მორიგე ბალერინებს ძალიან მკაცრად უნდა აკონტროლონ თავიანთი წონა. და ეს იმის მიუხედავად, რომ ბალერინების მუშაობა ფიზიკურად ძალიან რთულია. რა დიეტას იცავენ პუანტელი ფეხსაცმლის დედოფლები, რომ შეინარჩუნონ კარგი ფიზიკური ფორმა და არ ზიანი მიაყენონ მათ ჯანმრთელობას?
ბალერინების კვების ძირითადი პრინციპი მკაცრი შეზღუდვებია. ისინი ვალდებულნი არიან გააკონტროლონ თითოეული ნაჭერი, რადგან ყოველი ზედმეტი კილოგრამი ხელს უშლის მუშაობას.
ბალერინების კვება დაბალანსებული უნდა იყოს, რომ ფიგურა არ გაფუჭდეს. ფაფა სასარგებლოა ბალერინებისთვის: შვრიის ფაფა და წიწიბურა, დიეტოლოგები გირჩევენ მწვანე ჩაის დალევას. საკვების დამარილება არ არის რეკომენდებული, მას შეუძლია ზიანი მიაყენოს ფიგურას.
ზოგჯერ, ნება დართეთ განებივრდეთ თქვენი საყვარელი საკვებით, მაგრამ ნელ-ნელა.
ბალერინების მთავარი წესია "ჭამე ნაკლებად".
გოგონების უმეტესობა იაპონურ სამზარეულოს ანიჭებს უპირატესობას, სადაც მოთხოვნები დაბალანსებული დიეტის მიმართ უფრო მეტ დონეზეა დაკმაყოფილებული.
იაპონური სამზარეულოს ყველაზე გავრცელებული კომპონენტებია ბრინჯი, თევზი, ზღვის პროდუქტები და ახალი ბოსტნეული. ამ საკვებს წონა არ ახდენს გავლენას. თევზი და ზღვის პროდუქტები ასევე შეიცავს უნიკალურ საკვებ ნივთიერებებს, რომლებიც ხელს უწყობენ ორგანიზმში ცილების დეფიციტის შევსებას და არ შეიცავს ცხიმებსა და ნახშირწყლებს, რომელთა შეზღუდვაც ბალერინებს აქვთ.
