კეფირი არის ჯანსაღი ფერმენტირებული რძის პროდუქტი, საიდანაც მრავალი სხვადასხვა კერძისა და სასმელის მომზადებაა შესაძლებელი. კეფირის კოქტეილებს აქვს შესანიშნავი გემო.
კეფირი და ბანანის კოქტეილი
თქვენ დაგჭირდებათ:
- ერთი ბანანი;
- 250 მლ კეფირი 2, 5% ცხიმი;
- 1/2 ჩაის კოვზი კაკაო.
გააცალეთ ბანანი და გაჭერით შემთხვევითი თანმიმდევრობით.
ბანანის ნაჭრები და კეფირი მოათავსეთ ბლენდერის თასში, დაჭერით.
ჩაასხით მზა შაქარი ჭიქაში და მორთეთ კაკაოს ფხვნილით.
კეფირი და ვაშლის კოქტეილი
თქვენ დაგჭირდებათ:
- 250 მლ კეფირი;
- ერთი ვაშლი (ტკბილი და მჟავე);
- სუფრის კოვზი შაქრის ფხვნილი;
- ნახევარი ჩაის კოვზი დარიჩინი.
ვაშლი გარეცხეთ, გააცალეთ კანი, გაყავით მეოთხედებად და ამოიღეთ თესლი. დაჭრილი ვაშლი შემთხვევითი თანმიმდევრობით.
მოათავსეთ ვაშლის ნაჭრები და კეფირი ბლენდერის თასში. ჩართეთ ბლენდერი ერთი წუთით ყველაზე დაბალი სიჩქარით.
კოქტეილი ჩაასხით თასში, დაამატეთ მას შაქრის პუდრა და დარიჩინი, შემდეგ კი მიქსერით სცემეთ ყველაფერი. კეფირისა და ვაშლის კოქტეილი მზად არის.
კეფირი და კიტრის კოქტეილი
თქვენ დაგჭირდებათ:
- ჭიქა კეფირი (ცხიმის შემცველობა);
- ერთი საშუალო ზომის კიტრი;
- რამოდენიმე ტოტი კამა;
- ოხრახუშის რამდენიმე ტოტი;
- მარილი და პილპილი (გემოვნებით).
ჩამოიბანეთ კიტრი და მწვანილი ცივ წყალში და დაჭერით.
მოათავსეთ კიტრის, კამა და ოხრახუშის ნაჭრები ბლენდერის თასში, ყველაფერი შეავსეთ კეფირით, მარილით და პილპილით. ჩართეთ ბლენდერი ერთი წუთით (შეარჩიეთ საშუალო სიჩქარე).
ჩაასხით მზა კოქტეილი ჭიქაში და მორთეთ კამა ნაყრით.
კეფირი და ჭარხლის კოქტეილი
კოფტეილი, რომელიც კეფირსა და ჭარხალზეა დაფუძნებული, ერთ – ერთი საუკეთესო საშუალებაა სხეულის გასუფთავებისთვის. თუ კვირაში ერთხელ ორიდან სამ თვეში მოაწყვეთ მარხვის დღეები ასეთი სასმელის საშუალებით, შეგიძლიათ არა მხოლოდ რამდენიმე კილოგრამით დაიკლოთ წონაში, არამედ გააუმჯობესოთ კანისა და თმის მდგომარეობა, ასევე სხეულის ზოგადი მდგომარეობა.
თქვენ დაგჭირდებათ:
- 250 მლ უცხიმო კეფირი;
- ჭარხლის 1/4 ნაწილი (საშუალო);
- ნახევარი არაჟანი ვაშლი;
- 100 მლ ნიახურის წვენი.
ჩამოიბანეთ და გააცალეთ ჭარხალი, დაჭერით შემთხვევითი თანმიმდევრობით. გარეცხეთ ვაშლი, მოაცილეთ თესლი, დაჭერით კანი.
ბლენდერში ჩადეთ ჭარხალი და ვაშლი, ყველაფერი შეავსეთ კეფირით, ჩართეთ ბლენდერი და გადააქციეთ ნარევი ერთგვაროვან სქელ მასად.
მიღებულ ნარევს დაამატეთ ნიახურის წვენი, აურიეთ ყველაფერი. კოქტეილი მზად არის.
კეფირი და მწვანეთა კოქტეილი
კოქტეილი კეფირსა და მწვანეთა ბაზაზე შესანიშნავი სასმელია, რომელსაც აქვს დაბერების საწინააღმდეგო თვისებები. ასეთი კოქტეილის ერთი ან ორი ჭიქის ყოველდღიურ გამოყენებას შეუძლია მნიშვნელოვნად გააუმჯობესოს კანის მდგომარეობა, ასევე გაზარდოს იმუნიტეტი.
თქვენ დაგჭირდებათ:
- 200 მლ საშუალო ცხიმის კეფირი;
- ოხრახუშის სამიდან ხუთ ტოტამდე;
- კინანტროს სამიდან ხუთ ტოტამდე;
- ერთი პატარა კიტრი;
- მარილი (გემოვნებით).
ჩამოიბანეთ კიტრი და მწვანილი, დაჭერით, ჩადეთ ბლენდერის თასში. ჩაასხით ყველაფერი კეფირით, მარილით და ჩართეთ ბლენდერი ერთი წუთით (საშუალო სიჩქარე).
ჩაასხით მზა კოქტეილი ჭიქაში და დაამშვენეთ როგორც გსურთ.
