პროდუქტები, რომლებსაც გარკვეულწილად საეჭვო რეპუტაცია აქვთ, სინამდვილეში, ძალიან სასარგებლო გამოდგება, მთავარია გახსოვდეთ "ოქროს" წესი, რომ ყველაფერში უნდა დაიცვან ზომა.
პოპკორნი
შეიცავს დიდი რაოდენობით ბოჭკოს, შესანიშნავად აჯერებს, შეიძლება გახდეს კარგი საუზმე. ამასთან, გაითვალისწინეთ, რომ ეს ყველაფერი პოპკორნს ეხება მარილის და ყინულის დამატების გარეშე.
კოკა კოლა
დიახ, ეს არის ტკბილი გაზიანი სასმელი, რომელსაც ძალიან არ უნდა მოერიდოთ, მაგრამ 100 მლ კოკა-კოლა შეიცავს ნაკლებ შაქარს, ვიდრე ფორთოხლის, ატმის ან ყურძნის წვენი. გარდა ამისა, კოლას მოხმარება ნაჩვენებია აცეტონის მომატებული დონით.
კვერცხები
ისინი ქოლესტერინის ერთ-ერთ მთავარ წყაროდ ითვლება. ამასთან, მათ შემადგენლობაში შედის ლეციტინიც, ნივთიერება, რომელიც ანადგურებს ქოლესტერინს. ამიტომ, კვირაში ორი ან სამი კვერცხის ჭამა არანაირ ზიანს არ მოუტანს, პირიქით, ეს ძალიან სასარგებლოა თქვენი ჯანმრთელობისთვის.
ყავა
ძალიან სასარგებლო სასმელი, რომელიც ამცირებს მრავალი საშიში დაავადების რისკს (ალცჰეიმერის, პარკინსონის, ტიპის 2 დიაბეტის, ნაღველკენჭოვანი დაავადება და ა.შ.). მთავარია, ზომიერებას დავაკვირდეთ გამოყენებისას. ყოველდღიური შემწეობა 4 ჭიქა.
პიცა
ეს შეიძლება იყოს ძალიან ჯანსაღი მკურნალობა, თუ იყენებთ მთლიანი მარცვლეულის ფქვილს ცომს მოზილეთ და შეავსებთ ბოსტნეულს.
შოკოლადი
ოცდაათი გრამი მუქი შოკოლადი შეიცავს რკინის დღიური ღირებულების 10% -ს. ყოველდღე მოხმარებული 3-4 შოკოლადის სოლი ხელს შეუწყობს სისხლის მიმოქცევის გაუმჯობესებას და გულის გაძლიერებას.
Ბეკონი
იგი შეიცავს ნაკლებად გაჯერებულ ცხიმს, ვიდრე საქონლის ხორცი. ბეკონის ზომიერმა მოხმარებამ შეიძლება შეამციროს ალცჰეიმერის დაავადების რისკი.
