ნესვი არის წვნიანი ხილი, რომელიც რუსეთში XVI საუკუნეში აღმოსავლეთიდან ჩამოიტანეს. მშვენიერი დელიკატური გემო, ტკბილი არომატი და მატონიზირებელი თვისებები არ არის ნესვის თვისებების მთელი ჩამონათვალი. ეს უკვე დიდი ხანია ღირებული დახმარებაა მრავალი დაავადების სამკურნალოდ და პროფილაქტიკაში.
Ქიმიური შემადგენლობა
ნესვის რბილობი მდიდარია C ვიტამინებით, B ჯგუფით, ნატრიუმით, კალიუმით, რკინით და კალციუმით. ნესვის სასარგებლო შემადგენლობაში ასევე შედის ფოლიუმის მჟავა და ნიაცინი.
სასარგებლო თვისებები
- ნესვი კარგავს წყურვილს და ამშვიდებს ნერვულ სისტემას, ახდენს გულსისხლძარღვთა აქტივობის ნორმალიზებას.
- ნესვი ასევე გამოიყენება რევმატიზმის დროს და როგორც შარდმდენი და ანტიტოქსიკური საშუალება.
- ნესვის სისტემატური მოხმარება ზრდის ჰემოგლობინს და აძლიერებს იმუნურ სისტემას.
- დიაფორეზული თვისებების გამო, სურნელოვანი ხილი რეკომენდებულია დიეტაში, როგორც სიყვითლისა და წვეთოვანი დამხმარე საშუალება.
- გარდა ამისა, ნესვი შეიცავს ფერმენტებს, რომლებიც ხელს უწყობენ კუჭ-ნაწლავის ნორმალურ ფუნქციონირებას. ნაყოფს აქვს მსუბუქი საფაღარათო მოქმედება ყაბზობისა და ბუასილის დროს.
- ნესვის თესლის ჭამა ასევე შეიძლება. ისინი განსაკუთრებით სასარგებლოა მამაკაცებისთვის: ისინი ზრდის მამაკაცის ძალას და ეხმარება პროსტატის მკურნალობას.
- ნესვის თესლი და რბილობი ასევე გამოიყენება, როგორც საწინააღმდეგო საშუალება.
- ასევე მნიშვნელოვანია ნაყოფის კოსმეტიკური ეფექტი. ალერგიული რეაქციის არარსებობის შემთხვევაში, ნიღაბი შეიძლება გაკეთდეს ნესვის რბილობიდან. ისინი ხელს უწყობენ ლაქების, აკნეს და ასაკის ლაქების მოცილებას.
- ნესვის კიდევ ერთი სასიამოვნო თვისებაა მისი დაბალი კალორიულობა. დიეტური თვისებების გამო, ხილი ხელს უწყობს ჭარბი წონის წინააღმდეგ ბრძოლას.
უკუჩვენებები
საჭმლის მონელების თავიდან ასაცილებლად, ნესვი არ უნდა იყოს შერეული სხვა საკვებთან. ნაყოფი უნდა მიირთვან ძირითადი ჭამიდან ნახევარი საათიდან ერთ საათში.
ნესვის დიდმა და ხშირმა მოხმარებამ შეიძლება გამოიწვიოს ტკივილი ნაწლავებში, ფაღარათი.
