ადამიანებს მოსწონთ რუსეთში ხშირად სმა - არდადეგებზე, შაბათ-კვირას, თავისუფალ დროს და მოწყენილობისგან. ამასთან, არავინ გააუქმა სამუშაო, მნიშვნელოვანი საკითხები ან შეხვედრები. ამიტომ, ბევრ ადამიანს აქვს კითხვა: როგორ დავლიოთ და არ დავლიოთ, გონებაზე კონტროლის შენარჩუნებისას? გაითვალისწინეთ ყველაზე ცნობილი ხალხური ხრიკები, თუ როგორ უნდა დარჩეთ ფხიზელი გარედან ალკოჰოლის მიღების დროს.
რა უნდა გავაკეთოთ ალკოჰოლური დღესასწაულის დაწყებამდე, რომ დალიოთ და არ დალიოთ:
- დაგეგმილ ალკოჰოლამდე რამდენიმე დღით ადრე იოდში მდიდარი საკვების მიღება უნდა დაიწყოს: წყალმცენარეები, ზღვის პროდუქტები, ცხიმიანი თევზი, ბურღულეული, ყველი. ამ მენიუს წყალობით, სხეული აწარმოებს ფერმენტებს, რომლებსაც შეუძლიათ ალკოჰოლის გადამუშავება.
- ალკოჰოლის მიღებამდე ერთი დღით ადრე უნდა მიიღოთ ასპირინის 2 ტაბლეტი, რომ გაააქტიუროთ მიკროსომული ფერმენტების მუშაობა, რომლებიც ანადგურებენ ალკოჰოლს.
- ალკოჰოლური მარათონის დაწყებამდე 2 საათით ადრე უნდა დალიოთ 100 გრამი არაყი. ეს ხრიკი ააქტიურებს ღვიძლს ტოქსინების მოსაშორებლად, ამიტომ სიმთვრალე მაშინვე არ მოვა, მაგრამ 2-3 საათის შემდეგ.
- დარჩენილია თუ არა ერთი საათი დაგეგმილ ღონისძიებამდე? მიიღეთ ანტიპომელინის ან სუცინინის მჟავას ტაბლეტები შეფუთვაში მითითებული ინსტრუქციის შესაბამისად. ეს წამლები არამარტო დალევაში დაგეხმარებათ და არც მთვრალი, არამედ მოაშორებთ ჰენგოვერს.
- ჭამეთ 2-3 ჩაის კოვზი მცენარეული ზეთი დალევამდე 30-40 წუთით ადრე (ნაღების ეფექტი არ მოგცემთ). იგი მოიცავს კუჭის კედლებს, ხელს უშლის სისხლში ალკოჰოლის შეღწევას. ზოგიერთისთვის ამ მეთოდის შემდეგ ინტოქსიკაცია მოგვიანებით მოვა, სხვა "იღბლიანებს" დილით ჰენგოურობა არ ექნებათ.
რჩევა: დარწმუნდით, რომ გემრიელი ლანჩი ან ვახშამი დაგეგმილი გაქვთ. შეგიძლიათ მიირთვათ ხორცის ნაჭერი, წვნიანის თასი ან ფაფა, სფრატი / შებოლილი ძეხვი სენდვიჩი. ცხიმიანი საკვები ხელს შეუწყობს ალკოჰოლის, განსაკუთრებით არაყის მოქმედებას.
რჩევები, თუ როგორ უნდა დარჩეთ ფხიზელი ჭამის დროს:
- ღონისძიების დაწყებამდე დალიეთ უმი კვერცხი. ალკოჰოლური სასმელების შერწყმისას იგი ქმნის კოლოიდურ ნარევს კუჭში, რომელიც ხელს უშლის სწრაფ ინტოქსიკაციას.
- შეიძინეთ და დალიეთ მხოლოდ მაღალი ხარისხის ლიცენზირებული ალკოჰოლი. რაც ნაკლებია ფუზელის ზეთები და მინარევები არაყში ან ღვინოში, მით უკეთესი, ამიტომ ყურადღებით შეისწავლეთ შემადგენლობა. თუ თქვენ გაქვთ ვისკი, არაყი, კონიაკი - დალიეთ არაყი. ფუჟნის დარჩენა სახლის მიღებიდან თითქმის შეუძლებელია.
- არ მოწიოთ ალკოჰოლის მიღების დროს (ერთი სიგარეტიც კი კარგად მოხვდება თქვენს თავში), იმოძრავეთ მეტი, ისაუბრეთ, გადით სუფთა ჰაერზე ვენტილაციისთვის.
- ჩამოიბანეთ ძლიერი ალკოჰოლური სასმელებით, რომლებიც შეიცავს C ვიტამინს. ეს არის ფორთოხლის, ყურძნის და ვაშლის წვენი, ვარდის ბულიონი, კუმისი.
- მიირთვით პექტინით მდიდარი საკვები თითოეულ დასტაზე. ამ ნივთიერებას შეუძლია ალკოჰოლიდან ტოქსინების განეიტრალება. მოხმარებისთვის რეკომენდებულია ჟელირებული ხორცი, ჟელე თევზი და ფრინველის კერძები, მარმელადი, დაშაქრული ხილი.
რჩევა: არ შეურიოთ სასმელების ხარისხი და ტიპები, არასოდეს დაიბანოთ არაყი სოდათი, ლუდით, შამპანურით.
რჩევები, თუ როგორ სწრაფად ფხიზელიყო დღესასწაულის შემდეგ ხალხური მეთოდების გამოყენებით:
- ყველაზე ეფექტური მეთოდია ორი თითით პირის ღებინების გამოწვევა და შემდეგ უძრავი წყლის, ძლიერი ყავის და მწვანე ჩაის დალევა. თქვენ შეგიძლიათ გამოიწვიოს ღებინება ყოველ საათში სმის დროს, მაგრამ არ უნდა გამოიყენოთ იგი ბოროტად.
- დღესასწაულის შემდეგ შეეცადეთ ტუალეტში "დიდი გზა". ეს პროცედურა ორგანიზმიდან ამოიღებს ალკოჰოლის დაშლის პროდუქტებს.
- დალიეთ მეტი სითხე ლიმნით, პომიდვრის წვენით, ვარდის არომატით, ალკოჰოლის მოხსნის გასაძლიერებლად შეგიძლიათ გამოიყენოთ კიტრის მწნილი, კუმისი, ძლიერი ჩაი, ჰინგოვერის სინდრომების გასათავისუფლებლად.
- მიიღეთ ყინული ან კონტრასტული შხაპი, 5 წუთის განმავლობაში ადით აბაზანაში ცივი წყლით. შემდეგ მთლიანი სხეული ზედმიწევნით შეიზილეთ პირსახოცით.
- გაიარეთ ნახევარი საათის განმავლობაში სირბილი ან ვარჯიში, შემდეგ კი შხაპი.ვარჯიშის შემდეგ მიირთვით ბორშის, შვრიის ფაფა ან გახეხილი კვერცხი და დალიეთ რამდენიმე ჭიქა უშაქრო ყავა.
