სელის ფქვილი სასარგებლო ბუნებრივი პროდუქტია, რომელიც შესანიშნავი დახმარებაა სიმსუქნის წინააღმდეგ ბრძოლაში და ჯანმრთელობის გაუმჯობესებაში. სელის ფქვილს იყენებენ არამარტო კვების, არამედ კოსმეტოლოგიაში. ეს პროდუქტი წარმოადგენს ნუტრიენტების ნამდვილ საწყობს.
სელის ფქვილის შემადგენლობა
სელის ფქვილი მიიღება თესლის დაფქვით. ამის გაკეთება სახლში არ გაუჭირდება, უბრალოდ ჩაასხით ერთი მუჭა თესლი ყავის საფქვავში და დაფქვით ფხვნილ მდგომარეობაში. სელის ფქვილი შეიცავს უზარმაზარ პოლიუჯერი ცხიმოვანი მჟავებისა და მცენარეული ცილების, მათ შორის ომეგა -3, ომეგა -6. სელის ფქვილის შემადგენლობის მთავარი მახასიათებელია ლიგანების შემცველობა - მცენარეული ანტიოქსიდანტები, რომლებიც ებრძვიან ჰორმონებს, რომლებიც ორგანიზმში კიბოს უჯრედების განვითარებას იწვევს.
ვიტამინებისა და სხვადასხვა მინერალების მდიდარი ნაკრები სელის ფქვილს გამოყოფს სასარგებლო პროდუქტების კატეგორიაში. უზარმაზარი პლუსია
განიხილება ნივთიერებების ადვილად ათვისება ადამიანის ორგანიზმში. სელის ფქვილი შეიცავს ვიტამინებს A, E და B ჯგუფს. მიკროელემენტებს შორის არის: ფოსფორი, თუთია, მოლიბდენი, კალციუმი, სპილენძი, ნატრიუმი, ქრომი, რკინა და მანგანუმი. ფქვილი შეიცავს შვიდჯერ მეტ კალიუმს ვიდრე ბანანი, და ოთხჯერ მეტი თუთია და მაგნიუმი.
სასარგებლო თვისებების გამო სელის ფქვილს ფართოდ იყენებენ კოსმეტოლოგიასა და ხალხურ მედიცინაში მრავალი დაავადების სამკურნალოდ.
სელის ფქვილის უპირატესობები
ძნელია ნატურალური ბუნებრივი პროდუქტის პოვნა, რომელსაც ისეთი სასარგებლო გავლენა ჰქონდეს კუჭისა და ნაწლავების მუშაობაზე, როგორიცაა სელის ფქვილი. საკვებში ამ პროდუქტის მუდმივი გამოყენებისას ხდება კუჭ-ნაწლავის ტრაქტის ნაზი და ნაზი წმენდა. ლორწოვანი ნივთიერებების მაღალი შემცველობის გამო, ფქვილს აქვს ერთგვარი მოცულობითი ეფექტი და ასუფთავებს განავალს ღრმა ნალექებისგან (იქ, სადაც საფაღარათო საშუალებები და ყველა სახის მტვრევაც კი ვერ აღწევს). ნაწლავების ასეთი ზოგადი გაწმენდა გამორიცხავს ტოქსინებსა და ტოქსინებს, ლიპიდებს და პარაზიტებს.
სელის ფქვილს იყენებენ კიბოს და გულსისხლძარღვთა დაავადებების, თირკმელების, შარდის ბუშტის და რესპირატორული დაავადებების პროფილაქტიკისა და მკურნალობისთვის. დიეტაში შეტანა რეკომენდებულია სიმსუქნით, დიაბეტით და ათეროსკლეროზით დაავადებული ადამიანებისთვის. სელის ფქვილს იყენებენ ზედმეტ კილოგრამებთან საბრძოლველად, სხეულის გაწმენდის უნარის გამო.
ფქვილი თრგუნავს სოკოვანი დაავადებების განვითარებას, ხელს უშლის ყაბზობას, ზრდის იმუნიტეტს და აუმჯობესებს ნაწლავების მოძრაობას.
როგორ მივიღოთ სელის ფქვილი
სელის ფქვილის ჭამა საუზმეზე შეგიძლიათ. ამისათვის თქვენ უნდა შეურიოთ სელის თესლის ერთი დესერტის კოვზი ნახევარ ჭიქა იოგურტს, იოგურტს ან კეფირს. ამ მეთოდის გამოყენებით რეკომენდებულია სხეულის გაწმენდა წელიწადში ორჯერ სამჯერ თვეში. ამ შემთხვევაში, საჭიროა ყოველდღიურად დალიოთ საკმარისი რაოდენობით წყალი, რაც დამოკიდებულია სხეულის წონაზე. სელის ფქვილს შეიძლება დაუმატოთ წვნიანები, სალათები და ძირითადი კერძები, ან მოხარშოთ ქათამი, ხორცი ან თევზი.
