ვნება ხილი არის ტროპიკული ხილი, რომელიც მოჰყავთ ბრაზილიაში, სამხრეთ აფრიკაში, ავსტრალიასა და სამხრეთ ამერიკაში. მწიფე ხილს შიგნით აქვს მუქი მეწამული ფერი და ყვითელი ხორცი, ზომა ექვსიდან თორმეტ სანტიმეტრამდეა. ამ უჩვეულოდ გემრიელ და წვნიან ხილს აქვს სასარგებლო თვისებები, ამიტომ რეკომენდებულია მისი დიეტაში დამატება.
ინსტრუქციები
Ნაბიჯი 1
ვნება ხილის მერქნის შეიცავს დაახლოებით 40% წვენი. ხილში ცილების შემცველობაა 2, 2-3%, ნახშირწყლების მასობრივი წილი - 8, 4-21, 2%, ორგანული მჟავები - 0, 1-4%, ცხიმები - 0, 3-0, 7%, მინერალები - 0, 7-4, 2%. ეგზოტიკური ხილის ნაყოფი მდიდარია შემდეგი ვიტამინებით: C, B1, B3, B6, A, K, E, B2, B5, B9 და N. Passion ხილი შეიცავს თითქმის მთელ პერიოდულ ცხრილს, შეიცავს შემდეგ მაკრო- და მიკროელემენტები: რკინა, ფოსფორი, მაგნიუმი, გოგირდი, იოდი, სპილენძი, ფტორი, კალიუმი, კალციუმი, ნატრიუმი, ქლორი, მანგანუმი, თუთია. და ეს არ არის სრული სია.
ნაბიჯი 2
ვნების ნაყოფი ხელს უწყობს ნაწლავის მუშაობის გაუმჯობესებას, აქვს მსუბუქი საფაღარათო მოქმედება. გარდა ამისა, ეს ხილი ხელს უწყობს შარდმჟავას ორგანიზმიდან გამოყოფას, მოქმედებს, როგორც ბუნებრივი სიცხის დამწევი საშუალება. რეკომენდებულია ვნების ხილის მიღება ღვიძლისა და საშარდე გზების დაავადებების მქონე, დაბალი არტერიული წნევის მქონე ადამიანებისთვის. ამ ხილის წვენი ხელს უწყობს ძილის გაუმჯობესებას და აქვს დამამშვიდებელი ეფექტი.
ნაბიჯი 3
ვნების ხილი შეიცავს ალფა ჰიდროქსი მჟავებს, რომლებიც ზრდის კანის დატენიანებას, ტონუსსა და სიმკვრივეს. ნაყოფს იყენებენ კანის დაბერების მიზნით კოსმეტიკური საშუალებების შესაქმნელად, ცხიმიანი ან აკნესკენ მიდრეკილებით, ცუდი სისხლის მიმოქცევით. ამ ტიპის ეგზოტიკური ხილი მდიდარია ბოჭკოთი, ასევე ანტიოქსიდანტური მოქმედების ნივთიერებებით. დიეტოლოგები გირჩევენ ვნების ხილის მენიუში ღვიძლის, გულსისხლძარღვთა სისტემის დაავადებების, წონის დაკლებისთვის.
ნაბიჯი 4
ამ ყველაფრის გარდა, ვნების ხილს აქვს ანტიმიკრობული მოქმედება, აუმჯობესებს საჭმლის მომნელებელი სისტემის მუშაობას, ამცირებს სისხლში მავნე ქოლესტერინის დონეს და ხელს უწყობს ორგანიზმიდან მეტაბოლური პროდუქტების გამოყოფას. ხილი წვნიანი პულპით იცავს სხეულს ვირუსული ინფექციებისგან და არეგულირებს ნერვულ სისტემას.
ნაბიჯი 5
ვნების ხილის მნიშვნელოვანი სასარგებლო თვისებებია არტერიული წნევის ნორმალიზაცია, თავის ტკივილისა და შაკიკის პროფილაქტიკა, ასთმის შეტევების მოხსნა. ნაყოფის რეგულარული მოხმარება ხელს უწყობს რევმატიზმის მანიფესტაციისა და სიმპტომების შემცირებას. რეკომენდებულია ვნების ხილის მიღება საჭმლის მონელების პროცესების ნორმალიზებისთვის, ყაბზობის, ნაწლავური ინფექციების თავიდან ასაცილებლად. დიდი რაოდენობით ვიტამინები და მინერალები ამ ხილს გამარჯვებას ხდის ორგანიზმის თავდაცვის გასაძლიერებლად. ხოლო ხილში ანტიოქსიდანტების შემცველობა საშუალებას აძლევს მათ გამოიყენონ სისხლძარღვების კედლების გასამაგრებლად და კიბოს პროფილაქტიკისთვის.
