მსუბუქი სალათები გემრიელი და ჯანსაღია. თქვენ გჭირდებათ მხოლოდ გარკვეული ინგრედიენტები და მათი დაჭრის შესაძლებლობა. ამიტომ, ამ სალათების მომზადებას მხოლოდ ცოტა დრო და ძალისხმევა დასჭირდება. უფრო მეტიც, მამაკაცს შეუძლია გააკეთოს ისინი, ვინც უეჭველად მოეწონება თავის ქალს მსუბუქი და გემრიელი მოპყრობით.
რომანტიკული საუზმე სალათი
თქვენ დაგჭირდებათ:
- ნიახური - 2 ყუნწი;
- გრეიფრუტი - 2 ცალი;
- ვაშლი - 1 ცალი;
- პომიდორი - 1 ც.;
- ლორი - 200 გრამი;
- კრემი - 3 სუფრის კოვზი;
- ოხრახუში - 2 ტოტი;
- მაიონეზი - 1 სუფრის კოვზი;
- თაფლი - 1 ჩ.კ.
- ფიჭვის კაკალი - 1 სტადიის კოვზი;
- ჭვავის ან ხორბლის პურის ნაჭრები სადღეგრძელოსთვის - 3 ცალი.
მომზადება
გარეცხეთ მწვანე ნიახურის ღეროები, მოაცილეთ მკაცრი ძარღვები ზემოდან და დაჭერით თხელ ნაჭრებად. გრეიფრუტი კარგად ჩამოიბანეთ ცივ წყალში. შემდეგ ჩამოიბანეთ მდუღარე წყლით. თითოეული გრეიფრუტი დავჭრათ 2 ნაწილად. ფრთხილად ამოიღეთ რბილობი, გაათავისუფლეთ იგი ფილებისა და თესლისგან. გრეიფრუტის რბილობი დავჭრათ პატარა ნაჭრებად.
გააცალეთ ვაშლი თესლიდან, დაჭერით წვრილ პატარა ნაჭრებად. შეურიეთ ნიახურს და გრეიფრუტს. წვრილად დაჭერით ლორი კუბიკებად. გარეცხეთ პომიდორი, გააშრეთ და დაჭერით პატარა ნაჭრებად. ნიახურს დაუმატეთ ლორი და პომიდორი.
შეურიეთ მაიონეზი მძიმე კრემს და თაფლს. ჩამოიბანეთ ოხრახუში ცივი წყლით და ოდნავ გაშრეს. სადღეგრძელო პურის სადღეგრძელო ან მშრალი ღუმელში.
კოვზი სალათი გრეიფრუტის ნახევარში. ჩაასხით სოუსი, მოაყარეთ ფიჭვის კაკალი. მორთეთ მწვანილით და მიირთვით თბილი სადღეგრძელოთი.
ხილის ლაღი სალათი
თქვენ დაგჭირდებათ:
- ყურძენი - 10 კენკრა;
- იოგურტი - 200 გ;
- ნიგოზი - 0,5 სტადიის;
- მწვანე სალათის ფოთლები - 3-4 ცალი;
- კივი - 1 ც.;
- წითელი ბულგარული წიწაკა - 1 ცალი;
- ვაშლი - 1 ც.
- ყველი - 50 გრ;
- დაკონსერვებული ანანასის ნაჭრები - 3 სუფრის კოვზი
მომზადება
გარეცხეთ მწვანე ვაშლი, დაჭრილი და ბირთვი. ვაშლი გახეხეთ უხეშ სახეხზე. კანი გაჭერით და დაჭერით თხელ ნაჭრებად. თითოეული ყურძენი შუაზე გაჭერით. ყველი დავჭრათ თხელ ზოლებად. კაკალი დაჭერით დანით ან ბლენდერით.
ჩამოიბანეთ მწვანე სალათის ფოთლები ცივ წყალში და შეიმშრალეთ პირსახოცი 10 წუთით. შემდეგ ხელებით დაჭერით სალათი მსხვილ ნაჭრებად.
ტკბილი ბულგარული წიწაკა დავჭრათ თხელ ზოლებად. შეუთავსეთ ყველი, თხილი, ხილი და ბოსტნეული. დაამატეთ სალათის ფოთლები. სეზონი ნაღების იოგურტით. წამოაყენეთ სალათი და მორთეთ მწვანილით.
