ბევრმა იცის ვაშლის ან მსხლის ჯანმრთელობის სარგებელი, მაგალითად, მოცვი. მაგრამ ძალიან ცოტა ადამიანმა იცის ისეთი ხილი, როგორიცაა ფეიხოა. და მით უფრო, რომ ის უფრო სასარგებლოა და რას წარმოადგენს. ამასთან, თანამედროვე მაღაზიებში ფეიხოას ნახვა სულ უფრო ხშირად შეგიძლიათ. მოდით გავიგოთ, ახალი პროდუქტის შეძენამდე, მისი მახასიათებლებით.
ინსტრუქციები
Ნაბიჯი 1
ჩვენთვის ფეიხოას ეგზოტიკური ხილი სავსეა ისეთი თვისებით, როგორიცაა იოდის მაღალი შემცველობა. თუ ფარისებრი ჯირკვლის მრავალფეროვანი მდგომარეობა გაქვთ, ფეიხოას მიღებამდე მიმართეთ ექიმს. ფრთხილად იყავით, თუ გაქვთ სისხლი ან სისხლძარღვოვანი დაავადება. მაგრამ მათთვის, ვინც იოდის დეფიციტს განიცდის, ეს პროდუქტი შეიძლება ძალიან სასარგებლო იყოს.
ნაბიჯი 2
ფეიხოა დაბალკალორიულია და ამიტომ ხშირად რეკომენდებულია დიეტის დროს. მცირე რაოდენობით კალორიების მიუხედავად, ფეიხოა შეიცავს ბევრ სასარგებლო მიკრო და მაკროელემენტებს და ვიტამინებს. იგი შეიცავს კალციუმს და კალიუმს, ასევე მაგნიუმს, თუთიას, რკინას, სპილენძს, მანგანუმს და თუთიას.
ნაბიჯი 3
ფეიხოა გამოიყენება როგორც ანთების საწინააღმდეგო საშუალება. ფეიხოა ასევე სასარგებლოდ მოქმედებს კანზე, აახალგაზრდავებს მას. დიდი რაოდენობით ანტიოქსიდანტების გამო, ის ორგანიზმს კარგად და სწრაფად ასუფთავებს. კვირაში რამდენჯერმე მცირე რაოდენობით ფეიხოას მოხმარებით, თქვენ მიიღებთ თითქმის ყველა იმ ნუტრიენტს, რომელიც გჭირდებათ კარგად რომ იგრძნოთ, თითქმის ზუსტად ისე, თითქოს ვიტამინების კომპლექსს იღებთ გამწმენდი ეფექტით.
ნაბიჯი 4
ფეიხოა დიდხანს არ ინახება. ამ პროდუქტის სასარგებლო თვისებების შენარჩუნების მიზნით, იგი უნდა ინახებოდეს მაცივარში და შენახვისთვის უმჯობესია გამოიყენოთ მინის ჭურჭელი მჭიდრო სახურავით. უმჯობესია არ შეინახოთ დაჭრილი ფორმით ორ დღეზე მეტი ხნის განმავლობაში.
ნაბიჯი 5
ფეიხოას ჭამამდე არ არის საჭირო კანის კანი. კანი შეიცავს ყველაზე დიდ რაოდენობას ნუტრიენტებით. მიუხედავად იმისა, რომ ძალიან სპეციფიკური და ტარტის გემო აქვს, უმჯობესია ფეიხოას მიღება მასთან ერთად.
