ამ სასმელის სახელი თავისთავად მეტყველებს - ეს არის ჩაი რძით. მისი კომპონენტები - რძე და ჩაი, რომლებიც ერთად მოქმედებენ, ნანატრ შედეგს იწვევს. რძე აგრძნობინებთ სისავსეს და ჩაი აუმჯობესებს მეტაბოლიზმს. ეს ჩაი თითქმის არ შეიცავს კალორიებს. გარდა ამისა, ეს მშვენიერი სასმელი ორგანიზმიდან კარგად გამოაქვს ტოქსინები და ნორმალიზდება თმის, კანისა და ფრჩხილების მდგომარეობა.
Ეს აუცილებელია
- - რძე,
- - ნებისმიერი ჩაი.
ინსტრუქციები
Ნაბიჯი 1
დიეტა ან მარხვის დღე
ზოგი გვირჩევს, მთელი დიეტა დახარჯოს რძის ჩაისთვის, ზოგი კი ურჩევს სამარხვო დღის გაკეთებას კვირაში მხოლოდ ერთხელ. მაგრამ ექიმები თანხმდებიან, რომ ეს ჯერ კიდევ სამარხვო დღეები უნდა იყოს. უკეთესია კვირაში ერთხელ. უკიდურეს შემთხვევაში - ზედიზედ არა უმეტეს 3 დღისა. ბუნებრივია, მარხვის დღეები არ ერევა შვებულებამდე, რომ უკან გადახტოთ და დაკარგოთ ზედმეტი კილოგრამები.
ნაბიჯი 2
თქვენ უნდა მიიღოთ სასმელი დღის განმავლობაში, თითო ჭიქა ყოველ 2 საათში. მიიღებთ დღეში 7-8 მიღებას. ჭამის შუალედებში რეკომენდებულია წყლის დალევა, რათა გაუწყლოება მოხდეს. თქვენ უნდა დალიოთ 2 ლიტრი სასმელი დღეში. თუ მთლიანი ჭიქის ერთდროულად დალევა არ შეგიძლიათ, შეგიძლიათ დალიოთ უფრო მცირე ულუფებით. არ არის საჭირო საკუთარი თავი აიძულო. უმჯობესია უფრო მეტი მიღება, უფრო მოკლე ინტერვალებით, ვიდრე სასმელის დალევა ძალდატანებით.
ნაბიჯი 3
მომზადებისა და გამოყენების წესები
სასმელის მოსამზადებლად ჩაი შეიძლება იყოს ნებისმიერი (შავი ან მწვანე). ზოგიერთი რეცეპტი საშუალებას იძლევა ასეთ ჩაის სხვადასხვა მცენარეები და სანელებლები (ცაცხვის ყვავილი, დარიჩინი და სხვები) დაემატოს. თუ გადაწყვეტთ სასმელის დამზადებას მწვანე ჩაის საფუძველზე, მაშინ დაიწყეთ მისი მცირე ულუფებით მიღება. ან, დასაწყისისთვის, უმჯობესია შეცვალოთ იგი შავით. ეს რჩევა მათთვისაა, ვისაც მანამდე საერთოდ არ დაულევია მწვანე ჩაი. უმჯობესია მიიღოთ უცხიმო რძე ან დაბალი პროცენტული მაჩვენებლით. რეკომენდებულია მისი პროპორციულად მომზადება - 2 ჩაის კოვზი ფხვიერი ფოთლის ჩაი თითო ლიტრ რძეში. ჩაის მომზადების მრავალი გზა არსებობს. არსი და სარგებლობა აქედან არ შეიცვლება. სამზარეულოს მეთოდი უფრო გემოვნებაზეა დამოკიდებული. ვინმეს მოსწონს, რომ სასმელი ცხელი იყოს, ვიღაცას კი ყოველთვის სიცივით განზავდება, რომ თავი არ დაწვა.
1 გზა. აადუღეთ ლიტრი რძე, დაამატეთ 2-3 ჩაის კოვზი ჩაი იქ, დაჟინებით მოითხოვეთ და გაწურეთ.
მეთოდი 2 ცალკე მოშუშეთ ჩაი, დაჟინებით მოითხოვეთ ცივი რძე.
მეთოდი 3 რძე აადუღეთ ცალკე, მოადუღეთ ჩაი ცალკე, ჩაყარეთ და იქ დაამატეთ თბილი რძე.
ნაბიჯი 4
უკუჩვენებები
რძის ჩაი არ არის რეკომენდებული თირკმლის ან ნაღვლის ბუშტის პრობლემების მქონე ადამიანებისთვის. ბუნებრივია, ის არ არის შესაფერისი მათთვის, ვინც არ იტანს რძეს. კიდევ ერთი გაფრთხილება - ნუ იქნებით ძალიან მონდომებული და დიდხანს გადადეთ რძის დიეტა. ასეთი დიეტის დაწყებისას ყურადღება მიაქციეთ თუ როგორ გრძნობთ თავს. ეს ხდება, რომ რძის ჩაის გამოყენება იწვევს მღელვარებას. შემდეგ თქვენ უნდა შეწყვიტოთ მისი მიღება ღამით.
