მარწყვი წარმოუდგენლად ჯანსაღი კენკრაა. ის შეიცავს B ჯგუფის ვიტამინებს, C ვიტამინს, ფოლიუმის მჟავას და მთელ რიგ მიკროელემენტებს. ჰამსაც თავისი თაყვანისმცემლები ჰყავს. მე გთავაზობთ სცადოთ ორი პროდუქტის გაერთიანება ერთ სალათში. სალათის გემო წარმოუდგენელია!
Ეს აუცილებელია
- - მარწყვი - 500 გ;
- - ლორი - 200 გ;
- - ბალზამიანი ძმარი - 2 ს.კ. ლ.
- - ზეითუნის ზეთი - 1 ს.კ. ლ.
- - რეჰანის მწვანილი - 2 ტოტი;
- - მარილი - 0,5 ჩ / კ;
- - დაფქული შავი პილპილი - მწიკვი.
ინსტრუქციები
Ნაბიჯი 1
მარწყვი კარგად ჩამოიბანეთ წყლით, გააცალეთ ყუნწები, დაჭერით თხელ ნაჭრებად.
ნაბიჯი 2
დაჭრილი ლორი წვრილ ზოლებად.
ნაბიჯი 3
შეუთავსეთ ლორი და მარწყვი, შეურიეთ ნაზად, დაადეთ ნარევი თეფშზე. მოაყარეთ ბალზამიანი ძმარი, მოაყარეთ მარილი და პილპილი. დაამშვენეთ სალათი რეჰანის ფოთლებით.
