ძილის წინ ჯანსაღი და გემრიელი დამამშვიდებელი ჩაი შეგიძლიათ მიიღოთ ორეგანოს ბალახის, გვირილის ყვავილების, ჰოპის გირჩების, კუნელის და სხვათაგან. რძეს თაფლით აქვს საძილე ეფექტი.
ადეკვატური ძილი ადამიანის ჯანმრთელობის ყველაზე მნიშვნელოვანი კომპონენტია. ეს მას ეხმარება ყველა ორგანოს და სისტემის მუშაობის აღდგენაში და რაც მთავარია, ტვინის „გადატვირთვაში“. მაგრამ ცხოვრების თანამედროვე ტემპი, თამბაქო და ალკოჰოლის ბოროტად გამოყენება ქმნის ბარიერებს ჯანმრთელი ძილისთვის. ადამიანი, რომელსაც რეგულარულად აწუხებს უძილობა, გრძნობს მუდმივ დაღლილობას და სისუსტეს, მას ხშირად აწუხებს დეპრესია, გულის დაავადებები, კუჭ-ნაწლავის ტრაქტი და სხვა.
ასეთი პრობლემები ბევრისთვის ნაცნობია, მაგრამ ყველას არ ჩქარობს კვალიფიციური დახმარების მოძიება: ყველაზე ხშირად ადამიანები, რომლებიც უძილობას განიცდიან, მეგობრებისა და ნაცნობების რჩევით, ყიდულობენ საძილე აბებსა და დამამშვიდებლებს და იღებენ მათ დოზით, რაც შეიძლება გამოიწვიოს დამოკიდებულება და არასასურველი გვერდითი მოვლენები. ამიტომ, თუ ექიმთან კონსულტაცია შეუძლებელია, მზერა ტრადიციული მედიცინისკენ უნდა მიმართოთ, რომელშიც შედის სამკურნალო მცენარეები.
მცენარეული დეკორაციები უძილობის წინააღმდეგ ბრძოლაში
უძველესი დროიდან კაცობრიობამ გამოიყენა ბუნების სამკურნალო თვისებები მრავალი დაავადების, მათ შორის უძილობის წინააღმდეგ ბრძოლაში. დასამშვიდებლად და დასვენებისთვის ძილის წინ შეგიძლიათ მოაყაროთ დაჭრილი ვალერიანის ფესვი. დაასხით ერთი სუფრის კოვზი ფესვი ერთი ჭიქა მაგარი, წინასწარ ადუღებული წყლით, დაჟინებით მოითხოვეთ 7-8 საათი, გაწურეთ და მიიღეთ 1 სუფრის კოვზი დაძინებამდე. გვირილის ჩაის ასევე აქვს დასვენების თვისებები. გვირილის ყვავილების შეგროვება და გამშრალება თქვენ თვითონ შეგიძლიათ, ან შეგიძლიათ შეიძინოთ მზა კოლექცია პაკეტებში აფთიაქში. ამასთან, არ უნდა გაგიტაცოთ ასეთი ჩაი, შეგიძლიათ დღეში მხოლოდ 0,5-1 ჭიქა დალიოთ.
ორეგანოს ბალახს შეუძლია დაამშვიდოს, გააუმჯობესოს ძილი და მადა და შეამციროს შფოთვა. დასაძინებლად დასასვენებლად ჩაის მოსამზადებლად საჭიროა ბალახს ორი სუფრის კოვზი დაასხით ერთი ჭიქა მდუღარე წყალი, გააჩერეთ 30 წუთით, შემდეგ გაწურეთ, დაამატეთ თაფლი და დალიეთ ნახევარი ჭიქა ძილის წინ. ზოგადად, თაფლი საუკეთესო საძილე აბია, ეფექტური, სასარგებლო და უსაფრთხო. ყოველდღე დაძინების წინ ერთი ჭიქა რძის თაფლით დალევა, სამუდამოდ შეგიძლიათ დაივიწყოთ უძილობა.
რა სხვა ჩაის შეუძლია გაუმკლავდეს უძილობას
ექიმების მიერ ხშირად ცნობილ კუნელს ხშირად ურჩევენ ნევროზების, ჰიპერტენზიის, გულის დაავადებების და უძილობის დროს. შეგიძლიათ მოაწყოთ დასასვენებლად ჩაი ძილის წინ ასე: დაასხით 20 გრამი ხილი ჭიქა მდუღარე წყალში, გააჩერეთ 30 წუთი, შემდეგ კი გაწურეთ. დალიეთ დღეში სამჯერ და ძილის წინ. Hop cone ჩაი ასევე კარგია ძილის წინ. მოათავსეთ ერთი სუფრის კოვზი გირჩები ჭიქაში, ზემოდან დაასხით მდუღარე წყალი, ოდნავ დაჟინებით მოითხოვეთ და დალიეთ, თუ პრობლემა გაქვთ დაძინება.
