ყველას ეჩვევა ის ფაქტი, რომ რულონები, როგორც წესი, ტკბილია, ხილისა და კენკრის სხვადასხვა შემცველობით. მაგრამ მათ შესანიშნავი ალტერნატივა აქვთ, ეს არის რულონები ხორცით, თევზით, სოკოთი.
Ეს აუცილებელია
- - ისპანახი - 500 გრამი
- - მოხარშული კვერცხი -4 ცალი
- - უმი კვერცხი -5 ცალი
- - კრემი -100 გრამი
- - ფქვილი - 3 ს.კ.
- - ყველი -100 გრამი
- - ნიორი -2 კბილი
- - მარილი გემოვნებით
- - მაიონეზი
ინსტრუქციები
Ნაბიჯი 1
გახეხეთ ისპანახი, გამოყავით იოლკები პროტეინებისგან, დაამატეთ გული, ნაღები, ფქვილი, მარილი ისპანახს და ბლენდერთან ერთად გათქვიფეთ ყველაფერი.
ნაბიჯი 2
გამოყავით პროტეინები, ათქვიფეთ მანამ, სანამ არ ქაფდება, დაამატეთ ისპანახის მასას, ყველაფერი ფრთხილად აურიეთ.
ნაბიჯი 3
საცხობი ფურცელი გადააფარეთ საცხობ ქაღალდს და წაუსვით ცოტაოდენი მცენარეული ზეთი, დაასხით ისპანახის ნარევი და შედგით ღუმელში 180 გრადუსზე, დაახლოებით 15-20 წუთი.
ნაბიჯი 4
მოხარშული კვერცხი და ყველი, გახეხეთ, დაამატეთ ნიორი და ცოტა მაიონეზი. გააგრილეთ მზა "ნამცხვარი", წაუსვით ყველისა და კვერცხის ნარევით და გადაიტანეთ რულეტი.
