ძალიან გემრიელი მკურნალობა, რომელიც გაახალისებს თქვენს საუზმეს და მოგცემთ ძალასა და ენერგიას მთელი დღის განმავლობაში. შეგიძლიათ კონვერტები წაიყვანოთ სამუშაოდ ან პიკნიკზე სასიამოვნო ჩაის წვეულებაზე.
Ეს აუცილებელია
- - 3 ბანანი;
- - 10 ცალი. გამხმარი ვადები;
- - 100 გრ არაჟანი;
- - 1 ქათმის კვერცხი;
- - 400 გრ ფქვილი;
- - 300 მლ. მცენარეული ზეთი;
- - 20 გრ შაქრის შაქარი;
- - ერთი ფორთოხლის ცედრა;
- - მარილი გემოვნებით.
ინსტრუქციები
Ნაბიჯი 1
კერძის მომზადების დაწყებამდე უნდა მოამზადოთ ყველა ინგრედიენტი.
ნაბიჯი 2
პირველ რიგში არაჟანი სპეციალურ თეფშში უნდა ჩადოთ, იქ დაამატოთ კვერცხის და ფორთოხლის ცედრა. კარგად აურიეთ ყველა ინგრედიენტი. უნდა გქონდეთ თხევადი ნარევი, დაამატეთ ფქვილი და მარილი გემოვნებით. და ეს ყველაფერი კარგად აურიეთ. უნდა მიიღოთ სქელი ცომი.
ნაბიჯი 3
ახლა ცომისგან უნდა გააკეთოთ პატარა და წვრილი პლასტმასი. ისინი უნდა იყოს დაახლოებით noodles. ფირფიტების სიგრძე უნდა იყოს რვა სანტიმეტრი.
ნაბიჯი 4
შემდეგ შეგიძლიათ ბანანი აიღოთ, უბრალოდ უნდა გაჭრათ. გამოყავით თარიღები თესლიდან. ახლა თქვენ უნდა გადაახვიოთ ხილი ცომის ფირფიტებში.
ნაბიჯი 5
შემდეგ აიღეთ სპეციალური ფოკის ტაფა და გაათბეთ მასზე ზეთი. სანამ ტაფაში შეწვით, ფირფიტები ღრმად გახეხეთ, თეფშები დადეთ მავთულის საკიდზე და ხელსახოცი. ეს არის ზედმეტი ზეთის მოსაცილებლად.
ნაბიჯი 6
ამის შემდეგ, მზა კონვერტები დაადეთ ჭურჭელს და ზემოდან მოაყარეთ შაქრის პუდრა.
