ბუნებრივი ძროხის რძე არის საკვები ნივთიერებების, ვიტამინებისა და მინერალების საწყობი. თუ გიყვართ რძე და მისგან მიღებული პროდუქტები - სცადეთ ეს დიეტა, მით უმეტეს, რომ რძის დიეტა არ არის მავნე ორგანიზმისთვის.
რძის დიეტა მისი ყველაზე მძიმე ფორმით შესაფერისია მათთვის, ვინც ვერ წარმოუდგენია ცხოვრება ამ პროდუქტის გარეშე. ასეთი დიეტის იდეალური ვარიანტია ახალი რძე, რადგან ის ძალიან სასარგებლოა და აქვს სამკურნალო თვისებები. ეს არ არის მოხარშული, რადგან სითბოს მკურნალობა ქმნის ლორწოს მასში, რაც მავნეა თქვენი სხეულისთვის. თუ თქვენ არ შეგიძლიათ დალიოთ ასეთი რძე, შეეცადეთ შეინახოთ ან შემოიტანოთ რძე ძალიან სუფთა.
მკაცრი რძის დიეტა ითვლება სამი დღის განმავლობაში. ყოველ ორ საათში სვამენ ერთ ჭიქა რძეს - ასე ჭამენ პირველ დღეს. მეორეში, ისინი სვამენ რძეს საათნახევრის შემდეგ (ასევე ჭიქა), მესამეში - ყოველ საათში ჭიქა, თანაბარი დროის ინტერვალებით. სხეული უფრო სწრაფად იგრძნობს სისავსეს და რძე უკეთ შეიწოვება, თუ მას მცირე ყლუპებით დალევთ ჩალის საშუალებით. ამ მკაცრი დიეტის განმავლობაში შეგიძლიათ დაიკლოთ შვიდი კილოგრამი.
განსაკუთრებული ყურადღება მიაქციეთ მკაცრი რძის დიეტადან გამოსვლას. უმჯობესია დალიოთ მხოლოდ რძე დღის პირველ ნახევარში მისი შეწყვეტის შემდეგ პირველი ორი დღის განმავლობაში, ხოლო მეორეში განაახლეთ ბოსტნეულის სალათის მცირე ნაწილი. ჩვეულ დიეტაზე გადასვლა შეგიძლიათ დიეტის დასრულებიდან მხოლოდ მესამე დღეს.
იმ ადამიანებს, რომლებიც ზომიერად იყენებენ რძეს, შეუძლიათ სცადონ მსუბუქი რძის დიეტა. აქ მთავარი საკვებია ხაჭო, კეფირი, იოგურტი, დადუღებული გამომცხვარი რძე. სუფთა რძეც არის, მაგრამ მხოლოდ ბაზის დამატებით. ასევე შეგიძლიათ დალიოთ წყალი ან ჩაი, მიირთვათ ხილი. ასეთი დიეტის მქონე მენიუ ასე გამოიყურება: საუზმეზე თითო ჭიქა იოგურტი ან კეფირი, სადილად დადუღებული გამომცხვარი რძე.
შეგიძლიათ გამოიყენოთ თხის რძე ძროხის რძის ნაცვლად - თქვენი შეხედულებისამებრ და გემოვნებით. თხის რძე არა მხოლოდ ჯანმრთელია, არამედ არ იტანს ბრუცელოზს ან ტუბერკულოზს, ამიტომ იგი სრულიად უსაფრთხოა. კარგია, თუ რძის დიეტის დროს ხშირად აბაზანებთ - ისინი ხსნიან სტრესს და შიმშილის გრძნობას დუნდება. დიეტის დროს, სხეულიდან ტოქსინები ინტენსიურად მოიხსნება: ამ დროს მიიღეთ ძლიერი შხაპი - ეს ხელს შეუწყობს მათ მოცილებას, კანზე გარეცხვას.
რძის დიეტის დახმარებით შეგიძლიათ არა მხოლოდ წონაში დაკლება, არამედ გასტრიტი და წყლულები, ეს უკუნაჩვენებია).
