შფოთვითი აშლილობები, დეპრესია, ძილის დარღვევა სულ უფრო და უფრო ხშირად ხდება პრობლემები. რა თქმა უნდა, სპეციალური დამამშვიდებელი აბების გამოყენება შეიძლება მათ წინააღმდეგ საბრძოლველად, მაგრამ შეგიძლიათ სცადოთ უფრო ნაზი საშუალებები. მაგალითად, დამამშვიდებელი ჩაი.
მცენარეული ჩაი
დამამშვიდებელი ჩაის დახმარებით თქვენ არამარტო გაუმკლავდებით სხვადასხვა ნერვულ აშლილობას, არამედ გააუმჯობესებთ სხეულის ზოგად მდგომარეობას, კერძოდ, გულსისხლძარღვთა სისტემის მუშაობის ნორმალიზებას.
დამამშვიდებელი ჩაი მზადდება მწვანილიდან და სხვადასხვა მცენარეებისაგან, რომლებსაც აქვთ სედატიური ეფექტი. თქვენ შეგიძლიათ შეიძინოთ მზა კოლექცია აფთიაქში ან აირჩიოთ კომბინაცია, აქცენტი გააკეთოთ საკუთარ გემოვნებაზე და ეფექტზე, რომლის მიღწევაც გსურთ.
ბევრ ადამიანს არ მოსწონს მცენარეული სასმელის გემო, ამ შემთხვევაში შეგიძლიათ გამოიყენოთ მწვანე ჩაი, როგორც საფუძველი, დადუღებისას დამამშვიდებელი მწვანილის დამატება. თითქმის ნებისმიერი სახის მწვანე ჩაი შეიძლება გამოყენებულ იქნას როგორც ასეთი ბაზისური ჩაი, ვინაიდან ისინი შეიცავს უზარმაზარ ფლავონოიდებს და ანტიოქსიდანტებს, რომლებიც სხეულს დეპრესიისა და სტრესის დაძლევაში ეხმარება. უნდა აღინიშნოს, რომ ბერგამოტი, ცაცხვი და ჟასმინი ასევე მოქმედებს დამამშვიდებლად, ხოლო გავლენას არ ახდენს აღქმაზე და ზრდის მუშაობის დონეს.
დამამშვიდებელი ჩაის შემადგენლობა
ვალერიანი ერთ-ერთი ყველაზე ცნობილი დამამშვიდებელი მცენარეა. ვალერიანის ფესვების დამატებით ჩაი ნორმალიზებს გულისცემას და არტერიულ წნევას, რაც უზრუნველყოფს მშვენიერ დასასვენებელ ეფექტს.
Motherwort- ს არა მხოლოდ ანტიდეპრესანტი და დამამშვიდებელი მოქმედება აქვს, არამედ სპაზმოლიზური საშუალებაც შეუძლია. ამ მცენარის ფოთლებს, როგორც წესი, ჩაის უმატებენ.
იოანეს ვორტს აქვს რთული, მსუბუქი გავლენა სხეულზე. ის ხსნის შფოთვას, შიშის გრძნობას, მნიშვნელოვნად ზრდის წინააღმდეგობას სტრესისა და დეპრესიის მიმართ. ზაფხულის პირველ ნახევარში შეგროვებული წმინდა იოანეს წვნიანი ყვავილები გამოიყენება დამამშვიდებელი ჩაის დასამზადებლად.
გვირილა კიდევ ერთი საერთო ინგრედიენტია დამამშვიდებელი ჩაისთვის. ის აწესრიგებს ნერვებს, ხსნის შფოთვას და ასევე მშვენიერი ანთების საწინააღმდეგო საშუალებაა.
პიტნის ჩაი ფართოდ არის გავრცელებული. ეს მცენარე ბუნებრივი ანტიდეპრესანტია, აუმჯობესებს ძილს და ზრდის სხეულის მდგრადობას სხვადასხვა სტრესის მიმართ.
ჰოპს აქვს კრუნჩხვის საწინააღმდეგო მოქმედება, ათავისუფლებს ტკივილს ტკივილები კუჭში და გულში, რაც ხშირად ხდება ნერვული გადატვირთვის დროს. უმჯობესია მოხდეს მწვანე ჩაი, რადგან სვია საკმაოდ გამოხატული და სპეციფიკური არომატით გამოირჩევა.
დამამშვიდებელი ჩაი უმჯობესია ორი ან სამი კვირის მცირე კურსებში დალიოთ, რათა ისინი უფრო ეფექტური გახდეს. ძალზე მნიშვნელოვანია სწორი დოზირების დაცვა, რომ სხეულმა არ დააზიანოს. გაითვალისწინეთ, რომ დამამშვიდებელი მცენარეების უმეტესობამ, ძალიან დიდ დოზებში, შეიძლება გამოიწვიოს ძილიანობა და უარყოფითად იმოქმედოს მეხსიერებასა და ყურადღებაზე. თუ ამ პრეპარატების მიმართ მგრძნობიარე ხართ, აუცილებლად შეამცირეთ დოზა.
