შავი ჩაი ან ყავა - რომელი უფრო მავნებელია? მრავალი ასლია გატეხილი ამ კითხვაზე. მაგრამ ექსპერტები მაინც ვერ მიდიან საერთო მნიშვნელობამდე. და თითოეულ მათგანს აქვს საკუთარი დადებითი და უარყოფითი მხარეები ამა თუ იმ სასმელის მიმართ.
ჩაი და ყავა, მიუხედავად იმისა, რომ ისინი არ არიან პირველი და სასიცოცხლო აუცილებლობის პროდუქტები, ყველა სახლშია. ბევრი ადამიანი თავის ფინჯან ყავას იწყებს და არომატული შავი ჩაის გარეშე, უბრალოდ ვერ წარმოუდგენიათ კარგი საღამო. ამასთან, თითოეულ ამ სასმელს აქვს თავისი დადებითი და უარყოფითი მხარეები, რაც მათ მეტ-ნაკლებად აჯანსაღებს.
ჩაის უპირატესობები და უარყოფითი მხარეები
ჩაი, თუნდაც შავი ჩაი, შესანიშნავი იმუნომოდულატორია. იგი შეიცავს უზარმაზარ საკვებ ნივთიერებებს და ანტიოქსიდანტებს, რაც საშუალებას აძლევს ადამიანის სხეულს უკეთ გაუმკლავდეს სხვადასხვა ვირუსებსა და ბაქტერიებს, რომლებიც იწვევს სხვადასხვა ინფექციურ დაავადებებს.
მთავარი საშინელებათა ამბავი, რომელსაც ექსპერტები ჩაის შესახებ საუბრისას იყენებენ, არის ის, რომ ისევე, როგორც ყავა, ის შეიცავს კოფეინს, რომელიც ცუდად მოქმედებს ორგანიზმზე. თუმცა, სინამდვილეში, როგორც სხვადასხვა გამოკვლევებმა აჩვენა, ქალებისთვის ეს მითი უსაფუძვლოა, რადგან ქალის სხეულში კოფეინი არ შეიწოვება, მაგრამ იშლება. ამიტომ, 24 საათის შემდეგ, სხეულს აღარ ახსოვს ისეთი სასმელის დალევა, როგორიცაა ჩაი.
თუ ასეთი კვლევების შედეგები არ დაგაკმაყოფილებთ, შეგიძლიათ გამოიყენოთ ამ სასმელის სხვა ჯიშები - მცენარეული ან ყვავილების ჩაი. გარდა ამისა, შეგიძლიათ უბრალოდ დაამატოთ ბულიონი თავად სასმელს.
რაც შეეხება ჩაის საწინააღმდეგო არგუმენტებს, ერთ-ერთ მთავრად მიიჩნევა მისი პოტენციური ზიანი გულისა და კუჭ-ნაწლავის ტრაქტისთვის. ექიმები ამბობენ, რომ შავი ჩაის ზედმეტმა მოხმარებამ შეიძლება გამოიწვიოს ყაბზობა და ნერვული კრუნჩხვებიც კი. გარდა ამისა, შავი ჩაი იწვევს ორგანიზმში უძილობას და ზოგად სისუსტეს. კოსმეტოლოგიის თვალსაზრისით, აღინიშნება სახის კანისა და ზოგადად კანის გაუარესება ჩაის სასმელის გამოყენების გამო.
ყავა: დადებითი და უარყოფითი მხარეები
მცირე რაოდენობით ყავა, რომელსაც დილით მიიღებთ, ორგანიზმისთვისაც კი სასარგებლოა. ის ტონუსებს სხეულს, შესაძლებლობას იძლევა განწყობის გაუმჯობესებას და დადებითად მოქმედებს ადამიანის გონებრივ შესაძლებლობებზე.
უნდა გვახსოვდეს, რომ თუ გადააჭარბებთ მას და ძალიან ბევრ ყავას სვამთ, შეგიძლიათ იგრძნოთ ძილი, სისუსტე და სხეულის ზოგადი ლეტალგია.
ყავა ასევე ხელს უწყობს ცხიმების დაშლას. მაგალითად, ხშირად რეკომენდებულია მისი მიღება ფიზიკური ვარჯიშის დაწყებამდე. ეს ხდება იმის გამო, რომ ყავას შეუძლია დროებით გააკონტროლოს სისხლში გლუკოზის დონე და ხელს უწყობს შიმშილის გრძნობის დაძლევას. ერთადერთი, რაც გასათვალისწინებელია არის ის, რომ ჩვენ ვსაუბრობთ მხოლოდ ნამდვილ, ახლად მოხარშულ ყავაზე და არა მის სუროგატ შემცვლელებზე.
ხსნადი ყავა ზოგადად ძალიან ნეგატიურად მოქმედებს ადამიანის სხეულის მდგომარეობაზე. მაგალითად, ქალებში ეს იწვევს ცელულიტს. ყავის ზედმეტი მოხმარება იწვევს ძვლებში მინერალების რაოდენობის შემცირებას, რის შედეგადაც ისინი უფრო მყიფე და მყიფე ხდება. არ არის რეკომენდებული დიდი რაოდენობით ყავის მიღება ღვიძლის, თირკმელების და გულსისხლძარღვთა პრობლემების მქონე ადამიანებისთვის.
შეუძლებელია დანამდვილებით ითქვას მავნეა თუ სასარგებლო ესა თუ ის სასმელი. ამასთან, შეგიძლიათ იწინასწარმეტყველოთ, რომ რაც უფრო მეტ ჩაის ან ყავას დალევთ, მით უარესი გავლენა მოახდენს თქვენს სხეულზე. ამიტომ, თუ მას ბოროტად არ გამოიყენებთ, არასწორი იქნება ჩაის ან ყავას მავნე უწოდოთ.
