ცალკე საკვები შეიმუშავა ჰერბერტ შელტონმა. მისი თეორია ემყარება საკვების თავსებადობას და შეუთავსებლობას. ვიღაც მას დიეტად თვლის, მაგრამ თეორიის მომხრეები ამბობენ, რომ ეს ცხოვრების წესია. როგორც უნდა იყოს, მაგრამ ხალხი ნამდვილად იკლებს წონას და მათი ჯანმრთელობა ბევრად უკეთესდება. თუ გადაწყვეტთ ცალკე საკვებზე გადასვლას, მაშინ ბევრი რამის სწავლა მოგიწევთ. ახლა კი მინდა ხაზი გავუსვა ცალკეული კვების ძირითად პრინციპებს.
ინსტრუქციები
Ნაბიჯი 1
პირველი წესი ამბობს, რომ ნახშირწყლებისა და მჟავე საკვების შერწყმა არ შეგიძლიათ. მაგალითად, ბარდა ფორთოხლით ან ფინიკი ლიმონით. რაც შეეხება ბოსტნეულს, მაგალითად, პომიდორს, მისი მიღება მხოლოდ ფოთლოვან ბოსტნეულთან და ცხიმიან საკვებთან ერთად შეიძლება, მაგრამ სახამებლის შემცველ საკვებს არავითარ შემთხვევაში არ შეიძლება.
ნაბიჯი 2
მეორე წესია, რომ კონცენტრირებული ცილები და ნახშირწყლები ცალკე უნდა მივირთვათ. ეს ნიშნავს, რომ თქვენ არ შეგიძლიათ დააკავშიროთ ისეთი საკვები, როგორიცაა, მაგალითად, ხორცი და პური, კვერცხი და კარტოფილი. სხვათა შორის, ხორცისგან ცალკე პურის ჭამის ჩვეულება ძალიან, ძალიან დიდი ხნის წინ გაჩნდა. და წავიდა ეგვიპტისა და ბერძენი ხალხისგან.
ნაბიჯი 3
ორი კონცენტრირებული ცილა არ მიდის ერთად ერთ კვებაზე. მაგალითად, მცენარეული ცილის - კაკლის და ცხოველური ცილის - ხორცი ერთად ჭამა არ შეიძლება. ისინი უნდა იქნას გამოყენებული ერთმანეთისგან დამოუკიდებლად.
ნაბიჯი 4
აქ არის ცალკე კვების კიდევ ერთი საინტერესო პრინციპი: საზამთრო და ნესვი არ შეიძლება კომბინირებული იყოს სხვა პროდუქტებთან. გარდა ამისა, ისინი უნდა მიირთვან არა მხოლოდ დესერტად, არამედ როგორც მთავარი კვება.
ეს არის ჰერბერტ შელტონის მიხედვით ცალკე კვების ძირითადი პრინციპები. რა თქმა უნდა, კიდევ ბევრი რამის შესასწავლია. მაგრამ, ვფიქრობ, ამ საფუძვლების მიხედვით, ცხადია, რომ ასე ჭამა არც ისე ადვილია, მაგრამ ამის შედეგი და სარგებელი უბრალოდ კოლოსალურია. Წარმატებები!
