ადამიანების უმეტესობისთვის ყავა არის შეუცვლელი დილის სასმელი. ზოგი მას გამოღვიძებისა და გასამხიარულებლად იყენებს, ზოგი უბრალოდ ჩვევის გამო. მაგრამ არსებობს სასმელები, რომლებიც ააქტიურებს, ისევე როგორც ყავას, მაგრამ შეიცავს მავნე კოფეინს, რომელსაც ენერგიის ნაცვლად, შეუძლია გახდეს ძილიანობის მომატება.
ერთი ჭიქა ცივი წყალი, მთვრალი ცარიელი კუჭის გამოღვიძებისთანავე, აძლიერებს კოფეინს, არც ის ცუდად იწყებს მონელების პროცესს, აჯანსაღებს უჯრედებს ტენით და აბსოლუტურად უსაფრთხოა.
ციტრუსის წვენი გამდიდრებულია C ვიტამინით, აჯერებს სხეულს ენერგიით, ასტიმულირებს ტვინს და დადებითად მოქმედებს იმუნურ სისტემაზე. მხოლოდ წვენი უნდა იყოს ნატურალური.
წყალი თაფლით და ლიმონით. ჭიქა თბილ წყალში, თქვენ უნდა ჩადოთ 1-2 ნაჭერი ლიმონი ზესტერთან ერთად, დაამატეთ კოვზი თაფლი და აურიეთ. ასეთი სასმელი ხელს შეუწყობს გაახალისოს და ორგანიზმს ვიტამინების მთელი კომპლექსი მისცეს.
კაკაო ფორთოხლის წვენით. ერთი შეხედვით, ეს სასმელები შეუთავსებელია. ამასთან, თუ კაკაოს მოხარშვისას დაამატეთ შაქარი და გამოწურეთ წვენი ფორთოხლის მეოთხედიდან, მიიღებთ შესანიშნავ ენერგეტიკულ სასმელს, რომელიც ძალას მოგცემთ, ასტიმულირებს გონებრივ აქტივობას, უზრუნველყოფს უამრავ ვიტამინს და შიმშილს აკმაყოფილებს. თუ რამდენიმე კრეკერი მიირთვით სასმელთან ერთად, მიიღებთ სრულფასოვან, ჯანსაღ საუზმეს.
სალბი ყავის შესანიშნავი ალტერნატივაა. ის ეხმარება ძილიანობის დაძლევაში, კონცენტრირებასა და გაძლიერებაში. ბულიონის მოსამზადებლად დაასხით ჩაის კოვზი სალბის ჭიქა მდუღარე წყალი, დაჟინებით მოითხოვეთ 15-20 წუთი, დაამატეთ თაფლი და ლიმონის ნაჭერი გემოვნებით. სალბეს ძალიან სპეციფიკური გემო აქვს, ამიტომ პირველად რომ გამოიყენოთ, შეიძლება არ მოგეწონოთ.
