საკმაოდ სუსტი ქალბატონებიც კი ცელულიტის გაჩენის პრობლემას აწყდებიან. ფორთოხლის კანის მოშორება მოითხოვს რეგულარულ ვარჯიშს, სხეულის შეფუთვას და მასაჟს. მაგრამ ყველაზე მნიშვნელოვანი, რაც ხელს შეუწყობს ცელულიტის მოცილებას, არის სწორი კვება.
იმისათვის, რომ თქვენი კანი გახდეს გლუვი და მყარი, მნიშვნელოვანია ყურადღება მიაქციოთ ორგანიზმიდან ტოქსინების ელიმინაციას. მაგრამ თანაბრად მნიშვნელოვანია იმის უზრუნველყოფა, რომ მავნე ნივთიერებები კვლავ არ დაგროვდება სხეულში.
კვების რამდენიმე პრინციპი არსებობს, რომლის დაცვაც მიზანშეწონილია მთელი ცხოვრების განმავლობაში. მაშინ ცელულიტთან დაკავშირებული პრობლემები არ გექნებათ.
ანტიცელულიტური დიეტის ძირითადი პრინციპები
- აუცილებლად დალიეთ ბევრი წყალი. წყალი უნდა იყოს სუფთა და გაზიანი.
- მნიშვნელოვანია მიირთვათ საკვები, რომელიც ნაწლავების გაწმენდას უწყობს ხელს, ვიდრე მათი გაჭედვა.
- რაც შეეხება რძის პროდუქტებს, ჩვენ ყურადღებას ვაქცევთ მათ ცხიმიანობას. თუ რძის პროდუქტი გჭირდებათ, მაშინ ცხიმიან ვარიანტებს ვირჩევთ.
- ანალოგიურად ხორცის კერძებით. ხორცი ყველას არ იყენებს, მაგრამ თუ ის თქვენს დიეტაშია, მაშინ გამოიყენეთ უცხიმო ჯიშები. ცხვარი და ღორის ხორცი არ შეესაბამება ცელულიტის დიეტას. სასურველია უცხიმო საქონლის ხორცი, ქათამი და კურდღელი. ასევე მნიშვნელოვანია სამზარეულოს გზა! ყველაზე შესაფერისი გზაა ორთქლის მომზადება.
- აღმოფხვრა ან შეამციროს მარილის მიღება.
- რაც შეიძლება ნაკლებად დალიეთ ჩაი და ყავა. ეს სასმელები ხელს უწყობენ ცელულიტის წარმოქმნას.
- დიეტა გულისხმობს დიდი რაოდენობით ბოსტნეულის სალათების გამოყენებას. თქვენ უნდა შეავსოთ ისინი მცენარეული ზეთით და სანელებლებით.
