ბევრი ქალი დიდ დროს და ძალისხმევას უთმობს ზედმეტი კილოგრამების წინააღმდეგ ბრძოლას. გამოიყენება როგორც დიეტა, ასევე ვარჯიში, წონა კი იგივე რჩება. ეს არ ეხება მოხმარებული საკვების ხარისხს ან რაოდენობას, აქ პრობლემა უფრო ღრმაა - მეტაბოლიზმის შენელება.
დიდი დრო, ძალისხმევა და მოთმინება დასჭირდება, რომ მეტაბოლიზმი ნორმალურად დაუბრუნდეს. მეტაბოლიზმის ნორმალიზაციის მრავალი გზა არსებობს, მაგრამ საჭიროა ყველა წესისა და რეკომენდაციის მკაცრი დაცვა.
მშრალი როუანის და ჭინჭრის სასმელი
პირველი თქვენ უნდა მოამზადოთ კოლექცია 7 ნაწილის მშრალი როუანის კენკრისა და 3 ნაწილის მშრალი ჭინჭრის ფოთლების შერევით. ბულიონისთვის 2-3 ჩ.კ. შედეგად მიღებული კოლექცია, დაასხით 2 ჭიქა მდუღარე წყალი და მზარეული წყლის აბაზანაში 10 წუთის განმავლობაში. შემდეგ გამორთეთ გაზი და დაჟინებით მოითხოვეთ ბულიონი 4-6 საათის განმავლობაში თბილ ადგილას, შემდეგ გაწურეთ ჩიზლოფი და გამოიყენეთ 1/2 ჭიქა ყოველ 4 საათში.
უცხიმო კეფირი სანელებლებით
მეტაბოლიზმის სტიმულირება შეგიძლიათ უცხიმო კეფირის დახმარებით. მის ეფექტს გააძლიერებს წითელი პილპილი, დარიჩინი ან დაფქვილი კოჭა. ეს სასმელი თრგუნავს მადას და ხელს უწყობს წონის დაკლებას.
ვაშლის დარიჩინის სასმელი
სასმელის მოსამზადებლად საჭიროა წვრილად დაჭრილი 1 ვაშლი, დაუმატოთ 1 ჩ.კ. დაფქული დარიჩინი და დაასხით 1, 5 ჭიქა მდუღარე წყალი. დაჟინებით მოითხოვეთ 2-2, 5 საათი გრილ ადგილას, გამოიყენეთ 1 ჭიქა ძილის წინ.
Მწვანე ჩაი
შეარჩიეთ მწვანე ჩაი ნაყარი და დანამატების გარეშე. 2 ჩ.კ. ჩაის ფოთლებს დაასხით 300 გრ მდუღარე წყალი, დაუმატეთ 1 ჩ.კ. დარიჩინის, თაფლისა და ლიმონის სლაიდის გარეშე. დალიეთ სასმელი მთელი დღის განმავლობაში.
სუფთა წყალი
სასმელი წყლის არასაკმარისი რაოდენობით მიღება შეიძლება შეანელოთ მეტაბოლიზმი, ამიტომ საჭიროა დღეში 1,5-2 ლიტრი დალიოთ. ცხელ ამინდში და აქტიური სპორტის დროს, წყლის რაოდენობა უნდა გაიზარდოს.
