ცხიმის წვის სასმელები სულ უფრო მეტ პოპულარობას იძენს მათ შორის, ვინც წონაში იკლებს. მათი მოქმედების პრინციპი ემყარება იმ ფაქტს, რომ ისინი აჩქარებენ ორგანიზმში მეტაბოლურ პროცესებს. მაგრამ წონის ეფექტური დაკლებისთვის ცხიმის წვის კოქტეილების გამოყენებით აუცილებელია ფიზიკური დატვირთვა.
როგორც წესი, ცხიმის წვის სასმელები ჩაანაცვლებს ერთ სრულ კვებას. იმის გამო, რომ ისინი დაბალკალორიულია, სხეული უფრო მეტ ენერგიას ხარჯავს ვიდრე მოიხმარს, ადამიანი კი წონაში იკლებს. გარდა ამისა, ამ სასმელების ღირებულება იმაში მდგომარეობს, რომ ისინი შეიცავს ცილებს, ამიტომ იკარგება არა კუნთოვანი მასა, არამედ ცხიმი.
ცხიმის დაწვის სასმელები ხშირად მზადდება ახალი ბოსტნეულით და ხილით. ეს აჯერებს სხეულს ვიტამინებით, ხოლო ნაწლავები ბოჭკოთი და ეს ჯანმრთელობისთვის უზარმაზარი სარგებელია. გარდა ამისა, ამ კოქტეილებში შედის ის ხილი და ბოსტნეული, რომელიც აჩქარებს ორგანიზმში მეტაბოლურ პროცესებს.
სპორტული კვების ინდუსტრიამ უკვე იზრუნა წონის დაკლება მოქალაქეების არმიაზე. უამრავი გემოვნებისა და საფულისთვის იყიდება ცხიმის წვის სასმელი. მაგრამ ყველა მათგანი იაფია და მათი შემადგენლობის გადამოწმება ძნელია. ამიტომ, ბევრ ადამიანს, ვინც აკონტროლებს მათ წონას, ურჩევნია საკუთარი კოქტეილების მომზადება. ჩვეულებრივი ცხიმის წვის სასმელის მიღება ადვილია სახლში. საუკეთესო რეცეპტი ჯერ არ გამოვლენილა, ყველას ირჩევს იმას, რაც ყველაზე მეტად მოსწონს.
ცხიმის დაწვის შერყევა სულაც არ არის ისეთი უვნებელი, როგორც ბევრი ფიქრობს. ეს განსაკუთრებით ეხება ინდუსტრიულად წარმოებულ სასმელებს. ეს კოქტეილები შეიცავს ნივთიერებებს, რომლებიც ზრდის გამძლეობას და ამაღლებს თქვენს განწყობას. ეს ინგრედიენტები შეიძლება დამოკიდებული იყოს და სერიოზულად აზიანებს თქვენს ჯანმრთელობას.
მწვანე კოქტეილი
ეს კლასიკური კოქტეილი ალბათ ყველაზე ხელმისაწვდომი და ყველაზე მდიდარია ვიტამინებით. ამიტომ, ის აქ პირველ ადგილზეა. მაგრამ მისი გემო ძალიან სპეციფიკურია, ამიტომ ყველას არ მოსწონს.
ამ კოქტეილის მოსამზადებლად (ისევე როგორც ყველა სხვა კოქტეილისთვის) დაგჭირდებათ ბლენდერი. კოქტეილში არის ოხრახუში, კივი, პიტნის ფოთლები და ლიმონი. ოხრახუში უნდა გაირეცხოს და ფესვები მოირგოთ. გააცალეთ კივი. დაჭრილი ლიმონი ნაჭრებად და ამოიღეთ თესლი. პიტნის ფოთლები საკმარისად გარეცხეთ.
აიღეთ ყველა ინგრედიენტი დაახლოებით თანაბარი პროპორციით, მოათავსეთ ბლენდერის ჭიქაში, დაასხით 100 მლ (ნახევარი ჭიქა) წყალი და აურიეთ. სინამდვილეში, კოქტეილი მზად არის. თქვენ უნდა დალიოთ ახალი. თუ სასმელი ძალიან მჟავე ჩანს, შეგიძლიათ დაამატოთ ცოტა თაფლი.
საზამთრო კოქტეილი
ეს ორიგინალური კოქტეილი საშუალებას გაძლევთ დაიკლოთ წონაში სხეულიდან ზედმეტი სითხის მოცილებით, რადგან მას აქვს შარდმდენი ეფექტი. უფრო მეტიც, ეს საკმაოდ გემრიელია. ნაკლოვანებებში შედის ის ფაქტი, რომ შუა ზოლში საჭმლის მომზადება მხოლოდ ზაფხულში, საზამთროს სეზონზე არის შესაძლებელი.
მისი მოსამზადებლად დაგჭირდებათ საზამთრო და კივი. ერთი ულუფისთვის საჭიროა სამიდან ოთხი ნაჭერი საზამთრო და რამდენიმე პატარა კივი. გააცალეთ და თესლეთ საზამთრო, ანუ ბლენდერში ჩადეთ მხოლოდ რბილობი. შესაბამისად, კივი ასევე კანი. აურიეთ პროდუქტები. კოქტეილი მზად არის. შეგიძლიათ ბაღიდან რამდენიმე საზაფხულო კენკრა მოათავსოთ მზა სასმელში არომატის მისაღებად. და კიდევ ერთი ხრიკი არის რამდენიმე ყინულის კუბის დამატება, რაც ზაფხულის სიცხეში ძალიან გამამხნევებელია.
ანანასის კოქტეილი
ყველამ იცის, რომ ანანასს აქვს ცხიმის წვის თვისებები. ამიტომ, არ გაგიკვირდეთ, რომ ის შედის გასახდომი სასმელების შემადგენლობაში.
ანანასის კოქტეილის დასამზადებლად საჭიროა მწიფე ანანასი, გრეიფრუტი და თაფლი. ანანასის კანი და ბირთვი, გაჭრა რამდენიმე ბეჭედი და ბლენდერში ჩადეთ. გააცალეთ გრეიფრუტი, გაჭერით შუაზე, ამოიღეთ თესლი და დაამატეთ ანანასს. აურიეთ ყველაფერი. მიღებულ მასას დაამატეთ კოვზი თაფლი. უკანასკნელი ინგრედიენტის გაცემა შეიძლება, რადგან იგი ძალიან კალორიულია. არომატისთვის შეგიძლიათ დაამატოთ პიტნის ტოტი.
ჯანჯაფილი კოქტეილი
ჯანჯაფილს იყენებდნენ წონის დაკლებისთვის უხსოვარი დროიდან. იგი შეიცავს ნივთიერებებს, რომლებიც აჩქარებს მეტაბოლურ პროცესებს ორგანიზმში. ბევრი ადამიანი, ვინც წონაში იკლებს, კოჭას კოჭას ყველაზე ეფექტურად თვლის.
სასმელის დასამზადებლად დაგჭირდებათ ჯანჯაფილის ფესვის პატარა ნაჭერი (დაახლოებით 50 გრამი), ერთი ლიმონი და ერთი გრეიფრუტი.
ლიმონი უნდა გაიწმინდოს და ამოიღონ ყველა თესლი. გახეხეთ კოჭა წვრილ სახეხზე. გრეიფრუტიც გააცალეთ კანით. ფრთხილად იყავით, რომ კოქტეილში არ გქონდეთ ციტრუსის თესლი, რადგან ამან შეიძლება მწარედ დაამატოს სასმელი.
ყველა ინგრედიენტი უნდა იყოს შერეული ბლენდერში. ალბათ სასმელი აღმოჩნდება ძალიან სქელი, მაშინ დასაშვებია მისი განზავება ცოტა წყლით.
თუ სასმელი ძალიან მჟავე მოგეჩვენებათ, შეგიძლიათ დაამატოთ ცოტაოდენი თაფლი, მაგრამ უმჯობესია არ გამოიყენოთ ზედმეტი გამოყენება, რადგან პროდუქტმა შეიძლება წინააღმდეგობა გაუწიოს წონის დაკლებას და გამოიწვიოს ალერგია.
კეფის კოქტეილი
კეფირის კოქტეილი შესანიშნავია ზამთრისთვის, როდესაც ხილი უკვე დეფიციტურია. გარდა ამისა, კეფირი შეიცავს ცილებს, რაც აუცილებელია ორგანიზმისთვის ცივ სეზონში.
ფერმენტირებული რძის პროდუქტების თავისებურება ის არის, რომ ისინი დიდი ხნის განმავლობაში შეიწოვება ორგანიზმის მიერ, დიდი რაოდენობით ენერგია იხარჯება საჭმლის მონელებაზე და მიიღწევა წონის დაკლების ეფექტი.
კეფირის კოქტეილისთვის უნდა მიიღოთ ერთი ჭიქა კეფირი, ორი სუფრის კოვზი შვრიის ფაფა და ახალი კიტრი. შვრიის ფაფა უნდა გაანადგუროთ ფქვილის მდგომარეობაში. მაგალითად, ყავის საფქვავში. ან შეგიძლიათ შეიძინოთ შვრიის ფაფა მაღაზიიდან. გააცალეთ კიტრი და დაჭერით წვრილად. ამასთან, ამის გაკეთება შეგიძლიათ, თუ ვსაუბრობთ ზამთარზე და ბოსტნეულის არარსებობაზე. შეურიეთ ყველა ინგრედიენტი ბლენდერში და კოქტეილი მზად არის. Გემრიელად მიირთვით!
