ბანანი ბევრის საყვარელი ეგზოტიკური დელიკატესია. ისინი შესანიშნავად აჯერებენ და ატონიზირებენ. ამასთან, ეს ხილი არც ისე უწყინარია, როგორც ერთი შეხედვით ჩანს. ბანანი საზიანოა? ვის არ არის რეკომენდებული მათი ჭამა?
ბანანი საკამათო საკვებს შორისაა. ისინი შეიცავს უამრავ მიკროელემენტსა და ადამიანისთვის სასარგებლო ვიტამინებს. ბანანის მიღება საშუალებას გაძლევთ მოშორდეთ შეშუპებას, გაჯეროთ სხეული მაგნიუმით და კალიუმით, რაც აუცილებელია გულისა და სისხლძარღვების კარგად კოორდინირებული მუშაობისთვის. ბანანი შესანიშნავად აკმაყოფილებს შიმშილს, ენერგიით გაჯერებულს. სწორედ ეს ხილი დაგეხმარებათ წარმატებით გაუმკლავდეთ ძილის დარღვევებს, მათი მცირე რაოდენობით გამოყენება საშუალებას გაძლევთ უფრო სწრაფად და უკეთ დაიძინოთ. მაგრამ ბანანს აქვს უარყოფითი მხარე, ის შეიძლება საზიანო იყოს ჯანმრთელობისთვის. ვის არ ურჩევენ ბანანის ჭამას?
როგორ შეიძლება ზიანი მიაყენოს ბანანმა
მიუხედავად იმისა, რომ ბანანს შეუძლია ორგანიზმიდან ზედმეტი წყლის ამოღება და შეშუპებისგან გათავისუფლება, მათ ძლიერი გავლენა აქვთ თირკმელებზე. ამიტომ, არ არის რეკომენდებული ადამიანებისთვის, რომლებსაც აქვთ რაიმე დარღვევა ამ დაწყვილებული ორგანოს მუშაობაში, შეუზღუდავი რაოდენობით ჭამონ ბანანი.
ბანანი არ აღიზიანებს კუჭს, მაგრამ მათ მონელებას დიდი დრო სჭირდება და შეიძლება სიმძიმე გამოიწვიოს. ადამიანები, რომლებსაც აქვთ ძალიან მგრძნობიარე ნაწლავები, არ უნდა შეიტანონ ბანანი დიეტაში. ეს ხილი მიდრეკილია ხანგრძლივი დუღილისკენ, ისინი ზრდის გაზების წარმოქმნას. ამიტომ, მეტეორიზმით, ისევე როგორც გაღიზიანებული ნაწლავის სინდრომით, უმჯობესია უარი თქვათ ბანანზე.
დადებითად მოქმედებს გულსა და სისხლძარღვებზე, ბანანი საუკეთესო გავლენას არ ახდენს სისხლზე. ჭარბი წყლის მოცილებით, ისინი მოქმედებენ სისხლზე ისე, რომ ხდება ძალიან სქელი. ამან შეიძლება გამოიწვიოს გადაჭარბებული შედედება და სისხლის შედედება.
ეს ყვითელი ხილი ფრთხილად უნდა შემოვიდეს ბავშვთა რაციონში. ზოგიერთი ექსპერტი დარწმუნებულია, რომ ბანანი შეიძლება და უნდა მიეცეს ბავშვებს ჯერ კიდევ წელიწადში, მაგრამ სხვა ექიმები არ ეთანხმებიან ამ მოსაზრებას. ფაქტია, რომ, მიუხედავად ბანანში რაიმე ნათელი ალერგენებისა, ნაყოფმა შეიძლება გამოიწვიოს ალერგიული რეაქცია.
მოუმწიფებელი ბანანის ჭამამ შეიძლება უარესად იმოქმედოს და მუცლის ტკივილი გამოიწვიოს. ეს ხდება იმიტომ, რომ მოუმწიფებელი ხილი შეიცავს სპეციალური ტიპის სახამებელს, რომელიც არ ითვისებს ადამიანის ორგანიზმს და საზიანოა ჯანმრთელობისთვის. ასევე არ უნდა მიირთვათ გადაწურული ხილი. მათ შეიძლება გამოიწვიოს დიახ, დიარეა და კიდევ უფრო მეტი გაზის წარმოქმნის პროვოცირება.
ბანანი შეიცავს არა მხოლოდ ფრუქტოზას და გლუკოზას, რის გამოც ხდება ენერგიის გაჯერება, არამედ საქაროზასაც. ამის გამო, ყვითელი ხილის მიმართ ზედმეტმა ენთუზიაზმმა შეიძლება გამოიწვიოს ჭარბი წონის მკვეთრი მომატება, სისხლში შაქრის ნახტომი. ამიტომ, არ არის რეკომენდებული ბანანის უხვად შეყვანა დიეტაში, წონის დაკარგვის ადამიანი და სპორტსმენები.
რა დაავადებებს არ შეუძლია ბანანის ჭამა
- ინსულტი და ინფარქტი ბანანის ჭამის პირდაპირი უკუჩვენებაა.
- კორონარული არტერიის დაავადება.
- დიაბეტი.
- კუჭ-ნაწლავის ტრაქტის ზოგიერთი დაავადება, განსაკუთრებით გასტრიტი მაღალი მჟავიანობით.
- მიდრეკილება ალერგიული რეაქციების მიმართ.
- თრომბოფლებიტი.
- ღვიძლისა და ნაღვლის ბუშტის დაავადებები, რადგან ბანანი ანელებს ნაღვლის დინებას.
- ვარიკოზული ვენები (ვარიკოზული ვენები).
- თირკმლის პათოლოგია.
- მამაკაცებმა, რომლებსაც ერექციის პრობლემები აქვთ, უნდა დაივიწყონ (დროებით მაინც) ბანანის ჭამა.
- ჭარბი წონა, სიმსუქნე.
