მეგობარმა გამიზიარა ეს რეცეპტი. რეცეპტი საოცრად მარტივი და იაფია. მინიმალური ინგრედიენტები. ყველა ინგრედიენტი ჯანსაღია: კარგია საჭმლის საჭმლისთვის. სამზარეულოს დრო 20 წუთია.
Ეს აუცილებელია
- ძირითადი ინგრედიენტები:
- - ბანანი;
- - დამატებითი შვრიის ფანტელები.
- დამატებითი ინგრედიენტები (არასავალდებულო):
- - ქიშმიში;
- - თესლი;
- - დაშაქრული ხილი;
- - კაკალი.
ინსტრუქციები
Ნაბიჯი 1
ბანანი დავჭრათ ნაჭრებად, დავამატოთ შვრიის ფაფა, ავურიოთ. ბანანისა და ბურღულეულის თანაფარდობა არის 1: 1. სურვილისამებრ დაამატეთ სხვა ინგრედიენტები. გახეხეთ ყველაფერი ბლენდერში.
ნაბიჯი 2
გააჩერეთ 10 წუთი (ამ დროის განმავლობაში ბანანი და ფანტელები სქელ მასას ქმნიან), რის შემდეგაც ვქმნით ფუნთუშებს და ვდებთ ტაფაზე.
ნაბიჯი 3
ღუმელში მომზადება 10-15 წუთის განმავლობაში 170 გრადუს ტემპერატურაზე. ჩვენ ღუმელიდან გამოვიღებთ, ოდნავ გავაგრილოთ. შეგიძლიათ მიირთვათ.
