ხშირად გინდა გემრიელად განებივრდეს საკუთარი თავი. არსებობს რამდენიმე მარტივი დესერტი, რომელთა მომზადება 20 წუთზე ნაკლებ დროსაც შეიძლება. მათ არ დასჭირდებათ გურმანული პროდუქტები. მაშინაც კი, თუ თქვენ არ ხართ ძალიან კარგად მომზადება, თქვენ ნამდვილად მიიღებთ ამ დესერტებს.
პირის ღრუს მორწყვის დესერტების უმეტესობა, რომელთა რეალურად მომზადება შეგიძლიათ სახლში, დიდ დროს უთმობს, უფრო მეტიც, ისინი შეიძლება იყოს ძალიან კალორიული. თუ გსურთ განებივრებული გემრიელი საუზმით, რომელიც ასევე ჯანმრთელი იქნება, შეგიძლიათ აირჩიოთ ქვემოთ მოცემული სწრაფი რეცეპტებიდან ერთ – ერთი.
მარწყვი ანანასით
თქვენ დაგჭირდებათ რამდენიმე მწიფე მარწყვი, ორიოდე დაკონსერვებული ანანასის ნაჭერი და იოგურტი, სასურველია უცხიმო, უშაქრო.
როგორ მოვამზადოთ: მარწყვი დავჭრათ ნაჭრებად, დავასხათ იოგურტი და ზემოდან მოვაყაროთ ანანასის ნაჭრები. გემრიელი და ჯანსაღი საუზმე მზად არის!
ნესვისა და კორნფლეიკის სალათი
შემადგენლობა:
- ერთი მწიფე ნესვი;
- სიმინდის ფანტელები;
- ახალი არაჟანი;
- რამდენიმე დარიჩინი.
აიღეთ მწიფე ნესვი, ამოჭერით მისი რბილობი, რომელიც შემდეგ დაჭრილი უნდა იყოს პატარა კუბიკებად. ნესვს დაუმატეთ რამოდენიმე სუფრის კოვზი სიმინდის ფანტელები, რამდენიმე სუფრის კოვზი მსუბუქი არაჟანი. აურიეთ სალათი და მოაყარეთ დარიჩინი.
მსხალი ხილისა და თხილის შევსებით
თქვენ უნდა აიღოთ რამდენიმე მწიფე მსხალი (ეს დამოკიდებულია იმაზე, თუ რამდენად იქნება განკუთვნილი დესერტის ულუფების საბოლოო რაოდენობა). ხილი მოჭერით, შუა ამოიღეთ, არ გჭირდებათ კანის კანი. შემდეგ კივი და მწიფე ბანანი წვრილად დაჭერით. განათავსეთ ხილის ნარევი მსხლის შუაში და მოაყარეთ დაჭრილი თხილი.
ყველის დესერტი მსხალით
თქვენ დაგჭირდებათ:
- ტკბილი ყველი;
- მწიფე მსხალი (თანხა ისევ დამოკიდებულია იმაზე, თუ რამდენი ულუფა იქნება განკუთვნილი დესერტი).
მომზადების წესი: გახეხეთ ტკბილი ყველი წვრილ სახეხზე. მსხალი დაჭერით სიგრძით 3-4 ნაწილად. შემდეგ ხილს მოაყარეთ გახეხილი ყველი, ჩაიცვით საცხობი ფურცელი და აცხვეთ 170 გრადუსზე გახურებულ ღუმელში.
ვაშლი თხილით
აიღეთ რამდენიმე პატარა, თუნდაც ვაშლი. უკეთესია აირჩიოს არა ძალიან ტკბილი ჯიშები. განათავსეთ ხილი საცხობ ფორმაში და ზემოდან მოაყარეთ ცოტაოდენი ყვავილის თაფლი. აცხვეთ არაუმეტეს 20 წუთის განმავლობაში გაცხელებულ ღუმელში, რომლის ტემპერატურა არ აღემატება 180 გრადუსს. გამოიღეთ ღუმელიდან და მოაყარეთ დაჭრილი ნიგოზი.
