ზოგჯერ ჩნდება სურვილი ჭამოს რამე გემრიელი. და ეს შეიძლება ნიშნავს აბსოლუტურად ნებისმიერ პროდუქტს. ეს შეიძლება იყოს გემრიელი, ცხარე, მარილიანი და ძალიან მჟავე. ამრიგად, სხეული ცდილობს აჩვენოს ის, რაც სჭირდება. მაგრამ საკმაოდ ძნელია იმის გარკვევა, თუ რა ვიტამინები ან მიკროელემენტები აკლია მას.
ჩვენი ორგანო არის მთავარი სამედიცინო სპეციალისტი. მართლაც, მას სხვადასხვა სურვილებისა და სიმპტომების დახმარებით შეუძლია აჩვენოს, თუ რა აკლია ადამიანის სისტემის ყველა პროცესის ჰარმონიზებულ და ზუსტ მუშაობას. მაგრამ მისი იმპულსების გაშიფვრა არც ისე ადვილია. ნუ უარყოფთ უჩვეულო ან უჩვეულო ჭამის სურვილს. ყოველივე ამის შემდეგ, სწორედ ეს სურვილები ითვლება ნივთიერებების ნაკლებობის სიგნალებად.
რაღაცის ჭამის სურვილი
- არაჟნის ჭამის სურვილი ნიშნავს ორგანიზმში C ვიტამინის ნაკლებობას ან მაგნიუმის ნაკლებობას. ამ ვიტამინის ყველაზე მაღალი კონცენტრაცია გვხვდება ცაცხვში, ლიმონში, მოცხარში, ვარდის თეძოებში, მოცვსა და მარწყვში. და თუ ბოსტნეულს აირჩევთ, უეჭველი ლიდერი C ვიტამინის შემცველობით ბრიუსელის კომბოსტოა.
- თუ გსურთ რაიმე ტკბილი, ეს ნიშნავს, რომ გლუკოზა არ არის საკმარისი. თქვენ შეგიძლიათ დაეხმაროთ სხეულს საკმარისი რაოდენობით მიღება სხვადასხვა ხილისა და კენკრის დახმარებით. თაფლის ან ტკბილი ბოსტნეულის ჭამა ასევე სასარგებლოა.
- მარილიანობისადმი სიყვარული მიანიშნებს ორგანიზმში ქლორიდების ნაკლებობაზე. დეფიციტის ასანაზღაურებლად საჭიროა თევზისა და დაუფარავი ზღვის მარილის ჭამა. და თუ ეს შესაძლებელია, შეგიძლიათ გამოიყენოთ უხარშავი თხის რძე.
- თუ გსურთ თხევადი საკვები, მაგალითად, სხვადასხვა სუპები, ეს ნიშნავს, რომ სხეულს წყალი არ აქვს საკმარისი. აღსანიშნავია, რომ წყალი, რომელიც სასარგებლოა ორგანიზმისთვის, არის თხევადი ყოველგვარი მინარევების გარეშე. ასევე მწვანე ჩაი შეიძლება მიეკუთვნოს წყალს.
- სოდასადმი სიყვარული მიუთითებს ორგანიზმში კალციუმის ნაკლებობაზე. ხარვეზის შევსება შეგიძლიათ რძის პროდუქტებით და პარკოსნებით.
- ცხიმიანი საკვების მიღების სურვილი ასევე მიუთითებს კალციუმის ნაკლებობაზე.
- თუ ცივი სითხის დალევის სურვილი არსებობს, მაშინ უნდა დაიწყოთ სხვადასხვა კაკლისა და მოცვის სიყვარულის გაღვივება. ყოველივე ამის შემდეგ, ეს ნიშნავს, რომ სხეულმა დაადგინა მანგანუმის ნაკლებობა.
- საღამოს საშრობით ჩაის დალევის ჩვევა მიანიშნებს იმაზე, რომ სხეულს დღის განმავლობაში საკმარისი რაოდენობით ნახშირწყლების მიღება არ შეუძლია.
- კარგი, თუ გინდა მყარი საკვები, ეს დეჰიდრატაციის ერთ-ერთი სიმპტომია. სხეული აღარ აცნობიერებს, თუ რამდენი წყალი აკლია. შევსების მიზნით, ყოველდღიურად უნდა დალიოთ 10 ჭიქა სითხე.
ცხრილი იმის შესახებ, თუ რა ვიტამინებს აკლია სურვილების შესაბამისად
