული პოპულარობით სარგებლობს. მის თესლებში ომეგა 3 ცხიმოვანი მჟავები აუმჯობესებს ნივთიერებათა ცვლას, ამიტომ სელის თესლის ფაფა ხშირად შედის მათ რაციონში წონის დაკლების მსურველთა მიერ. გარდა ამისა, სელის თესლი აუმჯობესებს კანს და მხედველობას, აძლიერებს ძვლებს და ფრჩხილებს, არბილებს არტერიულ წნევას და ხსნის შეშუპებას

ბოლოს შეცვლილი: 2025-01-24 11:01

ეს გემრიელი შოკოლადისა და ყავის ნამცხვრები აღაფრთოვანებს ნებისმიერ შოკომანს. ყოველივე ამის შემდეგ, ისინი შეიცავს 500 გრ შოკოლადს. Ეს აუცილებელია ტორტებისთვის: - 200 გრ კარაქი, - 250 გრ შავი შოკოლადი, - 1 ჩ.კ. ბუნებრივი ყავა (შეიძლება იყოს მყისიერი) - 200 გრ ყავისფერი შაქარი - 4 კვერცხი, - 200 გრ თეთრი შაქარი, - ½

ბოლოს შეცვლილი: 2025-01-24 11:01

არიან ღვეზელები - მეგობრები არიან. ქოხი წითელია კუთხეებით, ხოლო სუფრა - ღვეზელებით. ასე ამბობდნენ ჩვენი წინაპრები რუსული სამზარეულოს ერთ – ერთ მთავარ კერძზე - ღვეზელებზე. მათ ისინი დიდი რაოდენობით აცხვეს - მთელი ოჯახისთვის. მცირე ულუფებით ნამცხვრებიც დიდ პატივს სცემდნენ

ბოლოს შეცვლილი: 2025-01-24 11:01

ბავშვებს უყვართ ქათმის ნაგლეჯი. მშობლები შეიძლება დაიბნევიან, რომ ეს საზიანოა. დიახ, მართლაც მაკდონალდსის ჩანთები ან ნახევარფაბრიკატები არავითარ სარგებელს არ მოაქვს ორგანიზმისთვის, მაგრამ თუ მათ სახლში თავად მოამზადებთ, ეს სულ სხვა საკითხია

ბოლოს შეცვლილი: 2025-01-24 11:01

გამომცხვარი ხორცის დიდი ნაჭრები დიდი არჩევანია დატვირთული მზარეულებისათვის, რადგან ხორცი შეიძლება შევიდეს ღუმელში და დიდ ყურადღებას არ საჭიროებს. პრობლემა ისაა, რომ ძალიან ადვილია ხორცის ზედმეტად გამოფენა და ის გახდება მკაცრი, მშრალი და საღეჭ საღეჭი

ბოლოს შეცვლილი: 2025-01-24 11:01

დელიკატური პიურე კარტოფილი ერთ – ერთი ყველაზე პოპულარული გვერდითი კერძია რუსულ სამზარეულოში. პიურე კარტოფილის დასამზადებლად ერთ-ერთი გზაა კარტოფილის გამოცხობა ტყავში, შემდეგ წაუსვით საწური და განზავდეს ცხელი რძით. ჩვენ განვიხილავთ კლასიკურ და ნაკლებად შრომატენიან რეცეპტს

ბოლოს შეცვლილი: 2025-01-24 11:01

პიროჟკი რუსული კერძია პოპულარული მთელ მსოფლიოში. ისინი აცხობენ ღუმელში, შემწვარი ტაფაში და მიირთმევენ ცხელ ან ცივ. ყველაზე პოპულარულ ვარიანტებს შორის არის მაღალკალორიული და გემრიელი ქიშმიშის ღვეზელი. ათობით ვარიანტი არსებობს, რომლებიც განსხვავდება ცომის შემადგენლობითა და შევსებით

ბოლოს შეცვლილი: 2025-01-24 11:01

ისპანახი ვიტამინებისა და მინერალების ნამდვილი საწყობია. რადგან ისპანახი შესანიშნავად ინახება გაყინული, განსაკუთრებით სასარგებლოა მისი გამოყენება ზამთარ-გაზაფხულის პერიოდში. ამ მცენარისგან მრავალი ჯანმრთელი და გემრიელი კერძის მომზადებაა შესაძლებელი

ბოლოს შეცვლილი: 2025-01-24 11:01

წვნიანი გემრიელი და ნოყიერი კერძია. მისი დამზადება 20-30 წუთშია შესაძლებელი, შედეგი კი ძალიან სასიამოვნო იქნება. სწრაფი სუპები მზადდება თევზის, ქათმის ან უბრალოდ ბოსტნეულისგან; დამწყებს შეუძლია გაუმკლავდეს ამგვარი კერძების მომზადებას. ფრანგული სუპი "

ბოლოს შეცვლილი: 2025-01-24 11:01

ბევრი ადამიანი ზრუნავს საკვების კალორიულობაზე და გამონაკლისი არც რძეა. ზიანს მიაყენებს ყავასა თუ ჩაის რძე ზიანს ფიგურას? შეგიძლიათ რძის წვნიანი ჭამოთ? იმისათვის, რომ სარკეში უსიამოვნო სიურპრიზი არ აღმოჩნდეს, წინასწარ უნდა იცოდეთ ამ სასმელის კალორიული შემცველობა

ბოლოს შეცვლილი: 2025-01-24 11:01

იქ ბევრი სუპია, რომელსაც რეცეპტში ვერ ნახავთ ხორცს. ბოსტნეულის, თევზის, ბოსტნეულისა და ყველის სუპები - არა მხოლოდ ასეთი კერძების მრავალფეროვნებაა გასაკვირი, არამედ მათი გემოვნების ორიგინალობაც. Სოკოს სუპი შამპინიონის მოყვარულებს მოეწონებათ მსუბუქი და მდიდარი სოკოს სუპი

ბოლოს შეცვლილი: 2025-01-24 11:01

გაპრიალებული ან დახვეწილი ბრინჯი მიიღება სპეციალური დაფქვის ბორბლებზე დამუშავების შედეგად, რომლის დახმარებით იხსნება მარცვლის გარსი და თავად ჩანასახი. ეს პროცედურა ხორციელდება პროდუქტის შენახვის ვადის გასაგრძელებლად. დაფქვის პროცესი გაპრიალებული ბრინჯის წარმოების დროს, მასში ამოღებულია ყველა საკვები ნივთიერება, რომელიც შეიცავს ნაჭუჭსა და ემბრიონს