ბავშვების შერჩევა საკვებში ბევრი მშობლისთვის ნაცნობია და მსგავსი მახასიათებლები აქვს. ბავშვი არ ჭამს ჯანსაღ საკვებს, მაგრამ ის არასდროს ამბობს უარს ტკბილეულზე, ჩიფსებზე ან კრეკერებზე. თქვენი ბავშვის დარწმუნება რომ ჭამოს კარგია, მაგრამ შესაძლებელია.
თავდაპირველად, მშობლებმა უნდა მოითმინონ. საკვებთან დაკავშირებით, ბავშვები არიან კონსერვატიული და ყოველთვის სიხარულით არ უპასუხებენ ინოვაციებს. უფრო მეტიც, ბევრ ადამიანს ჯანმრთელი საკვები არც ისე გემრიელი მიაჩნია. ამიტომ, ის ფაქტი, რომ ბავშვი არ ჭამს ჯანსაღ ბოსტნეულს, გასაკვირი არ არის.
მთელ ოჯახს მოუწევს ჯანსაღი საკვების მიღება, რადგან თუ მის ზოგიერთ წევრს თეფშზე შემწვარი კარტოფილი აქვს, ზოგს კი ბარდა მოადუღა, ჯანსაღ კვებაზე გადასვლის იდეა წარუმატებლად არის განწირული. საუკეთესო გზა ბავშვის ჯანმრთელი ჭამის ასწავლის საუკეთესო მაგალითია.
ამ შემთხვევაში, ღირს თავად დიეტის გადახედვა. იმისთვის, რომ ბავშვს ჰქონდეს დრო ნამდვილად მშიერი იყოს, საჭმელს შორის არ უნდა იყოს საჭმლის საჭმელები. ოპტიმალური ინტერვალი კვებას შორის არის მინიმუმ სამი საათი. რაც მეტი ფიზიკური დატვირთვაა ბავშვის ცხოვრებაში, მით უკეთესი იქნება მისი მადა. მნიშვნელოვანია, რომ მშობლებს ჰქონდეთ საკმარისი რაოდენობის ნებისყოფა, რომ არ მიჰყვნენ ბავშვის ხელმძღვანელობას და არაფერი აჭამოთ მას, თუ ის უარს იტყვის ჯანსაღ საკვებზე.
ახალი საკვების სწავლა უნდა გამოიყურებოდეს ბუნებრივად, საკვების კარგ და ცუდად დაყოფის გარეშე. წინააღმდეგ შემთხვევაში, დიდია რისკი, რომ ჩვევის ნაცვლად, ბავშვს გაუჩნდეს საკვებისადმი მუდმივი ზიზღი. თქვენ უნდა გაითვალისწინოთ ბავშვის საკუთარი გემოვნების პრეფერენციები, ვინაიდან თავად მოზრდილები ყოველთვის არ ჭამენ სწორად.
რაც უფრო ახალგაზრდაა ბავშვის ასაკი, მით უფრო ადვილია მისი მიჩვევა ახალ პროდუქტებს. ამიტომ აუცილებელია ჯანსაღი მენიუს ჩამოყალიბება დამატებითი საკვების დანერგვისთანავე, მოზრდილობის მოლოდინის გარეშე.
ჯანსაღი საკვები ბავშვებისთვის, ლამაზად მსახურობდა და ემსახურება, უფრო წარმატებული იქნება, ვიდრე თეფში. ეს ხელს შეუწყობს ახალი საკვებისადმი ინტერესის განვითარებას. ასევე, ბავშვისთვის ყველაზე საძულველი პროდუქტებისთვისაც შესაძლებელი იქნება ისეთი სამზარეულოს მეთოდების არჩევა, რომელზეც მას უარი არ შეუძლია.
