აღმოჩნდება, რომ სავსებით შესაძლებელია ერთდროულად ჭამა და ზედმეტი წონის მოპოვება. ეს ყველაფერი დამოკიდებულია ადამიანის სხეულის გარკვეულ თვისებებზე და მათი შედარება საკვების ნიშნებთან, შესაძლებლობა გექნებათ რამე ჭამოთ, მაგრამ არ მიიღოთ ცხიმი.
ინსტრუქციები
Ნაბიჯი 1
ანანასის, მწვანე ჩაისა და გრეიფრუტის თვისებები ყველაზე მეტად ცნობილია - ისინი წონის დაკლებას ეხმარებიან. ამასთან, ჩვენს სხეულში იმალება საიდუმლო - როდესაც ადამიანი ახალგაზრდა და ჯანმრთელია, მისი მეტაბოლური პროცესი აქტიურად მუშაობს, რომლის წყალობითაც მას შეუძლია ჭამა და ცხიმი არ მიიღოს. ასაკთან ერთად, დაახლოებით 27-35 წლის შემდეგ, მეტაბოლური პროცესი შენელდება და ამის ნაცვლად მოდის კატაბოლიზმი. ამ დროს უნდა იყოთ ფრთხილად, რადგან ჭარბი წონის ალბათობა მნიშვნელოვნად იზრდება.
ნაბიჯი 2
მაგრამ ამ სიტუაციიდან არსებობს მარტივი გამოსავალი - თქვენ უბრალოდ უნდა გააგრძელოთ მეტაბოლიზმის ნორმალური მუშაობა. არსებობს სპეციალური საკვები, რომელიც მეტაბოლიზმს ეხმარება. ამაში შედის ციტრუსის ხილი, მწვანე ჩაი, შავი ყავა, ზეითუნის ზეთი და კომბოსტო. ამ პროდუქტების ყოველდღიური გამოყენებისას ადამიანი ზრდის მეტაბოლიზმის მუშაობას, რის შედეგადაც მას შეუძლია ჭამა და უკეთესობა არ გახდეს.
ნაბიჯი 3
აუცილებელია გახსოვდეთ კიდევ ერთი რამ - თქვენ არ გჭირდებათ რაციონიდან ცხიმების გამორიცხვა. სხეულის ნორმალური ფუნქციონირებისთვის საჭიროა დღეში მინიმუმ 20 და არაუმეტეს 50 გრ ცხიმის მიღება, რომლის 70% მცენარეული წარმოშობის უნდა იყოს. ეს ნიშნავს, რომ ნამცხვრები და ფქვილის სხვა პროდუქტები აქ არ შედის.
ნაბიჯი 4
ასევე, სხეულმა უნდა მიიღოს ნახშირწყლებისა და ცილების მაჩვენებელი. თუ არ თამაშობთ სპორტს, მაშინ ცილების ყოველდღიური მიღება არ უნდა აღემატებოდეს 0,8 გ-ს 1 კგ წონაზე, რადგან ზედმეტი ზიანს აყენებს ღვიძლს. ნახშირწყლებს განსაკუთრებული შეზღუდვები არ აქვთ. სწრაფი ნახშირწყლები ყველასთვის აუცილებელია, რადგან მათი წყალობით, ადამიანის ორგანიზმი მუშაობს.
