Დიეტური საკვები

ბოლოს შეცვლილი: 2025-01-24 11:01

შვრიის ფაფა არის მაშველი წონის დაკარგვისთვის, ვინც აბსოლუტურად აუტანელია ცდუნების წინააღმდეგ, რადგან ის ძალიან გემრიელი, მკვებავი და ზოგადად ჯანსაღი პროდუქტია. შვრიის ფაფა და ფქვილი მდიდარია B ჯგუფის ვიტამინებით. შვრიის ნახარშს აქვს შემცველი თვისებები, ამიტომ ისინი ფართოდ გამოიყენება კუჭ-ნაწლავის მწვავე ანთებითი დაავადებების სამკურნალოდ

ბოლოს შეცვლილი: 2025-01-24 11:01

რაც უფრო საზიანოა საკვები, მით უფრო მიმზიდველი ჩანს. ზოგჯერ საშინლად რთულია საკუთარ თავს ჰამბურგერის ან კარტოფილით უარის თქმა, მაგრამ თუ ამ საკვებს სწორად აირჩევთ, ზიანის შემცირება შესაძლებელია. შეეცადეთ აირჩიოთ კვერცხისგან თავისუფალი ბურგერები სახლის მომზადების დროს კვერცხი უსაფრთხოდ, ჯანმრთელად კი ითვლება, მაგრამ ეს სწრაფი კვების ობიექტების შემთხვევაში იცვლება

ბოლოს შეცვლილი: 2025-01-24 11:01

ბავშვები სკოლაში დღეში 8 საათამდე ატარებენ. ეს ის დროა, როდესაც ისინი სწავლობენ, ვითარდებიან, მეგობრობენ და ამავე დროს აღმოაჩენენ სამყაროს და საკუთარ თავს. თქვენსმა შვილმა სკოლაში კარგად რომ იაროს, მნიშვნელოვანია სწორი კვება. დაბალანსებული კვება, რომელიც შეიცავს რთული ნახშირწყლების წყაროებს (ბოსტნეული, მთელი მარცვლეული), ცილები (უცხიმო რძის პროდუქტები, პარკოსნები, კვერცხი) და ჯანსაღი ცხიმები (თხილი, თესლი, ავოკადო) დაეხმარება თქვენს შვილს ფოკუსირება მოახდინოს წინა ამო

ბოლოს შეცვლილი: 2025-01-24 11:01

დარიჩინი არის სუნელი, რომელსაც შეუძლია უნიკალური გემო და არომატი მიანიჭოს კერძებს და ამავდროულად შეავსოს სხეული მიკროელემენტებით. ინსტრუქციები Ნაბიჯი 1 დარიჩინი მიიღება პატარა მარადმწვანე ხისგან, რომელიც აზიის ტროპიკებში იზრდება

ბოლოს შეცვლილი: 2025-01-24 11:01

ბევრი ფიქრობს ვიტამინების ნაკლებობაზე და ყველანაირად ცდილობს შეავსოს იგი. ამავე დროს, მათ ავიწყდებათ მნიშვნელოვანი მინერალები, რომლებიც ასევე აუცილებელია ადამიანის სხეულის ნორმალური ფუნქციონირებისთვის. ადამიანის სხეულს ყოველდღიურად სჭირდება მნიშვნელოვანი დოზები, მრავალფეროვანი ორგანული და არაორგანული ნაერთები

ბოლოს შეცვლილი: 2025-01-24 11:01

ვინც შეჩვეულია ადრე ადგომას და გვიან მუშაობას, ამის მიუხედავად, მათთვის თანაბრად მნიშვნელოვანია საღამოს კვება - ვახშამი. ეს უნდა იყოს არა მხოლოდ დამაკმაყოფილებელი, არამედ მსუბუქი. Ეს აუცილებელია ჯანსაღი სადილის ძირითადი წესები

ბოლოს შეცვლილი: 2025-01-24 11:01

რეგულარული ვარჯიშის დროსაც კი ვერ მიაღწევთ ლამაზ ფიგურას, თუ არასწორად იკვებებით. ნებისმიერმა სპორტსმენმა ნათლად იცის რა და როდის უნდა ჭამოს. ჰობისტებს ასევე უნდა ჰქონდეთ იდეა სათანადო კვების შესახებ ტრენინგის დაწყებამდე და მის შემდეგ. ვარჯიშის შემდგომი კვების მითები ყველაზე გავრცელებული მითია, რომ თუ მას ვარჯიშის შემდეგ მიირთმევთ, დაკარგული კალორიები დაბრუნდება

ბოლოს შეცვლილი: 2025-01-24 11:01

ხშირად, ტკბილი კბილები ძალიან მაღალ ფასს უხდიან დესერტების სიყვარულს - ჭარბი წონა. უხეში საფასურის თავიდან აცილება შესაძლებელია რამდენიმე წესის ცოდნით. რა უნდა აირჩიოს: ტკბილეული ან მიმზიდველი ფიგურა? ამ კითხვაზე პასუხი მილიონობით ტკბილ კბილზე ოცნებობს მთელს მსოფლიოში

ბოლოს შეცვლილი: 2025-01-24 11:01

ითვლება, რომ მარცვლეული უნდა შეადგენდეს ყოველდღიური დიეტის 40% -ს - მათ შორისაა პურის მარცვლეული, მაკარონი და ბურღულეული. რა უპირატესობა აქვს ფაფას მარცვლეული ნელი ნახშირწყლების წყაროა, ისინი კარგად გაჯერებულია და დიდი ხნის განმავლობაში, ხოლო მათი შემადგენლობის დიეტური ბოჭკოები ხელს უწყობს საჭმლის მომნელებელი ტრაქტის შესანიშნავ მუშაობას

ბოლოს შეცვლილი: 2025-01-24 11:01

სელის თესლი ეფექტური დამხმარეა ჭარბი წონის წინააღმდეგ ბრძოლაში. გარდა ამისა, სელის თესლის გამოყენება დადებითად მოქმედებს ზოგადად გარეგნობაზე და კეთილდღეობაზე. რატომ არის ეს პროდუქტი ასე სასარგებლო და როგორ გამოვიყენოთ იგი წონის დაკლებისთვის?

ბოლოს შეცვლილი: 2025-01-24 11:01

უშაქრო დესერტების გაკეთება მარტივად შეგიძლიათ საკუთარ თავს. ასეთი ტკბილეულის მოხმარებით, ზუსტად გაანგარიშებთ რამდენი კალორია მიიღეთ და დარწმუნებული იქნებით, რომ შემადგენლობაში შედის მხოლოდ ის ინგრედიენტები, რომლებიც ჯანმრთელი და ჯანსაღია ფორმისთვის

ბოლოს შეცვლილი: 2025-01-24 11:01

საზამთრო ძალიან ჯანმრთელი და გემრიელი კენკრაა. ამასთან, ზოგ შემთხვევაში, საკვებში მისი გამოყენება კითხვებს იწვევს. შეიძლება დედამ საზამთრო ჭამოს ბავშვის ძუძუთი კვების დროს? ბავშვის დაბადების შემდეგ, დედის კვება მნიშვნელოვან ცვლილებებს განიცდის, რადგან ბავშვის კეთილდღეობა და მისი განწყობა მკაცრად არის დამოკიდებული მის კვებაზე

ბოლოს შეცვლილი: 2025-01-24 11:01

წონის დაკლებისას ძნელია გათვლილი დიეტის ფარგლებში დარჩენა გარკვეული ერთფეროვნებისა და დიდი ხნის განმავლობაში ახალი გემოვნების არარსებობის გამო. ადამიანისთვის ერთ-ერთი ყველაზე ადრეული სიამოვნებაა დედის რძის დაგემოვნების სიამოვნება. ამიტომ, საკვებით ტკბობა ფიზიკური და ფსიქოლოგიური კომფორტის ძირითადი პირობაა

ბოლოს შეცვლილი: 2025-01-24 11:01

მოგეხსენებათ, ჭარბი წონის ერთ-ერთი მთავარი მიზეზი არის ზედმეტი ჭამა და ყველა დიეტური რჩევა თანხმდება ხშირად ჭამაზე, მაგრამ მცირე ნაწილებში. როგორ იცით, რომელი ნაწილი მცირეა? მომსახურება და ხელის ზომა ულუფის ზომის დასადგენად უმარტივესი გზაა ხელით

ბოლოს შეცვლილი: 2025-01-24 11:01

როგორც წესი, ორსულობის დადგომისთანავე, ქალი იწყებს ყურადღებით აკვირდება დიეტას, რათა მომავალი ბავშვი უზრუნველყოს ყველა საჭირო ვიტამინითა და საკვები ნივთიერებით. მშობიარობის შემდეგ, ძუძუთი კვების პერიოდში, ასევე აუცილებელია ახალგაზრდა დედის კვების სრულყოფის უზრუნველყოფა

ბოლოს შეცვლილი: 2025-01-24 11:01

ცხოვრების თანამედროვე რიტმი საშუალებას არ აძლევს ბევრი დრო დაუთმოს პირად ცხოვრებას და ასევე კარგ კვებას. ადამიანები, რომლებიც სრულ განაკვეთზე მუშაობენ, ხშირად არ აქვთ დრო, რომ მოამზადონ სწორი საუზმე სამუშაოსთვის და დადიან სწრაფი კვების კაფეში

ბოლოს შეცვლილი: 2025-01-24 11:01

ხაჭო კარგია ჯანმრთელობისა და სილამაზისთვის - ეს ფაქტია. ყველას არ მოსწონს ეს ახალი რძის პროდუქტი. შოკოლადის მოჭიქული ხაჭოს საჭმელები სხვა საკითხია! ისინი თითქმის ყველას უყვარს, მოზრდილებსაც და ბავშვებსაც. ხაჭოს მაღაზიებში შეგიძლიათ დაამატოთ არომატის გამაძლიერებლები და საღებავები, მაგრამ სახლში შეგიძლიათ ამ დელიკატესი აბსოლუტურად ბუნებრივი და ისეთივე გემრიელი გახადოთ

ბოლოს შეცვლილი: 2025-01-24 11:01

სწორი კვება ახლა მრავალი ადამიანის თანამგზავრია. ჩვენ ვფიქრობთ იმაზე, რომელი საკვებია არაჯანსაღი და რომელია ჯანმრთელი, ასევე როგორ მოვამზადოთ ყველაზე ნაკლებად კალორიული კვება. მაწონი იოგურტი არის ჯანსაღი და გემრიელი პროდუქტი, რომელიც იმსახურებს ყველა სუფრაზე ყოფნის უფლებას

ბოლოს შეცვლილი: 2025-01-24 11:01

ურბეჩი კავკასიის ხალხების საკვები პროდუქტია. დაღესტნის გრძელი ღვიძლი მას უხსოვარი დროიდან ჭამდა. ტრადიციული ურბეკი შედგება სელის თესლისგან, რომელიც დაფქულია პასტად. რა არის ურბეხი სახელი "ურბეჩი" მომდინარეობს ავარიული სიტყვიდან "

ბოლოს შეცვლილი: 2025-01-24 11:01

აკრძალული ხილი ყოველთვის მიმზიდველი იყო და რჩება. ალბათ, ამით შეიძლება აიხსნას ტკბილეულისადმი საშინელი ლტოლვა. საკვებზე დამოკიდებულებაზე უარის თქმა რთულია, მაგრამ შესაძლებელია. ადამიანისთვის შაქარი ერთდროულად აუცილებელია, თუ ზომას დაიცავთ და საშიშია, თუ მას უზომოდ შეიწოვთ

ბოლოს შეცვლილი: 2025-01-24 11:01

ბავშვები ძალიან აქტიურები არიან და შეიძლება მშიერი იყვნენ საჭმელს შორის, რადგან ისინი დიდ ენერგიას ხარჯავენ. ბავშვს შეიძლება საკმაოდ უვნებელი და ჯანმრთელი საჭმლის შეთავაზებაც შეეძლოს, რაც ბავშვს დამატებით ენერგიას შეუქმნის. ინსტრუქციები Ნაბიჯი 1 ბაღის პროდუქტები

ბოლოს შეცვლილი: 2025-01-24 11:01

რუსეთში ლიშის ნაყოფი თაროებზე არ მოიძებნება. ამასთან, ჩინელებისათვის ეს სულაც არ არის უცნაური, რადგან იქ ლიჩი ჭამეს ძვ.წ. II საუკუნის შემდეგ. ამ ტროპიკულ ხილს სხვა სახელები აქვს, რომელთაგან ერთ – ერთია "ჩინური ქლიავი". ლიჩი ჩინეთში ერთ-ერთი საყვარელი და პატივსაცემი ხილია, მაგრამ ის სხვა კონტინენტებზეც იზრდება

ბოლოს შეცვლილი: 2025-01-24 11:01

შემოდგომა დადგა, დღის სინათლე შემცირდა, ღრუბლების უკნიდან მზე უფრო ნაკლებად იჟღინთება და დილით ზოგჯერ პირველი ყინვების ხილვა შეიძლება. ამ ნესტიან და შედარებით თბილ ამინდში არის ყველაზე ადვილი ავადმყოფი. ნებისმიერი დაავადების პირველი ნიშნით, ჩვენ ბუნებრივად მივდივართ აფთიაქში ან ვატარებთ მედიკამენტების აუდიტს სახლში

ბოლოს შეცვლილი: 2025-01-24 11:01

ადამიანების უმეტესობა დიდი ხანია იყენებს საკვებს არა მხოლოდ ენერგიის წყაროსთვის. ხშირად ის ცვლის კომუნიკაციას, ნათელ ემოციებს და სექსსაც კი. ასე რომ, შესაძლებელია თავიდან იქნას აცილებული ყავის, ტკბილეულის ან სწრაფი კვებისადმი პათოლოგიური სურვილები?

ბოლოს შეცვლილი: 2025-01-24 11:01

ეს კერძი საუკეთესოდ მზადდება შემოდგომაზე, როდესაც ბადრიჯანი და ყაბაყი უფრო იაფია. მაგრამ არაფერი გიშლით ხელს გაზაფხულისა და ზაფხულის მომზადებაში, და თუ ნამდვილად გსურთ ზაფხულის განწყობის დაბრუნება, მაშინ ზამთარშიც კი. შემადგენლობა:

ბოლოს შეცვლილი: 2025-01-24 11:01

ეს ჯანსაღი წვნიანი, პომიდვრისა და ხაჭოს სენდვიჩებთან ერთად, შესანიშნავია დიეტური ლანჩისთვის. Ეს აუცილებელია წვნიანი 2 პორციისთვის: 60 გრ რბილი ყველი, როგორიცაა კამამბერი 2 სუფრის კოვზი წიწიბურას ფქვილი 250 მლ ბოსტნეულის ბულიონი 2 კბილი ნიორი 1 კვერცხის გული 4 სუფრის კოვზი თეთრი ღვინო (ან 2 სუფრის კოვზი ლიმონის წვენი) 10 გრ კარაქი ცოტა ოხრახუში ან მწვანე ხახვი Მარილი

ბოლოს შეცვლილი: 2025-01-24 11:01

ყვავილოვანი კომბოსტო მეტად ნოყიერი ბოსტნეულია, რომელსაც ჯანმრთელობის მრავალი სარგებელი მოაქვს. იგი დაბალკალორიულია, არ შეიცავს ცხიმს და უზრუნველყოფს უხეში ბოჭკოს. ასევე შეიცავს აუცილებელ ვიტამინებს, მინერალებს და ანტიოქსიდანტებს. ინარჩუნებს იმუნიტეტს მხოლოდ 100 გრ ყვავილოვანი კომბოსტო აკმაყოფილებს C ვიტამინის ყოველდღიური მიღების 80% -ს, რომელიც ინარჩუნებს იმუნურ სისტემას ძლიერ, აცილებს გაციებას და აუმჯობესებს ორგანიზმის ყველა სასიცოცხლო სისტემის ფუნქციონირებას

ბოლოს შეცვლილი: 2025-01-24 11:01

ეს სურნელოვანი ბალახი გულგრილს არავის ტოვებს: ის ან უანგაროდ უყვართ, ან ვერ იტანენ. ძველ ბერძნებსაც კი სჯეროდათ, რომ მისი სუნი წააგავს … ლოგინების სუნს. ჩვენ ვსაუბრობთ cilantro, კარგად ცნობილი სხვა სახელით - ქინძი. ის სხვადასხვა კერძების სრულყოფილი შევსებაა და აზიური სამზარეულოს განუყოფელი ნაწილია

ბოლოს შეცვლილი: 2025-01-24 11:01

წონის დაკარგვის ან "გაშრობის" დროს ხშირად ადამიანი მსხვერპლს სწირავს ტკბილეულს, გამორიცხავს მათ რაციონიდან. მაგრამ არსებობს ტკბილი საკვების გარკვეული ნაკრები, რომელიც მოიხმარს, თქვენ არანაირად არ ჩაერევით იდეალური სხეულის აგებაში. გაზიანი სასმელები უკალორიო მრავალი ადამიანის საყვარელი სასმელი სტანდარტული სოდაა, რომელშიც დიდი რაოდენობით არის დამატებული შაქარი

ბოლოს შეცვლილი: 2025-01-24 11:01

ყაბაყი ერთ – ერთ ჯანმრთელ ბოსტნეულად ითვლება და ბევრს მოსწონს ისინი. ხიზილალა და სხვადასხვა საჭმელები მზადდება ყაბაყისგან, ემატება წვნიანები და ბლინებს აცხობენ, მაგრამ ცოტამ თუ სცადა ჩაყრილი ყაბაყი, რომელიც შეგიძლიათ მიირთვათ როგორც სადილისთვის, ასევე სადღესასწაულო სუფრისთვის

ბოლოს შეცვლილი: 2025-01-24 11:01

ბოსტნეული ძალიან ჯანსაღია. ისინი შეიცავს ადამიანის ორგანიზმისთვის საჭირო უამრავ ნივთიერებას, მათ შორის ბოჭკოს. რა თქმა უნდა, ყველას ერთნაირად არ უყვარს. მაგრამ შეგიძლიათ ბოსტნეული ისე მოამზადოთ, რომ ყველაზე უხალისო ადამიანებიც კი ითხოვონ მეტს

ბოლოს შეცვლილი: 2025-01-24 11:01

ხაჭო წარმოუდგენლად ჯანსაღი პროდუქტია, რომლის ჭამა ყველას შეუძლია, ვინც წონაში იკლებს და ამავე დროს სურს შესანიშნავი შედეგის მიღწევა. მაგრამ ყველამ არ იცის რა არის უკეთესი ამ რძის პროდუქტის დიეტაზე ჭამა. დიეტა ყოველთვის განიხილებოდა საკმაოდ რთულ საქმიანობად

ბოლოს შეცვლილი: 2025-01-24 11:01

დაბალი კალორიების შემცველობა და ცხოველური ცხიმების სრული არარსებობა საშუალებას იძლევა, რომ ეს დიეტა გაიგივდეს ჯანსაღ კვებასთან. წონის დაკლების ეს მეთოდი მათ ეძლევათ, ვინც წონას მარტივად კარგავს, წონის დაკლება ხდება გვერდითი მოვლენების გარეშე

ბოლოს შეცვლილი: 2025-01-24 11:01

შაქარი შეიძლება იყოს სასარგებლო და მავნე ორგანიზმისთვის. სამწუხაროდ, მისი გამოყენების მეტი უარყოფითი მხარეა. მათთვის, ვინც თავის ჯანმრთელობას უვლის, მაგრამ ტკბილეული უყვარს, ახლა შაქრის შემცვლელების დიდი არჩევანია. მთავარია აირჩიოთ უსაფრთხო დამატკბობლები

ბოლოს შეცვლილი: 2025-01-24 11:01

ჭარხლის სასარგებლო თვისებებია. გარკვეულ გარემოებებში, იგი დამტკიცებულია დიაბეტით დაავადებულთა მიერ გამოყენებისთვის. დიეტაში ჭარხლის დამატებამდე სასურველია მიმართოთ ექიმს. ჭარხლის მოყვანა დიდი ხნის წინ დაიწყო. ახლა ის მთელი წლის განმავლობაში იყიდება ბაზრებსა და მაღაზიებში

ბოლოს შეცვლილი: 2025-01-24 11:01

ადამიანის გარეგნობა, ამჟამად, უპირველეს როლს ასრულებს. ამიტომ, მნიშვნელოვანი გახდა თქვენი ფიგურის ნორმალიზება დიეტების დახმარებით. როგორ არ დაიკარგოს დღევანდელი დიეტის უზარმაზარი სიმრავლე? როგორ ავირჩიოთ ის, რაც შენს ფიგურასა და კანს შეუცვლელს გახდის?

ბოლოს შეცვლილი: 2025-01-24 11:01

წონის დაკლების საკითხი ქალებს წელიწადის ნებისმიერ დროს სჭირდება, მაგრამ ყველაზე აქტიური დროა ახალი წლის შემდგომი პერიოდი, როდესაც”გაზაფხულისთვის წონის დაკლების დრო დგება”. შემდეგ ბევრი სხვა კითხვაა - რა ჭამა, როგორ საზ, რა დიეტის არჩევა, რატომ არა ნამცხვარი?

ბოლოს შეცვლილი: 2025-01-24 11:01

სწორი კვება შეიძლება შევადაროთ კარგ ბიზნეს გეგმას - ის არამარტო ინარჩუნებს წვრილ ფიგურას, არამედ ხელს უწყობს ყოველთვის წარმატებული დარჩეს. საუზმე დაუყოვნებლივ უნდა ითქვას, რომ თქვენ უნდა მოიშოროთ ჩხუბი, რომ დღე ძლიერი ყავით და სენდვიჩით გადაყლაპოთ

ბოლოს შეცვლილი: 2025-01-24 11:01

ახლად გაკეთებული დედები ხშირად ცდილობენ როგორმე შეზღუდონ დიეტა, რომ არ გამოიწვიოს ბავშვი ალერგიული რეაქციები და მანიფესტაციები. გაითვალისწინეთ, თუ როგორ სწორად შეადგინოთ მეძუძური დედის მენიუ პირველ თვეებში. სამშობიარო განყოფილებაშიც კი გინეკოლოგები და მეან-ექიმები საუბრობენ იმაზე, თუ რა სახის დიეტა უნდა ჰქონდეს მეძუძურ დედას

ბოლოს შეცვლილი: 2025-01-24 11:01

ახლა ბევრია საუბარი სათანადო კვებაზე. დიეტებით იტანჯებიან ადამიანები, ხშირად აზიანებენ სხეულს. სწორი კვება სულაც არ არის ის, რასაც ნებისმიერი დიეტა გულისხმობს. ეს არის მარტივი წესები, რომლებიც ეხმარება ადამიანს დარჩეს ჯანმრთელი, მხიარული და მხიარული

ბოლოს შეცვლილი: 2025-01-24 11:01

თუ მზაკვრული კილოგრამები გელოდებიან, ეს არ არის კატასტროფა. მთავარია შიმშილი არ იყოს! ვინ სწრაფად იკლებს წონაში, ის სწრაფად იმატებს წონაში ისევ. მოდით … საჭმელზე! ინსტრუქციები Ნაბიჯი 1 მოამზადეთ სადილები და ვახშამი დილით, როდესაც მადა ჯერ კიდევ მძინარეა, ამიტომ ნაკლებად შეეცდებით

ბოლოს შეცვლილი: 2025-01-24 11:01

მრავალსაუკუნოვანი და პოპულარული სიბრძნე კატეგორიულად გირჩევთ საუზმე საკუთარ თავზე მიირთვათ, არც მტერთან და არც მეგობართან. და ეს არ არის ცარიელი სიტყვები. დილით, საკვები ნივთიერებები ყველაზე სრულად შეიწოვება და ისინი უდიდეს სარგებელს მოუტანს სხეულს

ბოლოს შეცვლილი: 2025-01-24 11:01

დედის რძე პირველია, რასაც ბავშვი ცდილობს, გემოვნება და მგრძნობელობა სწორედ დედის რძესთან ერთად იწყება. ის ფაქტი, რომ რძე უდაოდ კარგია ჩვილებისა და ხანდაზმული ჩვილებისთვის, უდავოა. რამდენად სასარგებლოა რძე მოზრდილებისთვის? ზოგიერთი დიეტოლოგი და ზოგადად ექიმი მიიჩნევს, რომ რძე დიეტის მთავარ პროდუქტად ითვლება, ზოგი კი, პირიქით, ამტკიცებს, რომ რძეს არანაირი სარგებელი არ აქვს

ბოლოს შეცვლილი: 2025-01-24 11:01

ღვიძლში ჩაყრილი კარტოფილი არ არის საკმაოდ გავრცელებული, მაგრამ ძალიან გემრიელი კერძი. ეს ძალიან კარგად შეეფერება სტუმრების სამკურნალოდ ან თვითნაკეთი სადღესასწაულო ვახშმისთვის. Ეს აუცილებელია -1 კგ კარტოფილი, -200 გ ძროხის ღვიძლი, -1 თავი ხახვი, -40 გრ ცხიმი

ბოლოს შეცვლილი: 2025-01-24 11:01

სულ უფრო რთულია ბუნებრივი და ჯანსაღი საკვების პოვნა მაღაზიის თაროებზე. ნიტრატის დაბალი დონე მათი სისუფთავის და უსაფრთხოების ერთ-ერთი მთავარი მაჩვენებელია. მათი სრული აღმოფხვრა შეუძლებელი იქნება, მაგრამ ადამიანის ორგანიზმში ნიტრატების რაოდენობის შემცირება სავსებით შესაძლებელია

ბოლოს შეცვლილი: 2025-01-24 11:01

დიეტები, უმარტივესიდან ეგზოტიკურამდე, ჩვენს დროში აღარავისთვის არის გასაკვირი. მაგრამ დღემდე, თაობების მიერ შემოწმებული კერძების კალორიულობის გაანგარიშება კვლავ რჩება ყველაზე ეფექტურ და ხელმისაწვდომი. საჭიროა მხოლოდ რამდენიმე მარტივი წესის ცოდნა

ბოლოს შეცვლილი: 2025-01-24 11:01

წონის დაკლების გასაღები არის ნეგატიური ენერგიის ბალანსის შექმნა, სხვა სიტყვებით რომ ვთქვათ, კალორიების დეფიციტი. თუ მიირთმევთ საჭირო კალორიების ფუნქციონირებას (კალორიების საწყისი დანახარჯი), წონა უმოქმედოა. თუ მეტს ჭამთ, წონა იზრდება. სათანადო წონის დაკლების შემთხვევაში, დიეტის კალორიული შემცველობა უნდა იყოს საწყის მოხმარებაზე ნაკლები

ბოლოს შეცვლილი: 2025-01-24 11:01

პომიდვრის ღვეზელი პიცის მსგავსია, ის ძალიან მარტივი და სწრაფი მოსამზადებელია. ღვეზელი გემრიელი და დამაკმაყოფილებელია, მთელი ოჯახი აღფრთოვანებული დარჩება ამით. 250 გ ფქვილი, 3 კვერცხი, 120 გ კარაქი, 4 პომიდორი, 1 ყაბაყი 2 ს

ბოლოს შეცვლილი: 2025-01-24 11:01

კეფირი არის ფერმენტირებული რძის პროდუქტი, რომელსაც აქვს სასარგებლო გავლენა ადამიანის ორგანიზმზე. პრინციპში, ყველა სახის კეფირს აქვს მსგავსი სასარგებლო თვისებები. ისინი გამოირჩევიან მხოლოდ ცხიმის მასობრივი წილით, რომელიც შეიცავს ამ პროდუქტს. რა არის ყველაზე ჯანმრთელი კეფირი?

ბოლოს შეცვლილი: 2025-01-24 11:01

წვენები მზადდება სხვადასხვა ხილის, კენკრისა და ბოსტნეულისგან. ეს სასმელები პლანეტაზე მილიონობით ადამიანს უყვარს. მაგრამ ყველა არ ფიქრობს იმაზე, თუ რა სარგებელს მოუტანს ისინი სხეულს. ინსტრუქციები Ნაბიჯი 1 ბოსტნეული და ხილი შეიცავს დიდი რაოდენობით უხსნად ბოჭკოს

ბოლოს შეცვლილი: 2025-01-24 11:01

წონის დაკლებისას მნიშვნელოვანია დაიცვათ სწორი სტილი და დიეტა. შენახული ცხიმის მოსაშორებლად ორგანიზმს ან უნდა ჰქონდეს კალორიების დეფიციტი, ან უნდა გაზარდოს ენერგიის ხარჯვა. დეფიციტის უზრუნველსაყოფად გამოიყენება სხვადასხვა შემზღუდველი დიეტა, ენერგიის ხარჯვის გაზრდა - სპორტული დატვირთვები

ბოლოს შეცვლილი: 2025-01-24 11:01

შეცდომები წვრილი ფიგურისკენ მიმავალ გზაზე შეიძლება იყოს ორი სახის: არ იცოდეთ კვების მნიშვნელოვანი საფუძვლები და არ ვიცით სხეულის საკუთარი მახასიათებლები. დიეტა და ფიზიკური დატვირთვა ინდივიდუალურად შეირჩევა სხეულის მდგომარეობისა და მისი ენერგეტიკული საჭიროებების შესაბამისად

ბოლოს შეცვლილი: 2025-01-24 11:01

ყველამ ვიცით, რომ თეთრი შაქარი ჯანმრთელობისა და ფორმის ერთ-ერთი უდიდესი მტერია. შაქრიანი დიაბეტი, გულის დაავადებები და სიმსუქნე დაავადებების მხოლოდ რამდენიმე მიზეზია. საბედნიეროდ, არსებობს ბუნებრივი საკვები, რომელიც შაქრის უკეთესი და ჯანსაღი ალტერნატივაა

ბოლოს შეცვლილი: 2025-01-24 11:01

გაზაფხული გემრიელი ვიტამინების სალათების დროა. რადიშ ყველასთვის ყველაზე ადრეული და ხელმისაწვდომი ბოსტნეულია; მისგან მრავალი სალათის დამზადება შეგიძლიათ. თქვენ დაგჭირდებათ დანა, საჭრელი დაფა, სალათის თასი, კოვზი. პირველი სალათისთვის

ბოლოს შეცვლილი: 2025-01-24 11:01

ნებისმიერი კვება ჩვეულებრივ მთავრდება დესერტით - ტკბილი კერძით. ამასთან, ყველამ იცის, რომ ტკბილეული ხშირად არ არის ყველაზე ჯანმრთელი საკვები. ნამდვილად საჭიროა საკუთარი თავის შეზღუდვა? არავითარ შემთხვევაში! ტკბილი სულაც არ არის მავნე კონკრეტულად რას აზიანებს ტკბილი დესერტი ორგანიზმს?

ბოლოს შეცვლილი: 2025-01-24 11:01

როგორც ინგლისელები ამბობენ:”ქალს არაფრისგან შეუძლია შექმნას სამი რამ: ქუდი, სალათი და სკანდალი”. თქვენ თავად იცით ყველაფერი ქუდების და სკანდალების შესახებ. მაგრამ სალათებზე მინდა ვისაუბრო. შემოდგომა დადგა - ბოსტნეულის დროა. როგორ მოვამზადოთ სალათი სწორად, რომ ბოსტნეულმა არ დაკარგოს სამკურნალო თვისებები და ვიტამინები?

ბოლოს შეცვლილი: 2025-01-24 11:01

ქლიავის მურაბა ნიგოზით არის ჩაის დელიკატესი. მურაბა გემრიელი და არომატული გამოდის, კაკალი კი პიკანტურ გემოს აძლევს. ამ მურაბისთვის რეკომენდებულია ისეთი ჯიშის კენკრის გამოყენება, როგორიცაა უნგრული და რენკლოდი, მათ აქვთ მკვრივი და წვნიანი რბილობი, რომელიც დაკონსერვებისას კარგად ინარჩუნებს ფორმას

ბოლოს შეცვლილი: 2025-01-24 11:01

ცივ სეზონში მოსახლეობაში იზრდება გაციების რიცხვი. ARVI მიიღება ნებისმიერ საზოგადოებრივ ადგილზე და არ არსებობს ერთი ასპროცენტიანი დამცავი საშუალება. გაციების თავიდან ასაცილებლად ერთ-ერთი გზაა ოქსოლინური მალამო, რომელიც იცავს ცხვირის პასაჟებს ინფექციისგან

ბოლოს შეცვლილი: 2025-01-24 11:01

არ შეგიძიათ წონაში საათობით ვარჯიშის დროს? იფიქრეთ თქვენს კვებაზე, რადგან საუკეთესო დიეტა სწორი დიეტაა. არასოდეს არის გვიანი ჭამის სწორად დაწყება, რადგან ჩვენ ის ვართ, რასაც ვჭამთ. იზრუნეთ თქვენს ჯანმრთელობაზე და იგრძენით შედეგი ჯანსაღი დიეტის პირველივე დღეებიდან

ბოლოს შეცვლილი: 2025-01-24 11:01

ზოგიერთმა მებაღემ თანდათან დაიწყო ტროპიკული ბოსტნეულის კულტივაცია სახელწოდებით "ტკბილი კარტოფილი", რომელიც გარკვეულწილად ჰგავს ჩვენს კარტოფილს. მიუხედავად იმისა, რომ ეს პროცესი ხანგრძლივი და შრომატევადია, რუსები დაჟინებით ექსპერიმენტებს ატარებენ და წარუმატებლად სარგებლობენ

ბოლოს შეცვლილი: 2025-01-24 11:01

საკუთარ თავზე მუშაობისას ხშირად ვაწყდებით იმ ფაქტს, რომ არც ისე რთულია შედეგის მიღწევა, ვიდრე მისი შენარჩუნება. პრობლემა ფსიქოლოგიაში მდგომარეობაში მდგომარეობს, ვიდრე ფიზიოლოგიაში. ჩვენ შევეცდებით გავიგოთ პრობლემის არსი და თავიდან ავიცილოთ შეცდომები ჩვენს საქმიანობაში

ბოლოს შეცვლილი: 2025-01-24 11:01

მიუხედავად იმისა, რომ რადიშ არის ხელმისაწვდომი და ის ყოველთვის შეგიძლიათ იხილოთ ბაზარზე ან შეიძინოთ მაღაზიაში, ის ხშირად არ სტუმრობს ჩვენს მაგიდებს. და ეს სრულიად არასწორია, რადგან ასეთი არასასურველი ძირეული ბოსტნეული შეიცავს უზარმაზარ ვიტამინებსა და მინერალებს

ბოლოს შეცვლილი: 2025-01-24 11:01

ჯანსაღი დიეტის საფუძველია ნახშირწყლები. მხოლოდ სინთეზირება შეუძლიათ მცენარეებს. არც ცხოველებს და არც ადამიანს არ შეუძლია ამის გაკეთება. ბოჭკოვანი მცენარეული უჯრედების მემბრანაა. ადამიანის სხეულში არ არსებობს ფერმენტები, რომლებსაც შეეძლებათ ბოჭკოს დაშლა, მაგრამ ასეთი ფერმენტები გვხვდება ნაწლავის მიკროფლორაში, მსხვილ ნაწლავში

ბოლოს შეცვლილი: 2025-01-24 11:01

ამ რეცეპტის მიხედვით მომზადებული კერძი ძალიან გემრიელი და ნაზი გამოდის. არაფერია შემწვარი და ცხარე, დიეტისა და ბავშვებისთვის შესაფერისი. საჭირო პროდუქტები: 600 გრ ხორცი, 1 ქათმის კვერცხი 1/2 ჭიქა რძე 1 ნაჭერი პური, 40 გრამი კარაქი, მარილი

ბოლოს შეცვლილი: 2025-01-24 11:01

სასის წყალი პოპულარული გასახდომი სასმელია, რომლის რეცეპტი ცნობილმა დიეტოლოგმა სინტია სასმა მოიგონა. სასწაული წყალი დაგეხმარებათ ზედმეტი კილოგრამების მოცილებაში და მისი მომზადება შეგიძლიათ სახლში ძალიან მარტივად. Ეს აუცილებელია - 1 ცალი კოჭას ფესვი

ბოლოს შეცვლილი: 2025-01-24 11:01

ვარდი ძალიან ჯანმრთელი ხილია. მასში შემავალი ვიტამინი C, რომელიც ციტრუსებზე ნაკლებია, ხელს შეუწყობს იმუნური სისტემის გაძლიერებას და ორგანიზმის წინააღმდეგობის გაზრდას. მოდით ვისაუბროთ ვარდის ვარდის ჩაის სარგებელზე და როგორ მოვამზადოთ ეს მშვენიერი სასმელი

ბოლოს შეცვლილი: 2025-01-24 11:01

ყოველწლიურად სულ უფრო და უფრო მეტი ადამიანი ჩნდება, რომელიც აკონტროლებს მათ ჯანმრთელობას და იცავს მხოლოდ სწორ კვებას. დიეტა უნდა შეიცავდეს ბოსტნეულს, რომელიც მდიდარია ნუტრიენტებით, მინერალებით და ვიტამინებით. პარკოსნებს ღირსეული ადგილი უკავია დიეტურ მენიუში

ბოლოს შეცვლილი: 2025-01-24 11:01

საიდუმლო არ არის, რომ ადამიანთა უმეტესობას, მაშინაც კი, ვინც ჯანსაღი კვების პრინციპებს იცავს, დროდადრო სურს სწრაფი კვების მიღება. მათმა უმეტესობამ იცის, რომ სწრაფი კვება არ არის ყველაზე ჯანსაღი საკვები. როგორ შეგიძლიათ გააუმჯობესოთ სწრაფი კვება და წავიდეთ სწრაფი კვების კაფეში, ჯანმრთელობისა და ფორმის დიდ ზიანს არ მიაყენოთ?

ბოლოს შეცვლილი: 2025-01-24 11:01

ახლა ბევრისთვის აღარ არის საიდუმლო, რომ ნიტრატის მრიცხველის მუშაობის პრინციპი არ განსხვავდება ჩვეულებრივი მარილიანი მრიცხველისგან. ამავდროულად, მისი ღირებულება 10-ჯერ დაბალია (600, არა 6000 რუბლი) და ხელს უწყობს ნიტრატების მაღალი დონის საშიში პროდუქტების აღმოჩენას, რაც საშიშია იმუნიტეტით

ბოლოს შეცვლილი: 2025-01-24 11:01

ისპანახის, ხაჭოს და წითელი თევზის კომბინაცია არა მხოლოდ ძალიან ჯანსაღი, არამედ წარმოუდგენლად გემრიელია! სადღესასწაულო სუფრის მშვენიერი გაფორმება იქნება სადღესასწაულო სუფრის ორიგინალური ტიპი. Ეს აუცილებელია გაყინული ისპანახი სარეცხ მანქანაში 200 გრ კვერცხი 2 ცალი ფქვილი 2 ს

ბოლოს შეცვლილი: 2025-01-24 11:01

საფუარისგან თავისუფალი ჭვავის ნამცხვრები მზადდება სწრაფად და მარტივად 30 წუთის განმავლობაში. ისინი კარგად ერევიან არა მხოლოდ პირველ კურსებს, არამედ როგორც დამოუკიდებელი პროდუქტი ცხელი ჩაისთვის. საფუარიანი ჭვავის ნამცხვრებისთვის დაგჭირდებათ:

ბოლოს შეცვლილი: 2025-01-24 11:01

სიმსუქნის თემა ახლა უფრო აქტუალურია, ვიდრე ოდესმე. უფრო და უფრო მეტი ადამიანი ჭარბი წონის მქონეა. ბევრი დიეტაზე მიდის. მაგრამ რამდენიმე ადამიანი ახერხებს წონის დაკლებას და ისინი შეწყვეტენ დიეტის უკეთესობისკენ შეცვლას, რაც განაგრძობს ცხოვრების ჩვეულ წესს

ბოლოს შეცვლილი: 2025-01-24 11:01

მარწყვის დაფუძნებული ნათელი სალათები გაამრავალფეროვნებს ჩვეულ სუფრას და დიდ ორიგინალობას მოუტანს მას. მარტივი, სუფთა და ჯანსაღი. მოდით ერთად მოვამზადოთ, ეს ძალიან გემრიელი და მარტივია. Ეს აუცილებელია სალათი No1 თბილი ქათმის და მარწყვის სალათი მწიფე მარწყვი - 150 გრამი, ქათმის ფილე - 1 ცალი, მოცარელას ყველი - 100 გრამი, პატარა რუკოლა, სალათის ფოთოლი, მარილი, ადგილზე წიწაკა, ზეითუნის ზეთი

ბოლოს შეცვლილი: 2025-01-24 11:01

წვნიანი მნიშვნელოვან და ჯანსაღ კერძად ითვლება, ერთ – ერთი მთავარი და საყვარელი დიეტის დროს. ბევრს უთხრეს, რომ პირველი კურსები აუცილებელია კუჭის გამართული მუშაობისთვის. მშობლები ცდილობენ შვილებისთვის ხელნაკეთი წვნიანების მომზადებას. ყოველივე ამის შემდეგ, მნიშვნელოვანია ბავშვის მყიფე საჭმლის მომნელებელი სისტემისთვის თხევადი და ცხელი საკვების მიღება

ბოლოს შეცვლილი: 2025-01-24 11:01

ჭარბი წონა, კანის დაავადებები ან კბილის მინანქრის განადგურება შორსაა ყველა იმ პრობლემისგან, რამაც შეიძლება გამოიწვიოს ტკბილი მტრის ზედმეტი მოხმარება. ამიტომ, იმისათვის, რომ სხეული დიდი ხნის განმავლობაში ჯანმრთელი დარჩეს, საჭიროა ტკბილეულის მოხმარების განზრახ შეზღუდვა

ბოლოს შეცვლილი: 2025-01-24 11:01

სორელი არის მცენარე, რომელიც გარდა იმისა, რომ იზრდება პირად ნაკვეთში, ბუნებაში ძალიან ხშირად გვხვდება ბუნებაში. სორელს ჯანმრთელობის მრავალი სარგებელი აქვს. აქვს ამ მცენარეს საფაღარათო მოქმედება? Sorrel იზრდება ყველა კლიმატურ ზონაში რუსეთის

ბოლოს შეცვლილი: 2025-01-24 11:01

ცილოვანი დიეტა ყოველდღიურად დიდ პოპულარობას იძენს, განსაკუთრებით ქალებში. ამ დიეტის მთავარი "კოზირი" არის კურსის დასრულების შემდეგ ჩამოვარდნილი კილოგრამების დაბრუნების არარსებობა. რატომ ცილა? წონის დასაკლებად, თქვენ უნდა მოახდინოთ თქვენი დიეტის რადიკალურად რესტრუქტურიზაცია

ბოლოს შეცვლილი: 2025-01-24 11:01

თითოეულ ჩვენგანს სურს რაც შეიძლება მეტხანს დარჩეს ახალგაზრდა. ამ მიზნის მისაღწევად არსებობს სხვადასხვა გზა, ზოგი ძვირადღირებულ კოსმეტიკურ საშუალებებს იყენებს, ზოგი პლასტიკური ქირურგის მომსახურებას მიმართავს, სხეულზე კი ყველანაირი დიეტა განიცდის

ბოლოს შეცვლილი: 2025-01-24 11:01

აკრძალულია ჭარხლის შეტანა მენიუში გასტრიტის დროს, მაგრამ ეს უნდა გაკეთდეს სიფრთხილით. სასარგებლო ბოსტნეული სასარგებლო გავლენას ახდენს საჭმლის მომნელებელ სისტემაზე, ახდენს გულის მუშაობის ნორმალიზებას. მაგრამ ეს იწვევს მჟავის მომატებულ სეკრეციას კუჭში, ამიტომ, მაღალი მჟავიანობის მქონე გასტრიტით, მისი გამოყენება უნდა შეიზღუდოს

ბოლოს შეცვლილი: 2025-01-24 11:01

ჩვეულებრივია თაფლის შენახვა ბნელ ადგილას არაუმეტეს ოცი გრადუსის ტემპერატურაზე. მაცივარში დაჩქარებულია კრისტალიზაციის პროცესი, რაც, თუმცა, არანაირად არ მოქმედებს თაფლის ხარისხზე. ამის საწინააღმდეგოდ, კრისტალიზაცია გვაფიქრებინებს, რომ თაფლი ნამდვილია და არა გაყალბებული

ბოლოს შეცვლილი: 2025-01-24 11:01

მარგალიტის ქერი ქმნის მშვენიერ კრემისებრ რიზოტოს, რომლის განადგურებაც ბავშვებსა და მოზარდებს არ შეუძლიათ. 100 გრ ქერის ბურღული 20 გრ. ხმელი სოკო, 2 სუფრის კოვზი ზეითუნის ზეთი 1 თავი ხახვი, დაჭრილი 2 კბილი ნიორი, დაჭრილი 150 გ ყავისფერი ბრინჯი, 700 მლ

ბოლოს შეცვლილი: 2025-01-24 11:01

2020 წელს განსაკუთრებით მწვავდება ადამიანებში ცუდი იმუნიტეტის პრობლემა. ბევრი ეძებს ჯანმრთელობის გაუმჯობესების გზებს, სურს გააუმჯობესოს თავდაცვა მავნე ბაქტერიებისგან. ერთი ვარიანტია რეგულარული სუფრის მარილის მოხმარება. როგორ იყენებენ ადამიანის იმუნური უჯრედები მარილს როდესაც ვირუსი შედის ადამიანის სხეულში, ურთიერთქმედება ხდება მეგობრულ და მტრის უჯრედებს შორის

ბოლოს შეცვლილი: 2025-01-24 11:01

ძალზე მნიშვნელოვანია დაძინების წინ სწორი საკვების მიღება, ბოლო კვებასთან სწორი მიდგომით. ეს არის საღამოს, როდესაც ადამიანები ბევრ ჭამენ შეცდომას, რაც იწვევს უძილობას ან ძილის დარღვევას. რატომ არეგულირებს საღამოს კვებას ამ კოლექციის საერთო მახასიათებელია დაბალი გლიკემიური ინდექსი

ბოლოს შეცვლილი: 2025-01-24 11:01

იმისათვის, რომ სწორად იკვებოთ, საჭიროა რეგულარულად მიიღოთ ხილი და ბოსტნეული. ხახვი ამაყობს ბოსტნეულთა შორის. არსებას მისი მრავალი სახეობა აქვს, მაგრამ ყველაზე გავრცელებული ტიპი სწორედ ხახვია. ვიტამინები და მინერალები ხახვს ქმნის შეუცვლელ პროდუქტს სამზარეულოს, მედიცინისა და კოსმეტოლოგიაში

ბოლოს შეცვლილი: 2025-01-24 11:01

მწვანე პიურეს წვნიანი ნამდვილი აღმოჩენაა ჯანსაღი საკვების მოყვარულთათვის! არყულა და ჯავზი წვნიანის რეცეპტში მას მდიდარ, პიკანტურ არომატს ანიჭებს. Ეს აუცილებელია ახალი ბროკოლი 1 ცალი (დაახლოებით 500 გრ) ბოლქვი ხახვი 1 ც ზეითუნის ზეთი 1 ჩ

ბოლოს შეცვლილი: 2025-01-24 11:01

არსებობს საკვები, რომელიც ჯანსაღი ცხოვრების წესის თითქმის ყველა მოყვარულის დიეტაშია, მაგრამ შეიცავს უამრავ "ხაფანგს". ერთი შეხედვით, ასეთი კვება საკმაოდ სასარგებლო ჩანს. პასტერიზებული წვენები ბევრი ფიქრობს, რომ მაღაზიის თაროებიდან წვენი გაზიანი შაქრიანი სასმელების ჯანსაღი ალტერნატივაა

ბოლოს შეცვლილი: 2025-01-24 11:01

იოგურტი მართლაც ძალიან ჯანსაღი საკვებია. მაღაზიებში უზარმაზარი არჩევანია, მაგრამ ნამდვილად ჯანმრთელი იოგურტი ყველაზე იაფი არ არის. ბევრმა საკუთარ თავს დაისახა იოგურტის დამზადების მიზანი, მაგრამ მათ აჩერებს იოგურტის შემქმნელების, დამწყები კულტურების და ა

ბოლოს შეცვლილი: 2025-01-24 11:01

ავიტამინოზი არის მდგომარეობა, როდესაც სხეულში ვიტამინების სერიოზული ნაკლებობაა. როგორც წესი, ამ პრობლემის მიზეზი არის დაუბალანსებელი კვება. ვიტამინის უკმარისობის გამწვავება, როგორც წესი, ხდება გაზაფხულის დასაწყისში და მისი ძირითადი სიმპტომები შეიძლება იყოს ძილი, აპათია, ზოგადი სისუსტე და გაღიზიანების მომატება

ბოლოს შეცვლილი: 2025-01-24 11:01

ორთქლზე მომზადებული კერძები ძალიან გემრიელი და ჯანსაღია. სამწუხაროდ, ჩვენ ხშირად არ ვიყენებთ სამზარეულოს ამ მეთოდს და მას მიკროტალღური ღუმელები და ტაფები მირჩევნია. Ეს აუცილებელია Საუკეთესოსთვის: 1 ჭიქა წყალი, 1 ჩაის კოვზი მარილი, 1 ს

ბოლოს შეცვლილი: 2025-01-24 11:01

ბევრმა იცის, რომ არ უნდა დაიჯეროს ყველა რჩევა, რომელსაც ახალ ამბებში ვკითხულობთ. მაგრამ ზოგიერთი რჩევა იმდენად გავრცელებულია, რომ მას ყველგან ვუსმენთ, თუნდაც ის ძირეულად არასწორია. და, როგორც დროთა განმავლობაში ზოგიერთი ფაქტი იცვლება, ჯანმრთელობის მრავალი რჩევა მოძველებულია და ხშირად გამოუსადეგარია

ბოლოს შეცვლილი: 2025-01-24 11:01

მწვანეთა მას აქვს მინერალებისა და მყარი ბოჭკოს მაღალი შემცველობა. ყოველდღე მწვანეთა მიღება აუმჯობესებს საერთო კეთილდღეობასა და ჯანმრთელობას. ცხარე მწვანილის მაგალითები: კინანტრო, ოხრახუში, კამა, ნიახური, ტარხუნა, რეჰანი, მარჯორი, ნიორი. Მაკარონი მნიშვნელოვანია მაკარონის მოხმარება მხოლოდ მყარი ხორბლისგან

ბოლოს შეცვლილი: 2025-01-24 11:01

ბაღში და ბოსტნეულის ბაღში ძაღლი საკმაოდ იშვიათია. იმავდროულად, მას შეუძლია დიდი სარგებლობა მოუტანოს ადამიანის სხეულს. რა არის სასარგებლო თვისებები და უკუჩვენებები ძაღლის ხეზე? ძაღლის ხე არის ბუჩქი, რომელსაც აქვს მრავალფეროვანი საკვები ხილი

ბოლოს შეცვლილი: 2025-01-24 11:01

სხეულს სჭირდება დეტოქსიკაცია? ექიმები ამბობენ, რომ ჯანმრთელი სხეული თვითწმენდის მექანიზმია და მას არ სჭირდება გარე დახმარება სასწაულებრივი წვენებისა და სხვა საშუალებების სახით. მაგრამ თუ დარწმუნებული ხართ, რომ თქვენს სხეულს დახმარება სჭირდება მავნე ნივთიერებების მოსაცილებლად, გამოიყენეთ ბუნებრივი ფორმულები

ბოლოს შეცვლილი: 2025-01-24 11:01

ბადრიჯანი, ისევე როგორც ნებისმიერი ბოსტნეულის კულტურა, შეიძლება დარჩეს სუფთა ზამთრისთვის. მაგრამ მათგან ასევე შეგიძლიათ მოამზადოთ სხვადასხვა საჭმლის და კერძები. ბადრიჯნის ხიზილალა ერთ-ერთი ყველაზე გემრიელია. მარტივი რეცეპტი ბადრიჯნის ხიზილალისთვის მისი მოსამზადებლად ბადრიჯანი მთელი დროით მოხარშულია მთლიანად (დაახლოებით 45 წუთი)

ბოლოს შეცვლილი: 2025-01-24 11:01

გემრიელი კრემი მნიშვნელოვანი დამატებაა ნამცხვრებისა და საკონდიტრო ნაწარმისთვის. კარგმა დიასახლისებმა იციან კრემის მომზადება, რომელიც თქვენს ნამცხვრებს დაუვიწყარ გემოვნებას გახდის. კარგ კრემს შეუძლია გადაარჩინოს თუნდაც ოდნავ წარუმატებელი ორცხობილა, რაც მათ უნიკალურ ნამცხვრებს გახდის

ბოლოს შეცვლილი: 2025-01-24 11:01

ხაჭოს ცომი კარგია გამოცხობისთვის და არა შესაწვავად. მას ნებისმიერი ფორმა აქვს და, შესაბამისად, შესაფერისია ორცხობილასა და დიდი ნამცხვრების დასამზადებლად. ცომი კარგად ერგება ნებისმიერ შევსებას - მურაბიდან დაწყებული დაფქული ხორცით. Ეს აუცილებელია ხაჭო - 400 გრ

ბოლოს შეცვლილი: 2025-01-24 11:01

გემრიელი დესერტის მოსამზადებლად, კრემებისთვის უამრავი რეცეპტი არსებობს. ერთ-ერთი ყველაზე ცნობილია მერენჯი და არაჟანი. მათთვის, ვისაც ტკბილი კბილი აქვს, სასიამოვნო იქნება გაეცნონ ახალ რეცეპტებს, რომლებიც არანაკლებ გემრიელი, უჩვეულო და სწრაფად მოსამზადებელია

ბოლოს შეცვლილი: 2025-01-24 11:01

ბისკვიტის ნამცხვრების დამზადების ისტორია სათავეს იღებს 1615 წლიდან, როდესაც ინგლისიდან ჩამოსული პოეტის - გირვას მარკამის წიგნში პირველად ნახსენებია გემრიელი ბისკვიტის დესერტი. დღეისათვის ტორტისთვის ორცხობილის დამზადების ტექნოლოგია არ შეცვლილა, მაგრამ სხვადასხვა კრემის მომზადების ტრადიციები დაემატა და შეცვლილია

ბოლოს შეცვლილი: 2025-01-24 11:01

წინასაახალწლო წონის დაკლების თემა უფრო აქტუალურია, ვიდრე ოდესმე, მაგრამ, სამწუხაროდ, ძირითადად ყველაფერი მთავრდება საახალწლო სუფრაზე სულ გორგლით. ჩვენ მიზნად დავისახე - ახალი წლისთვის წონაში დაკლება და წონაში დაკლება, რაც ნიშნავს, რომ სუფთა სინდისით შეგიძლიათ დაუბრუნდეთ საკვებს

ბოლოს შეცვლილი: 2025-01-24 11:01

ბადრიჯანი ღვთისაა მათთვის, ვინც ოცნებობს გამხდარ ფიგურაზე. მათგან მარტივად და სწრაფად შეგიძლიათ მოამზადოთ დიეტური კვება წონის დაკლებისთვის. უფრო მეტიც, ბადრიჯნის დიეტა დიდ პოპულარობას იძენს. და თუ თქვენი ოცნება წვრილ ფიგურაზე ჯერ არ შესრულდა - ამის გაკეთების დრო მოვიდა