კომბოსტოზე წონის დაკლება რეალურია. მთავარია მისი სწორად გამოყენება და კომბოსტოს დიეტის შერწყმა ფიზიკურ შრომასთან. ამ ბოსტნეულს შეუძლია გაწმინდოს ორგანიზმი ტოქსინებისა და ტოქსინებისგან, ასევე მოახდინოს ნაწლავების მოძრაობის ნორმალიზება.
არ არის საიდუმლო, რომ ბოსტნეული და ხილი შეიცავს ბევრ ვიტამინს და სასარგებლო მიკროელემენტებს და რაც მთავარია - მცირე რაოდენობით კალორიებს, რომლის წყალობითაც ეს პროდუქტები რეკომენდებულია ჭარბი წონის მქონე ადამიანებისთვის. ამ მხრივ კომბოსტო წამყვან პოზიციას იკავებს, რადგან ამ ბოსტნეულის 100 გრ შეიცავს მხოლოდ 20 კკალს. ანუ, სხეული თავის საჭმლის მონელებაზე ბევრად მეტ ენერგიას ხარჯავს, ვიდრე მოხმარებისგან იღებს. ამიტომ, კომბოსტოზე წონის დაკლება რეალურია, თუმცა არც ისე ადვილია.
კომბოსტოს გამოყენების წესები
პირველ რიგში, თეთრი კომბოსტო შესაფერისია წონის დაკლებისთვის, იმის გამო, რომ სწრაფად აავსებს კუჭს და ქმნის გაჯერების შეგრძნებას. მაგრამ ეს რეკომენდაცია ეხება ზაფხულს, ადრეულ კომბოსტოს. მოგვიანებით, შემორჩენილი ბოსტნეული შეიძლება გამოიწვიოს შებერილობა და საჭმლის მომნელებელი ტრაქტის მოშლა. ამიტომ უმჯობესია კუჭ-ნაწლავის ტრაქტის, ღვიძლისა და თირკმელების დაავადებებით დაავადებულთათვის ჭარბი წონის წინააღმდეგ ბრძოლა სხვა კომბოსტოს, მაგალითად, ბროკოლის ან ყვავილოვანი კომბოსტოს დახმარებით.
მეორეც, თქვენ უნდა გამოიყენოთ სუფთა პროდუქტი მარილის გარეშე, რადგან მას შეუძლია შეინარჩუნოს სითხე სხეულში. მიუხედავად იმისა, რომ დამარილებულ მწნილზე დიეტის მრავალი ვარიანტი არსებობს, რომელიც, სხვათა შორის, კიდევ უფრო მეტ საკვებს შეიცავს. წონის დაკლების პერიოდში დაუშვებელია კომბოსტოს წვენის მიღება. რეკომენდებულია კომბოსტოს მოხარშვა კერძებისთვის ან ნედლი ჭამა, ხოლო გასახდელად გამოიყენეთ მზესუმზირის ზეთი და ლიმონის წვენი.
ხუთ დღეზე მეტი ხნის განმავლობაში არ შეგიძლიათ "იჯდეთ" შიშველ კომბოსტოზე, წინააღმდეგ შემთხვევაში სხეული დაიწყებს ცილების უკმარისობას და დაიწყებს მას კუნთებისგან მოხმარებას. გარდა ამისა, ე.წ. მონო-დიეტის შემდეგ, რომელიც საშუალებას გაძლევთ მნიშვნელოვნად დაიკლოთ ზედმეტი წონა, ის ისევე სწრაფად ბრუნდება. ამიტომ, თეთრი კომბოსტოს გამოყენება საუკეთესოდ შერწყმულია უცხიმო ხორცის, თევზის, ბოსტნეულის სუპების, ბურღულეულის და ხილის გამოყენებასთან. დღეში მინიმუმ 2 ლიტრი სითხე უნდა დალიოთ და რეგულარულად შეიტანოთ კამა და კამა თქვენს დიეტაში, რათა შეამციროთ მეტეორიზმი.
კომბოსტოს სარგებელი წონის დაკლების დროს
ყოველდღიურად მოხმარებული ახალი კომბოსტო და კერძები არა მხოლოდ წონის დაკლებას შეუწყობს ხელს, არამედ უზრუნველყოფს სხეულის ყოველდღიურ მოთხოვნილებას C ვიტამინზე, რაც ასე აუცილებელია გაციების და გრიპის ეპიდემიების დროს. ეს ბოსტნეული მდიდარია ტარტრონიკის მჟავით, კალციუმით, რკინით, ფოსფორით, მაგნიუმით, სპილენძით, კობალტით, თუთიით, ორგანული მჟავებით, ფოლიუმის მჟავით და ა.შ. ამასთან, ყველას, ვინც კომბოსტოზე იკლებს წონაში, უნდა ახსოვდეს, რომ 100% -იანი შედეგის მისაღწევად და მისი კონსოლიდაციისთვის საჭიროა ჭარბი წონის პრობლემის მოგვარება რთული მეთოდით, რაც ნიშნავს, რომ საჭიროა ფიზიკური აქტივობა.
