წონის დაკლების პერიოდში გსურთ არა მხოლოდ ჯანსაღი, არამედ გემრიელი ჭამაც. ამიტომ, ადამიანები, რომლებიც ჭარბწონიანობას ებრძვიან, ცდილობენ შეიმუშაონ სხვადასხვა რეცეპტები, რაც ყოველდღიური მენიუს დივერსიფიკაციას შეუწყობს ხელს. მაგრამ ყველა დაბალკალორიული საკვების მიღება დიეტაზე არ შეიძლება. ასე რომ, მაგალითად, ნებადართულია კრაბის ჩხირები ერთი დიეტით, ხოლო მეორე - მკაცრი აკრძალვით.
რა არის კრაბის ჩხირები?
სამწუხაროდ, კრაბის ჩხირები არ შეიცავს კირჩხიბს. ეს პროდუქტი მზადდება სურიმისგან - დაჭყლეტილი თევზისგან და ყველაზე იაფიც. ზღვის ცხოვრება საფუძვლიანად არის გარეცხილი და დამუშავებული, რაც ფარშს ხდის უგემოვნოს. ასე რომ, კრაბის ჩხირებს აქვს მიმზიდველი გარეგნობა და არომატი? მონოზოდიუმის გლუტამატს ემატება მათ, ხოლო კონსერვანტებს ემატება შენახვის ვადის გახანგრძლივება. ყველა დანამატის წყალობით, დაფქვილი ხორცი იძენს სასიამოვნო გემოს, არომატს და წვნიანს გამოიყურება, თუმცა გარეგნულად ის არ ჰგავს კრაბის ხორცს. უფრო მეტი მსგავსებისთვის, ჯოხებზე ვრცელდება ნათელი ზოლები.
ყველა მანიპულაციის შემდეგ, თქვენ მიიღებთ კრაბის ჩხირებს ან, როგორც შეფუთვაზე შეგიძლიათ წაიკითხოთ, იმიტაცია. რა თქმა უნდა, ეს პროდუქტი არ არის შესაფერისი ჯანსაღი კვებისთვის, ვინაიდან დიეტოლოგები უარყოფითად საუბრობენ სამრეწველო საკვებზე. მათი აზრით, მენიუდან უნდა გამოირიცხოს ყველაფერი, რაც სავსეა დანამატებით, ასევე მწიფდება და გადამუშავდება ქარხანაში.
კრაბის ჩხირები და დიეტა
კრაბის ჩხირებში ცოტა კალორია. 100 გრამ პროდუქტზე არის 73 კკალ. ღირს კიბორჩხალის ჩხირების ჭამა წონის დაკლებისას? ერთმნიშვნელოვნად პასუხის გაცემა ძალიან რთულია, ყველაფერი დამოკიდებულია იმაზე, თუ რომელი დიეტა აირჩევა. მაგალითად, თუ ადამიანი კარგავს წონას კალორიების დათვლით, მაშინ ლანჩზე შეგიძლიათ მიირთვათ რამდენიმე ჩოპი. აქ მთავარია არ გასცდეს კალორიების მიღებას. იმ ადამიანებისთვის, ვინც იცავს გარკვეულ დიეტას, თქვენ უნდა მოძებნოთ სპეციალურად, ნებადართული და აკრძალული საკვები.
ნებისმიერ შემთხვევაში, თუ დიეტის დროს ადამიანმა გადაწყვიტა კრაბის ჩხირების ჭამა, მაშინ რეკომენდებულია შემადგენლობის შესწავლა პროდუქტის შეძენამდე. ინგრედიენტების სიაში პირველი ადგილი სურიმი უნდა იყოს. თუ ეს მეორეა, მაშინ ასეთი პროდუქტის მიტოვება ღირს, მასში დაფქვილი ხორცი მინიმუმ არის.
დიეტა კრაბის ჩხირებზე
არსებობს კრაბის ჯოხის დიეტა. ეს არის მარტივი და იაფი. იმისათვის, რომ იმ საძულველი ფუნტი დაიკარგოს? 3-4 დღის განმავლობაში უნდა მიირთვათ ორი პროდუქტი: კრაბის ჩხირები და კეფირი. დღეში დაშვებულია თითოეული პროდუქტის 200 გრამი. ყველა კვება უნდა დაიყოს 5 კვებაზე და ნაწილები უნდა იყოს იგივე. რეკომენდებულია ჭამა რეგულარული ინტერვალებით.
ასეთი დიეტის დროს სხეული მხოლოდ 300 კკალს იღებს. იქმნება დეფიციტი, რომლის დროსაც ადამიანი იწყებს წონის დაკლებას. დიეტის დროს დალიეთ ბევრი წყალი და მწვანე ჩაი. ეს ხელს შეუწყობს სხეულის ტოქსინების გაწმენდას.
