Smoothie არის მრავალმხრივი სასმელი, რომელიც შეიძლება იყოს სრული საუზმე, შუადღე დააკმაყოფილოთ თქვენი შიმშილი ან გაახალისოთ ზაფხულის ცხელ ამინდში. Berry Hercules Smoothie- ს ასევე აქვს სასარგებლო თვისებები ბუნებრივი ინგრედიენტების გამოყენების წყალობით.
Ეს აუცილებელია
- - 100 გრ შვრიის ფაფა
- - 250 მლ იოგურტი
- - 50 გრ წითელი მოცხარი
- - 50 გრ მაყვალი
- - 100 გრ მარწყვი
- - 100 გრ შაქრის შაქარი
- - ყინული (არასავალდებულო)
ინსტრუქციები
Ნაბიჯი 1
ცალკე ჭურჭელში, მიქსერის გამოყენებით სცემეს იოგურტს შაქრის პუდრასთან ერთად. პროდუქტის გამოყენება შესაძლებელია როგორც სასმელის ბუნებრივ, ისე ჩვეულებრივ ვარიანტებში.
ნაბიჯი 2
კენკრა კარგად ჩამოიბანეთ წყლით და ოდნავ გაშრეს ხელსახოცით ან ქაღალდის პირსახოცით. თუ იყენებთ დიდ მარწყვს, შეგიძლიათ წინასწარ გაჭრა შუაზე.
ნაბიჯი 3
განათავსეთ შვრიის ფაფა მშრალ ტაფაში და შეწვით რამდენიმე წუთის განმავლობაში დაბალ ცეცხლზე. მუდმივად აურიეთ ნაჭერი, დაამატეთ მოხარშული კენკრა.
ნაბიჯი 4
მარცვლეულისა და კენკრის ნარევი გადაიტანეთ ბლენდერში და ყველაფერი კარგად გაჭერით. გამოიყენეთ მიქსერი, რომ სცემეს იოგურტის ინგრედიენტებს. მასა უნდა იყოს გლუვი და ოდნავ ჰაეროვანი.
ნაბიჯი 5
დაქუცმაცებული ყინული შეიძლება დაამატოთ სმუსს, როგორც სასურველია მომზადების დროს. უმჯობესია მიირთვათ სასმელი მაგიდაზე ფართო ჭიქებით ან სათვალეებით. თქვენ შეგიძლიათ დაამშვენოთ დესერტი ახალი კენკრის ნაჭრებით.
