ჩაი, ყავა, სოდა - ყოველდღე ადამიანები მრავალფეროვან სასმელს მოიხმარენ. საბედნიეროდ, ასეთი პროდუქტების არჩევანი ახლა მართლაც შესანიშნავია. ამასთან, ცოტა ადამიანი ფიქრობს, რომ ბევრმა ნაცნობმა სასმელმა შეიძლება სერიოზულად დააზიანოს ჯანმრთელობა. რომელი მათგანი ითვლება ყველაზე საშიშ და მავნე?
სხვადასხვა ცხელი სასმელი. ამ კატეგორიის მავნე სასმელი ძალიან ფართოა. ეს მოიცავს ჩვეულებრივ ჩაის, ყავას, კაკაოს, სხვადასხვა კომპოტებს და ა.შ. ამ შემთხვევაში, სხეულის დაზიანება გამოწვეულია არა ამა თუ იმ სასმელის შემადგენლობით, არამედ სასმელის ტემპერატურით. ფაქტია, რომ თუ ადამიანი რეგულარულად სვამს ჩაის ან ყავას ძალიან ცხელი ფორმით, ეს იწვევს საყლაპავში ქრონიკული ანთების განვითარებას და ასევე შეიძლება უარყოფითად იმოქმედოს კუჭის ლორწოვანზე. ეს ზრდის კიბოს განვითარების რისკს.
ხილის სასმელები. ამ შემთხვევაში, ჩვენ კონკრეტულად ვსაუბრობთ სხვადასხვა ნარევებზე, კოქტეილებზე, რომელთა შეძენა შესაძლებელია მაღაზიაში. ერთი მხრივ, როგორც ჩანს, ასეთი სასმელი რაც შეიძლება ბუნებრივია, რადგან შემადგენლობა შეიცავს კენკრისა და ხილის წვენებს. მეორეს მხრივ, კოქტეილები და ხილის მიქსები ძლიერ არომატიზირებულია არომატიზატორებით, შაქრით და სხვა მავნე დანამატებით. მაღალკალორიულია, ასეთმა სასმელებმა შეიძლება გამოიწვიოს სიმსუქნე. დამატკბობლების სიმრავლის გამო, პანკრეასის დატვირთვა იზრდება. სმუზებსა და არაბუნებრივ წვენებში დამატებული საკვების ფერები შეიძლება გამოიწვიოს საჭმლის მომნელებელი ალერგია. გარდა ამისა, ზედმეტმა დალევამ შეიძლება დროთა განმავლობაში გამოიწვიოს ათეროსკლეროზი.
ლიმონათები, ტკბილი სოდა. დიეტურ სოდასაც კი შეუძლია სერიოზულად დააზიანოს ადამიანის ჯანმრთელობა. ასეთი პროდუქტები შეიცავს ბევრ ქიმიურ დანამატს, არომატიზატორს, კონსერვანტებს და სხვ. ყველა ეს კომპონენტი აუარესებს ჯანმრთელობის მდგომარეობას, თუ ძალიან ხშირად სვამთ ლიმონათს. სოდა იწვევს საყლაპავის, კუჭისა და ნაწლავების გაღიზიანებას. ამან შეიძლება გამოიწვიოს მეტეორიზმი, ტკივილი, სხვადასხვა დაავადებების განვითარება, მაგალითად გასტრიტი. ცივი ლიმონათები შინაგანი ორგანოების სპაზმების პროვოცირებას ახდენს. სოდაში ნაპოვნი მჟავები შეიძლება უარყოფითად მოქმედებდეს თირკმელებზე. არ უნდა დალიოთ ასეთი სასმელები ამ შეწყვილებულ ორგანოს ანთებითი პროცესების მქონე ადამიანებისთვის, უროლითიაზით. გარდა ამისა, სოდა იწვევს გულის დაავადებების, სისხლძარღვების განვითარებას, შეიძლება გამოიწვიოს დიაბეტი ან სიმსუქნე.
ძალიან ძლიერი ყავა. თუ დღეში რამდენიმე პატარა ჭიქა კარგ ყავას დალევთ, ძლივს შეძლებთ ზიანი მიაყენოთ თქვენს სხეულს. პირიქით, მეცნიერები ამტკიცებენ, რომ ყავას სასარგებლო თვისებების უზარმაზარი ჩამონათვალი აქვს. ამასთან, ძალიან ძლიერმა სასმელმა და დიდ დოზებში შეიძლება გამოიწვიოს ტვინის სისხლძარღვების სპაზმი, გაზარდოს ინსულტის რისკი. სასმელის ეს ფორმა უარყოფითად მოქმედებს წნევაზე. გარდა ამისა, რაც შეიძლება ითქვას, მაგრამ ბევრი საყვარელი ყავა ნერვულ სისტემას აღიზიანებს. თუ დიეტაში ბევრია, მაშინ შეიძლება შეგხვდეთ უძილობა, ზედმეტი აგზნება და ტაქიკარდია გამოიწვიოს.
ენერგეტიკული სასმელები. ბევრმა იცის, რომ ასეთი სასმელი სერიოზულად საზიანოა ჯანმრთელობისთვის. თუმცა, რატომ არიან ენერგეტიკოსები ასე საშიში? მთავარი ზიანი მათი შემადგენლობისაა. ტონიკურ სასმელებში არის გიჟური შაქარი, კოფეინი, გუარანის ექსტრაქტი, ასევე არსებობს სხვადასხვა დანამატები, რომლებმაც შეიძლება უარყოფითად იმოქმედონ ჯანმრთელობაზე. ენერგეტიკული სასმელების მუდმივი მიღება იწვევს ნერვული სისტემის სრულ გამოფიტვას, გარდა ამისა, ასეთ სასმელს შეუძლია სიმსუქნის პროვოცირებაც. ენერგია მკაცრად იტვირთება გულში, არავითარ შემთხვევაში არ უნდა მოხდეს მათი კომბინირება ალკოჰოლთან. უფრო მეტიც, მატონიზირებელი სასმელები სწრაფად ანადგურებენ კბილის მინანქარს, ამიტომ, კარიესის საფრთხე იზრდება.
