ზოგიერთ სანელებელს, რომელსაც საკვების მომზადებისას ვიყენებთ, შეუძლია სასარგებლო გავლენა იქონიოს ჯანმრთელობაზე. მოდით ვნახოთ ყველაზე სასარგებლოები.
ინსტრუქციები
Ნაბიჯი 1
რაც უფრო ცხელია ჩილი, მით მეტ კაპსაიცინს შეიცავს იგი. იგი გამოიყენება კიბოს, გულის დაავადებების პროფილაქტიკის დროს და ასევე ტკივილის საწინააღმდეგოდ. კაპსაიცინს აქვს ცხიმის წვის თვისებებიც.
ნაბიჯი 2
ამ სტატიის ყველა მწვანილიდან, ყველაზე ლამაზი სუნი, ალბათ, დარიჩინი იქნება. თქვენს მიერ არჩეულ სასმელში ან კერძში დარიჩინის დამატებით თქვენს არტერიებს სარგებელს მოუტანთ. დარიჩინს ასევე შეუძლია შეამციროს ქოლესტერინის დონე და სისხლში შაქრის დონის ნორმალიზება.
ნაბიჯი 3
კურკუმა და ჯანჯაფილი - "ნათესავები", იმავე ოჯახის მწვანილიდან მოდის. ისინი ანთების საწინააღმდეგოა და შეიძლება ართრიტით დაავადებულებს დაეხმარონ. გარდა ამისა, ისინი ნორმალიზებენ საჭმლის მომნელებელ სისტემას.
ნაბიჯი 4
ოხრახუშის მიღება კარგია თირკმელების ტკივილისა და არტერიების გაჭედვის დროს.
ნაბიჯი 5
იტალიურ ორეგანოს სუნელი შეიცავს უამრავ კარვაკროლს და თიმოლს. ეს ნივთიერებები კარგად ებრძვის ინფექციებს. ორეგანო ასევე მაღალია ანტიოქსიდანტებით. ეს ეგზოტიკური სუნელი შეიძლება გაიზარდოს სახლში.
ნაბიჯი 6
ნიორს ჯანმრთელობისთვის წარმოუდგენელი სარგებელი მოაქვს. მას აქვს ანტიბაქტერიული, სოკოს საწინააღმდეგო და ანტივირუსული მოქმედება. შეგიძლიათ დაამატოთ თქვენთვის სასურველი საკვები.
ნაბიჯი 7
ამ სუნის ბოლო სანელებელი არის thyme. მისი არომატი გამოდგება სუპების ან ხორცის კერძების გამოყენებისას. Thyme არის უპრეტენზიო - შეგიძლიათ ის სახლში გაზარდოთ ფანჯრის რაფაზე. მას აქვს ანტიბაქტერიული და ანტისეპტიკური თვისებები და ებრძვის ზოგიერთი ტიპის ინფექციებს, რომელთა წინააღმდეგ ანტიბიოტიკები უძლურია.
