ხშირად გვესმის წვენებისა და სმუზის სარგებლიანობის შესახებ, მაგრამ ყოველთვის არ ვფიქრობთ იმაზე, რამდენად სიმართლეა ეს. ტენდენციების გათვალისწინებით, ადვილია იმის დავიწყება, თუ როგორ მოქმედებს ლამაზი პროდუქტი სხეულზე.
სმუზი დაგეხმარებათ წონის დაკლებაში
ეს არის ერთ-ერთი ყველაზე გავრცელებული მითი. მაშინაც კი, თუ smoothie- ს მოხმარების შემდეგ, სასწორები უფრო დაბალ მაჩვენებელს აჩვენებენ, ვიდრე რამდენიმე დღის წინ, ეს ინფორმაცია სიმართლეს არ შეესაბამება. სმუსის საშუალებით შეგიძლიათ სხეულიდან ზედმეტი წყალი ამოიღოთ, მაგრამ სხეულის ცხიმისგან ამ გზით მოშორებას ვერ შეძლებთ.
როგორც ბოსტნეულის, ასევე ხილის წვენები ჯანსაღია
წვენებისგან არა მხოლოდ არანაირი სარგებელი არ არის, არამედ ისინი ზიანს აყენებენ სხეულს. სამწუხაროდ, როდესაც ხილისა და ბოსტნეულისგან გამოვწურავთ წვენს, ჩვენ მხოლოდ ფრუქტოზას ვტოვებთ, რამაც შეიძლება გამოიწვიოს გულ-სისხლძარღვთა სისტემის დაავადებები, ხოლო ბოჭკოები და ვიტამინები ნაგავში რჩება. უფრო სწორია წყურვილის წყლით დაკმაყოფილება და ხილისა და ბოსტნეულის თავდაპირველი ფორმით ჭამა.
სმუსის დალევას შეუძლია ენერგიის მიღება
რამდენიმე დღის შემდეგ სმუზებზე და წვენებზე, შეიძლება ჩანდეს, რომ დიეტა ნამდვილად მუშაობს, რადგან სხეული ისე მსუბუქად, თითქმის უწონად გამოიყურება. ეს ეფექტი დიდხანს არ გაგრძელდება და როდესაც ის გაქრება, სისუსტის გრძნობა დაგრჩება. სხეულს არ შეუძლია სწორად ფუნქციონირება კალორიებისა და საკვები ნივთიერებების სწორი რაოდენობით მიღების გარეშე. ასეთმა ექსპერიმენტებმა შეიძლება გამოიწვიოს განწყობის მკვეთრი ცვლილებები და გაღიზიანება.
სმუზი და წვენები ხელს უწყობს ტოქსინების მოცილებას
როდესაც Smoothies- ს მოდა შემოვიდა, ბევრ გამოცემაში წერდნენ, რომ ასეთი დიეტა ორგანიზმიდან ადვილად გამოაქვს ტოქსინები და ყველა მავნე ნივთიერება, მაგრამ ეს მთლად ასე არ არის. სინამდვილეში, სხეულს თავად შეუძლია ტოქსინების მოშორება, თუ შინაგანი ორგანოების დაავადებები არ გაწუხებთ. და თუ არსებობს დაავადებები, მაშინ smoothies და წვენები შეიძლება მხოლოდ გააუარესოს სიტუაცია.
