სენჩა ჩაი ტრადიციული სასმელია იაპონიაში. ეს არის პატარა ფოთლოვანი მწვანე ჩაი, სასიამოვნო ტკბილ-მწარე გემოთი. სენჩას სასარგებლო თვისებები საყოველთაოდ ცნობილია.
ინსტრუქციები
Ნაბიჯი 1
სენჩა, ისევე როგორც მწვანე ჩაის სხვა ჯიშები, არის ანტივირუსული და ანთების საწინააღმდეგო. ის აძლიერებს იმუნურ სისტემას და ხელს უშლის ვირუსული დაავადებების განვითარებას. ნებისმიერი ანთებითი პროცესის დროს რეკომენდებულია პირის ღრუს და ხორხის გამორეცხვა ცივი სენჩის ჩაით.
ნაბიჯი 2
ამ ჩაის აქვს ძლიერი ანტიოქსიდანტური თვისებები. ანტიოქსიდანტური თვისებების მიხედვით, სენჩა ასჯერ აღემატება C ვიტამინს და თითქმის 25-ჯერ აღემატება E ვიტამინს. ანტიოქსიდანტებს შეუძლიათ შეანელონ დაბერების პროცესი და დადებითად იმოქმედონ თმის, ფრჩხილებისა და კანის მდგომარეობაზე.
ნაბიჯი 3
სენჩა სასარგებლო გავლენას ახდენს სხეულის მეტაბოლიზმზე. ის სტაბილიზირებს სისხლში შაქრიან დიაბეტიან პაციენტებს. ამ ჩაის ასევე აქვს სასარგებლო თვისებები არტერიული წნევის და ქოლესტერინის დონის შემცირებაში. ამრიგად, სენჩა ხელს უშლის გულსისხლძარღვთა დაავადებების განვითარებას. ბევრ ექიმსა და დიეტოლოგს მიაჩნია, რომ ეს ჩაი ამცირებს კიბოს განვითარების რისკსაც.
ნაბიჯი 4
სენჩა დამამშვიდებელ და დასასვენებლად მოქმედებს ცენტრალურ ნერვულ სისტემაზე. ამ სასმელს დიდი ხანია იყენებენ მედიტაციის სხვადასხვა პრაქტიკაში. იგი შეიცავს L-theanine- ს, ამინომჟავას, რომელიც დადებითად მოქმედებს ტვინის აქტივობაზე, რაც გონებას სიწმინდეს ანიჭებს. სენჩა ითვლება მსუბუქ მასტიმულირებლად, რომელიც კოფეინისგან განსხვავებით, ვერ იწვევს ჰიპერაქტიურობას, მოუსვენრობას ან ძილის პრობლემებს. აქ არის სენჩას ჩაის ექსტრაქტის სპეციალური მარილები და ჩანთები, რომლებიც გამოიყენება დასასვენებლად და დამამშვიდებლად აბაზანების დასამზადებლად.
ნაბიჯი 5
ეს სასმელი შეიძლება გამოყენებულ იქნას, როგორც პირის ღრუს ჰიგიენის ეფექტური საშუალება. მწვანე ჩაი ფტორების ან ფტორული ნაერთების ბუნებრივი წყაროა, ამიტომ იგი აქტიურად აძლიერებს კბილის მინანქარს და ხელს უშლის კბილების გახრწნას. სენჩა ასევე ხელს უშლის კბილებზე ბაქტერიული დაფის წარმოქმნას და ებრძვის პირის ღრუს სხვადასხვა ინფექციას. გარდა ამისა, ამ ჩაის ჭიქა კარგად ახალისებს სუნთქვას.
ნაბიჯი 6
სენჩას გამოყენება სახლის პირობებშიც შეიძლება. ძილის ჩაი შესაფერისია შიდა მცენარეების მორწყვისთვის, ხოლო მორწყული ფოთლები შეგიძლიათ გამოიყენოთ სასუქად. ორთქლზე მომუშავე სენჩას ჩაისგან ქალები იღებენ სახისა და კისრის კანზე დამატენიანებელ ნიღაბს. გამხმარი ჩაის ნარჩენებს ასხამენ ფეხსაცმელს, რომელსაც ხსნიან შესანახად. ეს გამორიცხავს უსიამოვნო სუნს.
