კეშიუ საკმაოდ ეგზოტიკური და ნაკლებად ცნობილი კაკალია. ბევრი მათ ლუდთან ასოცირდება, როგორც გემრიელი საჭმლის საჭმელი. გარდა ამისა, გახსოვთ, რომ კეშიუ გამოიყენება საკონდიტრო ნაწარმის გასაფორმებლად. არსებობს რაიმე სარგებელი მათში, სხვაგან სად იყენებენ კეშიუს კაკალს? შესაძლებელია თუ არა რაიმე ზიანი მიაყენოს სხეულს მათი ჭამით?
უკვე დიდი ხანია დადასტურებულია, რომ ყველა კაკალი ძალიან ჯანსაღი საკვებია. და კეშიუ ერთ-ერთი ყველაზე სასარგებლოა, შეიცავს უზარმაზარ ვიტამინებსა და მინერალებს, რომლებიც აუცილებელია ტვინის, სისხლძარღვებისა და კუჭ-ნაწლავის ტრაქტის ნორმალური მუშაობისთვის. გარდა ამისა, კეშიუ ასტიმულირებს იმუნურ სისტემას, ამცირებს სისხლში ქოლესტერინის დონეს. სტომატოლოგიურ პრაქტიკაში მათ იყენებენ ღრძილების გასამაგრებლად. კეშიუ სასარგებლოა მამაკაცებისთვის, რადგან ზრდის პოტენციალს.
კალორიული შემცველობის მხრივ, კეშიუ ოდნავ ჩამოუვარდება კაკალს, ამიტომ არ უნდა მიირთვათ დიდი რაოდენობით, რადგან შეუძლია დააზიანოს ღვიძლი. გარდა ამისა, ალერგიული რეაქცია შესაძლებელია კაშუშ კაკალზე. ნებისმიერ შემთხვევაში, არ უნდა ჭამოთ 20 გრამზე მეტი. cashews დღეში. დიდი რაოდენობით, ისინი უბრალოდ არ აითვისება სხეულის მიერ.
უმჯობესია შეიძინოთ მთლიანი თხილი, რადგან ისინი უფრო დიდხანს ინახება. კეშიუ შეინახეთ მაცივარში. თბილ ოთახში შენახვისას, თხილი მწარე გემოს იწყებს. არ უნდა იყიდოთ კეშიუ კაკალი ბავშვებისთვის, ვინაიდან ბავშვებს უფრო ხშირად აქვთ ალერგიული რეაქცია ამ კაკალზე.
კეშიუ კაკლის მიღება შესაძლებელია როგორც ნედლი, ისე შემწვარი. ამ პროდუქტს აქვს მრავალი პოზიტიური მახასიათებელი, ამიტომ მისი პრაქტიკული გამოყენება არ უნდა გამოტოვოთ. ჩართეთ კეშიუ თქვენს რაციონში.
