ფეტვიანი ბურღული რთული ნახშირწყლების წყაროა. დიეტის დროს მათი დიეტაში ყოფნა ხელს უწყობს წონის შემცირებას. ნელა გაზქურში მოხარშული ფეტვი ფაფა არა მხოლოდ დიდი ხნის განმავლობაში გაჯერების შეგრძნებას მოგანიჭებთ, არამედ ორგანიზმს ტოქსინებისგან გაწმენდს. და ის ასევე ენერგიას მისცემს. იმისათვის, რომ ნელი გაზქურის გემრიელი ფეტვი ფაფა ჩირით მოამზადოთ, უნდა იცოდეთ რამდენიმე საიდუმლო თქვენ ასევე უნდა იცოდეთ როგორ გამოიყენოთ ფეტვი ფაფა სწორად, რომ დაიკლოთ წონაში.
Ეს აუცილებელია
- - მარცვლეულის ერთი ნაწილი
- - წყლის ორი ნაწილი
- - ერთი ნაწილი რძე
- - ერთი სუფრის კოვზი დახვეწილი ზეითუნის ზეთი
- - რამდენიმე კბილი ქლიავი და გამხმარი გარგარი
- - ცოტა მარილი
ინსტრუქციები
Ნაბიჯი 1
დაასხით ფეტვი ბურღული წყლით და გააჩერეთ ათი წუთი. ეს ხელს შეუწყობს მწარე განთავისუფლებას. შემდეგ გადაწურეთ წყალი. და კარგად ჩამოიბანეთ ბურღულეული. გარეცხეთ ქლიავი და გამხმარი გარგარი და დაჭერით რამდენიმე ნაწილად.
ნაბიჯი 2
ჩაასხით ზეითუნის ზეთი მულტიკუკერში. დაამატეთ ჩირი. ჩართეთ frying რეჟიმი 20 წუთის განმავლობაში. თუ დიეტაზე არ ხართ, შეგიძლიათ დაამატოთ სუფრის კოვზი კარაქი. დაბრაწვის დასრულების შემდეგ წამოაყენეთ ფეტვი და დაამატეთ ჩირი.
ნაბიჯი 3
ჩაასხით მომზადებული წყალი და რძე თასში მარცვლეულითა და ხმელი ხილით, დაამატეთ მარილი. ჩართეთ "ფაფის" რეჟიმი 40 წუთის განმავლობაში. ნელა გაზქურში მოხარშული ფეტვი ფაფა მხოლოდ ღვთის წყალობაა მათთვის, ვინც თბილი და სახამებლის საჭმელზეა დამოკიდებული. ფაფის მცირე ნაწილი დიდხანს მოგაცილებთ აკრძალული საკვებისგან.
