ბოლო წლების განმავლობაში, მოდის ჯანსაღი და სპორტული ცხოვრების წესი უფრო და უფრო მეტ პოპულარობას იძენს. ადამიანებმა უფრო ხშირად დაიწყეს ფიქრი სათანადო კვებასა და სპორტზე. ასევე, სხეულის სწრაფად მოწესრიგებისთვის, ბევრი მიმართავს სხვადასხვა დიეტებს, მარხვის დღეებსა და დიეტაში მინერალური წყლის შეყვანას.
ბევრმა ქალმა ერთხელ მაინც ეძებდა წონის დაკლების სხვადასხვა მეთოდს. ამ საკითხს უნდა მივუდგეთ ძალიან ფრთხილად, პასუხისმგებლობით და უკიდურესობის გარეშე, რათა ზიანი არ მიაყენოს ჩვენს ჯანმრთელობას. ამიტომ, თქვენ შეგიძლიათ უსაფრთხოდ აირჩიოთ მინერალური წყალი სხეულის გასაწმენდად, წონის დაკლების მიზნით.
ამ წყლის სასარგებლო თვისებები ცნობილია დიდი ხანია. იგი ამარაგებს სხეულს სხვადასხვა კვალი ელემენტებით და მინერალებით, აყალიბებს უჯრედულ სითხეში სხეულში, რაც ხელს უწყობს იმუნური სისტემის დაცვას. არსებობს სამი სახის მინერალური წყალი - სუფრის წყალი (შეგიძლიათ გამოიყენოთ ყოველდღიურად), სამკურნალო-სუფრის წყალი და სამკურნალო წყალი (უმჯობესია გამოიყენოთ იგი ექიმთან კონსულტაციის შემდეგ).
წყლის არჩევისას დარწმუნდით, რომ იგი ბუნებრივად იწარმოება ჭაბურღილიდან. შეიძინეთ წყალი კარგად დამკვიდრებული მწარმოებლებისგან.
მინერალური წყლის ძირითადი ფუნქციები ჭარბი წონის დაკარგვაში არის სხეულის წმენდა, ტოქსინების მოცილება და მადის შემცირება. ნორმალური წონის შესანარჩუნებლად საჭიროა დაიცვათ სწორი კვება და დალიოთ ამ წყლისგან ორიდან ექვსამდე ჭიქა დღეში.
მნიშვნელოვანია გვახსოვდეს, რომ შეუძლებელია ამ წყლის მუდმივად დიდი რაოდენობით გამოყენება, რადგან სხეული შეიძლება გაჯერებული იყოს მარილებით და მინერალებით.
ხალხი ხშირად ერევა შიმშილს წყლის საჭიროებასთან. დიეტოლოგები თანხმდებიან, რომ თუ ჭიქა წყალს დალევთ 20-30 წუთში. ჭამის წინ, შიმშილის დონე მნიშვნელოვნად შემცირდება. ამიტომ მინერალური წყლის დახმარებით შეგიძლიათ კვირაში ერთხელ მოაწყოთ მარხვის დღე. ასეთი განტვირთვის არსი ის არის, რომ როდესაც ჭამის სურვილი გაქვთ, საჭიროა დალიოთ წყალი, რითაც მოატყუებთ სხეულს, მაგრამ ამავე დროს შეავსეთ იგი სასარგებლო ელემენტებით. თუ შიმშილის დონე ძალიან მაღალია, შეგიძლიათ მიირთვათ ცილოვანი საკვები (მოხარშული უცხიმო ხორცის ან თევზის ნაჭერი).
ასეთი განტვირთვა ძალიან ეფექტურია ჯანმრთელობისთვის. წყლის დახმარებით სხეული იწმინდება ტოქსინებისგან, გამოაქვს ყველა ცუდი ნივთიერება ჩვენი სხეულიდან. ასეთი "დაბინძურების" დონე საშუალო აღნაგობის ადამიანში აღწევს ორიდან ხუთ კგ-მდე.
სწორი და თანდათანობითი მიდგომით, ზოგჯერ შეგიძლიათ მოაწყოთ მკაცრი მარხვის დღეები. ამ შემთხვევაში, წყლის გარდა, დღის განმავლობაში ვერაფერს ჭამთ. ეს მეთოდი კიდევ უფრო ეფექტურია წონის დაკლებისა და სხეულის დეტოქსიკაციისთვის. მას დეტოქს პროგრამასაც უწოდებენ. ასეთი გადმოტვირთვა შესაფერისია პირთათვის, რომლებსაც აქვთ მომზადება და ჯანმრთელი სხეული, კუჭ-ნაწლავის ტრაქტისა და სხვა სერიოზული დაავადებების პრობლემები.
მინერალური წყალი ხელს უწყობს ჭარბი წონის შემცირებას ნორმალური ყოველდღიური დიეტის დროს. დიეტოლოგები გვირჩევენ დალიოთ ორიდან სამ ჭიქა წყალი დილით საუზმემდე ნახევარი საათით ადრე. ლანჩამდე 30 წუთით ადრე დალიეთ ერთი ჭიქა წყალი და ჭამის შემდეგ - ორი ჭიქა წყალი (20 წუთის შემდეგ). სადილის გამორიცხვა შეიძლება ძალიან მსუბუქი იყოს (ბოსტნეული, მოხარშული ან ორთქლზე მომზადებული ხორცი).
წონის დაკლების მიზნით შეგიძლიათ დალიოთ სხვადასხვა ნაყენი მინერალური წყლის დამატებაში. მაგალითად, ვარდის თეძოს, მოცვის, მარწყვის და მოცვის ნაყენი ძალიან სასარგებლო და ეფექტური იქნება ამ აპლიკაციაში.
მინერალური წყალი დიდი პოპულარობით სარგებლობს იმ ადამიანებში, ვინც თავის სხეულზე ზრუნავს, რადგან ის ხელმისაწვდომია. მისი შეძენა ყველგან შეიძლება, მთავარია დაიმახსოვროთ მისი გამოყენების სიფრთხილის ზომები.
