მხოლოდ ერთი ჭიქა ბანანის შვრიის პლიუსი სრულად ჩაანაცვლებს საუზმეს. კოქტეილი კალორიულია, ამიტომ სჯობს დილით დალიოთ. კოქტეილი მზადდება ძალიან სწრაფად და მარტივად. სამზარეულოს დროს 10 წუთი სჭირდება. საკვების განსაზღვრული რაოდენობა საკმარისია 3 ულუფისთვის.
Ეს აუცილებელია
- - რძე 2, 5% - 2 ჭიქა;
- - კრემი 10% - 2 სტადიის. ლ.
- - შვრიის ფაფა - 2 ს.კ. ლ.
- - ბანანი - 2 ცალი;
- - ლიმონი - 1 ც.;
- - თაფლი - 1 ჩ.კ;
- - ვანილის შაქარი - 1/4 ჩ.კ.
ინსტრუქციები
Ნაბიჯი 1
რძეს დაუმატეთ ნაღები და შვრიის ფაფა. განათავსეთ ნარევი ცეცხლზე, მიიყვანეთ ადუღებამდე და მოხარშეთ კიდევ 3 წუთი.
ნაბიჯი 2
გააცალეთ ბანანი, დაჭერით მსხვილ ნაჭრებად.
ნაბიჯი 3
გაწურეთ ლიმონის წვენი და მოაყარეთ ბანანი ლიმონის წვენით.
ნაბიჯი 4
ჩაასხით რძე და შვრიის ფაფა ბლენდერის თასში. დაამატეთ ბანანი, ვანილის შაქარი, თაფლი და ათქვიფეთ, სანამ გლუვი გახდება. კოქტეილი ჩაასხით ჭიქებში, დაამშვენეთ ბანანის ნაჭრებით.
