მეცნიერები არასდროს წყვეტენ გაოცებას ჩვენი აღმოჩენებით. ცოტა ხნის წინ მათმა ერთ-ერთმა კვლევამ აჩვენა, რომ გარკვეულ საკვებს შეიძლება უკიდურესად უარყოფითი გავლენა ჰქონდეს მამაკაცის ორგანიზმზე. რაზე ვსაუბრობთ და კონკრეტულად რას არ ურჩევენ მამაკაცებს?
ინსტრუქციები
Ნაბიჯი 1
მეცნიერთა აზრით, შემწვარი ხორცი მამაკაცის ჯანმრთელობის ნომერ პირველი მტერია. უფრო მეტიც, ყველაზე გემოვნება - შემწვარი ქერქი - მთლიანად შედგება კანცეროგენებისაგან. ისინი, თავის მხრივ, გულ-სისხლძარღვთა სისტემის დაავადებების პროვოცირებას ახდენენ.
ნაბიჯი 2
გახეხილი კვერცხი ასევე შედის საშიშ საკვებში. აღმოჩნდება, რომ ერთი ქათმის კვერცხი შეიცავს დაახლოებით ორას მილიგრამ ქოლესტერინს, ამ კვერცხის მასის 60% ცხიმებია და მათი მესამედი გაჯერებულია. ქოლესტერინი, როგორც ყველამ იცის, არის პირდაპირი და უმოკლესი გზა დაავადებებისკენ, როგორიცაა ათეროსკლოროზი და ერექციული დისფუნქცია.
ნაბიჯი 3
ამ ჩამონათვალში მესამე ადგილზეა დამუშავებული ხორცი და ყველი, უფრო ზუსტად რომ ვთქვათ, დამუშავებული ყველი. კანცეროგენების გარდა, იგი შეიცავს ნიტროზამინებს. ამ ნივთიერებებს შეუძლიათ ადვილად გამოიწვიოს კიბო. გარდა ამისა, ნიტროზამინი უარყოფითად მოქმედებს მამაკაცის ჰორმონის დონეზე და სპერმის წარმოებაზე. დროთა განმავლობაში ამ ყველაფერმა შეიძლება გამოიწვიოს სამწუხარო შედეგები, კერძოდ, უშვილობა.
ნაბიჯი 4
თითოეული ეს არაჯანსაღი საკვები შეიძლება შეიცვალოს უფრო ჯანსაღი საკვებით. მაგალითად, ზღვის ზეთოვანი თევზი შემწვარი ხორცის შესანიშნავი ალტერნატივაა. თევზი შეიცავს უჯერი ცხიმოვანი მჟავების, ომეგა -3-ს, რომლებიც ორგანიზმიდან კარგად გამოდიან ქოლესტერინის შემცველობაში და უფრო მეტიც, ისინი ხელს უშლიან კიბოს უჯრედების ზრდას. გახეხილი კვერცხი შეიძლება მთლიანად ჩანაცვლდეს შვრიის ფაფით. სამწუხაროდ, ყველას არ უყვარს ფაფა, მაგრამ ალბათ ის ფაქტი, რომ შვრიის ფაფა შეიცავს უხეში ბოჭკოებს, რომელიც ორგანიზმში ქოლესტერინის დონის შემცირებაშია დამაჯერებელი. რაც შეეხება ძეხვს, მისი ჩანაცვლება სოკოთი და ზღვის პროდუქტებით შეიძლება. ხამანწკები და მიდიები დიდი რაოდენობით შეიცავს თუთიას, რაც კარგ გავლენას ახდენს სპერმის მოძრაობაზე. მეორეს მხრივ, სოკო შეიცავს B ჯგუფის ყველა ვიტამინს, რაც აუცილებელია ნერვული სისტემის კარგად მუშაობისთვის და კიბოს წინააღმდეგ საბრძოლველად.
