არსებობს მოსაზრება, რომ დიეტაში აუცილებელია ბუნებრივი მინერალებით გაჯერებული წყლის შეტანა. არსებობს უამრავი მტკიცებულება იმის შესახებ, თუ როგორ შეიძლება მინერალების დისბალანსი გამოიწვიოს ცუდი კეთილდღეობა. ამასთან, უნდა გვესმოდეს, რომ მაღაზიიდან მინერალური წყალი შეიძლება არ იყოს ზუსტად ის პროდუქტი, რომელსაც დედამიწის ნაწლავები გვაძლევს.
კითხვის დასმა მინერალური წყლის სარგებლიანობასა და საფრთხეებზე, უნდა გახსოვდეთ, რომ მინერალური წყალი განსხვავდება შემადგენლობით. ბუნებაში, კლდეების გავლით, წყალი გამდიდრებულია ამ ქანებში არსებული მინერალური ელემენტებით. იმისდა მიხედვით, თუ რა ადგილას მიიღეს მინერალური წყალი, იგი შეიცავს მინერალების განსხვავებულ შემადგენლობას, რაც შეიძლება სასარგებლო იყოს და ჯანმრთელობისთვის საზიანოც. ასევე, შეფუთვის მეთოდი და შენახვის პირობები გავლენას ახდენს წყლის ხარისხზე.
ნახშირორჟანგი, რომლითაც მინერალური წყალი გაზიანია, თავისთავად საშიში არ არის. ამასთან, მისი ბუშტები ზრდის მჟავიანობას და შეიძლება გამოიწვიოს შეშუპება. კუჭ-ნაწლავის დაავადებების მქონე ადამიანებს უმჯობესია დალიონ გაზიანი წყალი.
რა არის მინერალური წყალი
მინერალური წყალი არის ბუნებრივი წყაროდან მოპოვებული წყალი. მინერალურ წყალში მყარი ნივთიერებების რაოდენობა უნდა იყოს მინიმუმ 250 ერთეული მილიონზე. წყლის შემადგენლობა დასტურდება ლაბორატორიული ტესტებით ერთი ლიტრი წყლის აორთქლებით 180 გრადუსი ცელსიუსით და მიღებული ნალექის მონიტორინგით. თუ წყალი შეიცავს 249 მგ-მდე მაგარ ნივთიერებას ლიტრზე, მაშინ იგი კლასიფიცირდება როგორც "წყაროს წყალი". თუ მაჩვენებელი 250-დან 500 მგ-მდეა, მაშინ ეს არის "დაბალი მინერალიზაციის წყალი". უაღრესად მინერალიზებული წყალი შეიცავს 500 მგ-ზე მეტ მინერალს ლიტრზე. დაცულ ტერიტორიებზე მიწისქვეშა წყლის რესურსებიდან მიიღება ნამდვილი მინერალური წყალი. ეს შეიძლება იყოს გაზიანი და გაზიანი. ჩვეულებრივ, ასეთ წყალს დამატებითი მინერალები არ ემატება.
სამკურნალო მინერალური წყალი, მაგიდის წყლისგან განსხვავებით, უნდა იქნას მიღებული როგორც წამალი: მკაცრად შეზღუდულ დოზებში და ექიმის რეკომენდაციით.
რა ზიანს აყენებს მინერალური წყალი
მინერალური წყლის ყველა უპირატესობითა და ჯანმრთელობის უეჭველი სარგებლობით, მისი გამოყენება კვლავ ეჭვქვეშ დგება. რა არის ამ ეჭვების მიზეზი? პირველ რიგში, ის შეიძლება სასარგებლო მინერალებისგან შორს იყოს, მაგრამ ესენია ნატრიუმი, გოგირდი და ნიტრატი. მაღაზიაში მინერალური წყლის შეძენისას ეძებეთ ისეთი ნივთიერებები, როგორიცაა კალციუმი, მაგნიუმი და კალიუმი მის შემადგენლობაში. ეს მინერალები განსაკუთრებით ფასეულია სხეულის ჯანმრთელობის შესანარჩუნებლად. მეორეც, მინერალების დეფიციტის შემთხვევაში, რეკომენდებულია მათი კომპენსაცია ექიმის მეთვალყურეობის ქვეშ. მაგალითად, თუ რკინის ნაკლებობაა, ექიმი განსაზღვრავს რკინის დანამატებს საჭირო დოზით. მინერალური წყლის გამოყენება გარანტირებული არ არის ორგანიზმის მოთხოვნილებების დასაკმაყოფილებლად. უფრო მეტიც, წყლის შემადგენლობა განსხვავდება წყაროდან გამომდინარე და შეიძლება საკმაოდ რთული იყოს ნივთიერებების საჭირო კომბინაციის პოვნა. მესამე, პლასტმასის ბოთლში შეფუთული წყალი კარგავს თავის თვისებებს, განსაკუთრებით თუ ის მზეზე ან მაღალ ტემპერატურაზე ინახება. უფრო მეტიც, ასეთი წყალი არ არის იაფი. გამოდის, რომ ზედმეტად იხდით წყალს, რომლის შემადგენლობაც დაახლოებით იგივეა, რაც ონკანის წყალი.
