ტკბილეულის ასორტი ფართოდ არის წარმოდგენილი ყველა თანამედროვე მაღაზიაში. აქ არის პროდუქტი ყველა გემოვნებისა და საფულისთვის. მათ, ვისაც ტკბილი კბილი აქვს, უამრავი არჩევანი აქვთ, მაგრამ უნდა გახსოვდეთ, რომ თქვენ შეგიძლიათ აირჩიოთ, არამარტო გემოვნებაზე, არამედ პროდუქტის სარგებლობაზეც.
მავნე ტკბილეული:
1. ცხიმიანი კანფეტები. ეს არის ტკბილეული, რომელიც მზადდება ყველაზე პრიმიტიული ტექნოლოგიის გამოყენებით იაფი ინგრედიენტებისგან. მათი ზიანი ძალიან დიდია. ისინი იწვევენ სიმსუქნეს, ანადგურებენ გულს, ღვიძლს, სისხლძარღვებს.
2. ცხიმიანი და ტკბილი ორცხობილები. შეიცავს ცხიმებს, რომლებიც კლავს გულს და სისხლძარღვებს. ასევე, თუ იგი გამარტივებული ტექნოლოგიის გამოყენებით მიიღება, ის აფუჭებს კბილებს და ანადგურებს მინანქარს.
3. ვაფლები. თავად ვაფლები საკმაოდ უვნებელია. მაგრამ ფენა ჩვეულებრივ მზადდება დაბალი ხარისხის, არაჯანსაღი ცხიმებისგან.
4. საღეჭი მარმელადი. იგი შეიცავს უამრავ მავნე დანამატს, საღებავს და სტაბილიზატორს. ასეთი მარმელადი ძალიან საზიანოა კბილებისთვის, რადგან ღეჭვის შემდეგ იგი ღრმად იჭრება ნაპრალებში და ნაპრალებში. ნუ იყიდით ბუმბულებს ბავშვებისთვის, რადგან მათ შეიძლება ძლიერი ალერგია მოჰყვეს.
ჯანსაღი ტკბილეულის შერჩევა:
1. ბანანი. ეს არის ერთ – ერთი ყველაზე ტკბილი და დამაკმაყოფილებელი ხილი. შესანიშნავად აკმაყოფილებს შიმშილის გრძნობას ჯანმრთელობისთვის ზიანის მიყენების გარეშე.
2. ჩირი. ლეღვი, ქიშმიში, გამხმარი გარგარი მავნე ტკბილეულის შესანიშნავი შემცვლელია. გაშრობის დროს წყალი ორთქლდება ნაყოფიდან, მაგრამ ყველა სასარგებლო ნივთიერება ინახება.
3. მარშმალოუ. შეგიძლიათ დღეში 1 ცალი უსაფრთხოდ მიირთვათ, რადგან ის შეიცავს 100 გრამს მხოლოდ 300 კილოკალორიას. მარშმალოში ასევე არის ფოსფორი და რკინა.
4. მწარე შოკოლადი. ზოგიერთი სახის შავი შოკოლადი პრაქტიკულად არ შეიცავს შაქარს. მაგრამ ის შეიცავს ორგანიზმისთვის სასარგებლო ანტიოქსიდანტებს. მწარე შოკოლადი აძლიერებს სისხლძარღვებს და ხსნის დეპრესიას.
5. თაფლი. ეს არის კარგი და ჯანსაღი შემცვლელი შაქრისთვის. დაამატეთ იგი ჩაის, რადგან ის შეიცავს მანგანუმს, რკინას და მაგნიუმს.
სცადეთ ჩვეული ტკბილეულის ჩანაცვლება უფრო ჯანმრთელით და ისიამოვნეთ ჯანმრთელობისა და ფორმის დაზიანების გარეშე.
