ეს არის უგემრიელესი, ჯანსაღი და დიეტური კოქტეილი. შესაფერისია მათთვის, ვინც უყურებს მათ ფიგურას. იდეალურ შემთხვევაში, უკეთესი იქნება, თუ შაქარს მოაცილებთ. ასევე, სასმელი სავსეა სხვადასხვა ვიტამინებით. ის შეიცავს ნექტარინს, ლიმონს, მარწყვს, ვაშლს. კარგი კოქტეილია ჩვენი სხეულისთვის.
Ეს აუცილებელია
- - ფორთოხლის ახლად გამოწურული წვენი - 250 მლ,
- - მინერალური წყალი - 500 მლ,
- - ლიმონი -1 ც.,
- - ნექტარინი -1 ც.,
- - წითელი ვაშლი - 1 ცალი,
- - მარწყვი -100 გ,
- - შაქარი -1 ს.კ. ლ.,
- - რამდენიმე ყინულის კუბიკი.
ინსტრუქციები
Ნაბიჯი 1
გამოწურეთ წვენი ლიმონისგან. მარწყვი წვრილად დავჭრათ. გააცალეთ ვაშლი, ამოჭერით ბირთვი და დაჭერით თხელ ნაჭრებად.
ნაბიჯი 2
ნექტარინი შუაზე გაჭერით, ამოიღეთ ძვალი, დაჭერით პატარა კუბებად. მზა საკვები შაქრით გახეხეთ.
ნაბიჯი 3
ხილის მასა შედგით მაცივარში 1-1,5 საათის განმავლობაში, შემდეგ კი შეურიეთ მინერალურ წყალს. კოქტეილი ჩაასხით ჭიქებში, თითოეულში ჩაყარეთ ყინულის კუბურები.
