დავა ყავის საფრთხეებსა და სარგებლობაზე დიდი ხანია მიმდინარეობს და ჯერ კიდევ არ არსებობს გარკვეული პასუხი, მავნე თუ ჯანსაღი ყავა. რა თქმა უნდა, არსებობს დაავადებები, რომლებშიც მკაცრად აკრძალულია ყავის გამოყენება, მაგრამ ასევე არსებობს დაავადებები, რომელთა დროსაც სასმელის ზომიერი მოხმარება სასარგებლოა კიდეც.
რა დაავადებებზე იმოქმედებს დადებითად ყავა?
ყავა, ბუნებრივია, ძალიან ზომიერი რაოდენობით, დადებითად მოქმედებს გულსისხლძარღვთა სისტემის მუშაობაზე და ხელს უშლის გულის უკმარისობის განვითარებას. სხვადასხვა ექსპერიმენტის დროს გაირკვა, რომ ადამიანები, რომლებიც დღეში 3-4 ფინჯან სუსტ ყავას მოიხმარენ, 11% -ით ნაკლებად განიცდიან გულის დაავადებებს.
დღეში ორი ფინჯანი ყავა ამცირებს ღვიძლის კიბოს ალბათობას დაახლოებით 25% -ით.
ეს არ დააზარალებს ყავას დიაბეტით დაავადებულთათვის, რადგან ის ხელს უწყობს ცილის გამომუშავებას, რომელიც აკავშირებს სტეროიდულ ჰორმონებს - ესტრადიოლს და ტესტოსტერონს, სწორედ ეს ჰორმონები განაპირობებს შაქრიანი დიაბეტის განვითარებას.
კოფეინს, რომელიც შეიცავს ყავას, გარდა მასტიმულირებელი და მასტიმულირებელი ეფექტისა, სასარგებლო გავლენა აქვს წონის დაკლებაზე. ეს იმიტომ ხდება, რომ სწორედ კოფეინი მონაწილეობს გლიკოგენის დაშლაში, ანადგურებს მას გლუკოზად, რომელიც, თავის მხრივ, შედის სისხლძარღვში და ქმნის სისავსის შეგრძნებას. მხოლოდ ერთ ფინჯან ზომიერად ძლიერ ყავას შეუძლია გაზარდოს თქვენი კალორიების წვა 30% -ით ინტენსიური ვარჯიშების დროს.
ითვლება, რომ ყავადამოკიდებულთა შორის სუიციდის მაჩვენებელი გაცილებით დაბალია და ეს ყველაფერი იმიტომ ხდება, რომ კოფეინი იწვევს ბედნიერების ჰორმონის გამომუშავებას.
ყავას აქვს ძლიერი მასტიმულირებელი მოქმედება ცენტრალურ ნერვულ სისტემაზე, ამიტომ იგი უნდა მოხმარდეს ზომიერად და მხოლოდ სათანადო ხარისხის.
