პოსტულატი, რომ ყველაფერი კარგია ზომიერად, შესანიშნავად გამოიყენება ჩაისთვის. ძლიერი ჩაის ზომიერი მოხმარება მხოლოდ სარგებელს მოუტანს თქვენს ჯანმრთელობას, მაგრამ როდესაც ბალანსი ირღვევა, პრობლემების თავიდან აცილება შეუძლებელია. ჩაის კოფეინი და ტანნი მხოლოდ მცირე რაოდენობით არის სასარგებლო და მათი სიჭარბე მრავალ დაავადებას იწვევს.
ძლიერი ჩაის სმის გვერდითი მოვლენები
ეს ძალიან ძლიერი ჩაი შეიცავს კოფეინს და ტანინს, რამაც დიდი რაოდენობით შეიძლება გამოიწვიოს უძილობა და თავის ტკივილი. საშუალო ადამიანისთვის კოფეინის მიღება არ უნდა აღემატებოდეს 300 მგ დღეში. თანნი კლასიფიცირდება, როგორც საწინააღმდეგო საკვები. ეს ნიშნავს, რომ ის ხელს უშლის ორგანიზმში გარკვეული საკვები ნივთიერებების შეღწევას, მაგალითად, კალციუმს. ამიტომ სასარგებლოა ჩაის ცოტაოდენი რძის დამატება, რათა მასში შემავალ კალციუმს ჰქონდეს დრო, რომ შევიდეს ორგანიზმში. მეორეს მხრივ, რძე შეიცავს კაზეინს, რომელიც ართმევს ეფექტურობას ჩაის სასარგებლო ანტიოქსიდანტებს.
დღეში ერთი ან ორი ჭიქა ძლიერი ჩაი არ დააზარალებს. მაგრამ თუ ძლიერ ჩაზე ხართ დამოკიდებული, მაშინ ეს თანხა აღარ არის საკმარისი. შემდეგ კი მისგან ზიანი ბევრად მეტია, ვიდრე სარგებელი.
ბევრი რამ დამოკიდებულია ჩაის ხარისხზე. ზოგიერთი მწარმოებელი შეგნებულად უგულებელყოფს ნორმებს და ჩაის უმატებს სპეციალურ მინარევებს, რომლებიც ჩაის ფოთლებს აფერადებს და აძლიერებს. და ასეთი "ძლიერი" ჩაი განსაკუთრებით საზიანოა. განსხვავება შეგიძლიათ ფერად და ბუნებრივ ჩაის შორის, ჩანთა ცივ წყალში ჩაყრით. თუ ჩაი წყალს აფერხებს, მას მავნე ფერები აქვს.
ძალიან ძლიერი ჩაი დიდი რაოდენობით აისახება კანის ფერზე და ის ყვითლდება.
დიდი რაოდენობით ძლიერი ჩაის დალევა შეუძლია. ამ შემთხვევაში, თავის ტკივილი, გულისრევა, თავბრუსხვევა, მუცლის ტკივილი ხდება, მიმდებარე ობიექტები ბუნდოვნად აღიქმება, მოძრაობების კოორდინაცია დარღვეულია. ამის მიზეზი ის არის, რომ ჩაი არეგულირებს სისხლში შაქრის დონეს. ზომიერად ძლიერი ჩაის მოხმარება ხელს უშლის დიაბეტს. ძალიან ძლიერი ჩაი სხეულს აიძულებს შეინარჩუნოს და შეზღუდა შაქარი, თქვენ კი მისი დაკარგვა გიწყობთ.
ამ შემთხვევაში, თქვენ უნდა შეწყვიტოთ ჩაის სმა და ჭამოთ ან დალიოთ რაიმე, რომ შაქრის დონე გაზარდოთ. ეს შეიძლება იყოს ნაყინი, შედედებული რძე, ტკბილი ორცხობილა, ან პური და კარაქი.
თუ ჩაის ძლიერი მოყვარული ხართ და მისი დალევა ხშირად გიყვართ, უმჯობესია ჩაწეროთ ერთი ტიპის ჩაი და დარწმუნდეთ, რომ მოხარშული ჩაის ფოთლების რაოდენობა არ აღემატება 20 გრამს დღეში.
სჯობს სუსტი ჩაის დალევა. ეს გრძელვადიან პერსპექტივაში ბევრად ჯანმრთელია, ვიდრე ძლიერი.
ძლიერი ჩაის სასარგებლო თვისებები
პირიქით, თუ მცირე ნაწილში სვამთ ძლიერ ჩაის, მისგან მიღებული სარგებელი ძალიან დიდია. ძლიერი ჩაი იძლევა ენერგიასა და ენერგიას, ყავაზე უარესი. ეს სასარგებლოა იმაში, რომ ის ამცირებს სხეულის მაღალ ტემპერატურას, გამორიცხავს შხამების მოქმედებას, კვებავს ფილტვებს, ასუფთავებს ლორწოვან გარსებს, ასტიმულირებს შარდვას და ეხმარება ორგანიზმს ცხიმების მონელებაში.
გარდა ამისა, ძლიერი ჩაი ფხიზლებს ადამიანს ალკოჰოლური ინტოქსიკაციის პირობებში. კოფეინი ნიშნავს თირკმელების გაწმენდას.
