მცენარეებს, რომლებიც ტროპიკებში იზრდება და აქვთ მდიდარი, გემრიელი ხილი, ფინიკს უწოდებენ. მუსულმანურ ქვეყნებში, უძველესი დროიდან, ფინიკი წმინდა საკვებად ითვლება, ხოლო ეს ხილი არის ძალიან გემრიელი და ჯანსაღი დელიკატესი, ასევე ძალიან სასარგებლო.
ვადებს შეუძლია გააუმჯობესოს მოზრდილებისა და ბავშვების ჯანმრთელობა. არაბულ ქვეყნებში თარიღებს "უდაბნოს პურს" უწოდებენ, რადგან მათ შემადგენლობაში შედის დიდი რაოდენობით საკვები ნივთიერებები, რომლებიც ადამიანისთვის ასე აუცილებელია.
ფინიკის უპირატესობები
ფინიკი შეიცავს ნახშირწყლებს, ცხიმებს და ძვირფას ცილებს, ასევე ყველა სახის ვიტამინებსა და მინერალებს, როგორიცაა კალციუმი, ნატრიუმი, მანგანუმი, თუთია, ასევე საკვები ბოჭკოები და პექტინები.
ფინიკი შესანიშნავი წამალია კიბოს პროფილაქტიკისთვის. გარდა ამისა, ამ ჩირის ნივთიერებები შესანიშნავად მოქმედებს გულის კუნთზე.
ასევე, ამ ხილს აქვს სასარგებლო გავლენა ნაწლავებზე, ღვიძლსა და თირკმელებზე, ხოლო მათ აქვთ ადამიანის ტონირება, დაღლილობის მოხსნა და იმუნიტეტის გაძლიერება.
ფინიკი კარგია ადამიანის ნერვული სისტემისთვის, რადგან ისინი შეიცავს ამინომჟავას ტრიპტოფანს, რომელსაც შეუძლია განწყობის გაუმჯობესება, ძილის ნორმალიზება და ფსიქიკური ჯანმრთელობის სტაბილიზაცია.
ფინიკი კარგია ორსული ქალებისათვის, რადგან მათ სასარგებლო გავლენა აქვთ საშვილოსნოს კუნთებზე და ხელს უწყობენ მშობიარობის პროცესს. მომავალში, ლაქტაციის პერიოდში, ქალებმა არ უნდა დაივიწყონ ეს ხილი, რომელსაც რძის გამდიდრება შეუძლია.
მამაკაცის ჯანმრთელობის გასაუმჯობესებლად, ფინიკი შეუცვლელი პროდუქტია, რომელიც ასუფთავებს სისხლს და ზრდის პოტენციას, ასევე აუმჯობესებს სპერმის გამომუშავებას.
ვადები ზიანს აყენებს
ფინიკი არ არის რეკომენდებული დიაბეტით დაავადებულთათვის, რადგან ისინი სისხლში შაქრის რაოდენობას ზრდის. გარდა ამისა, ფინიკი საკმაოდ მაღალკალორიული პროდუქტია, რადგან მათმა ჭარბმა მოხმარებამ შეიძლება გამოიწვიოს ზედმეტი კილოგრამების წარმოქმნა.
კბილების პრობლემების და კარიესის დროს, უმჯობესია არ მიიღოთ ჭურჭელი, რადგან მათი შემადგენლობის შაქრები აგრესიულად მოქმედებს კბილების მინანქარზე. ამ შემთხვევაში, რამდენიმე დღის შემდეგ, კარიესი გართულდება პულპიტით.
თარიღების ჭამა
ამ ხილის დღიური დოზაა 5 ცალი დღეში. პატარა ბავშვისთვის 1-2 ხილი საკმარისია. სწორედ ჩირის ეს რაოდენობაა საკმარისი იმისათვის, რომ ორგანიზმი შეავსოთ საჭირო ნივთიერებებით და ვიტამინებით.
დღეში 300 გრამზე მეტი ფინიკი არ უნდა ჭამოთ, რადგან ამ ხილისგან საპირისპირო ეფექტის მიღება შეგიძლიათ: საჭმლის მონელების პროცესი შეფერხდება, ნაწლავები კი შეკრულობით პასუხობენ.
ამიტომ, უნდა დაიცვას ფინიკის მოხმარების მაჩვენებელი, რომ ამ ჯანმრთელმა ხილმა არ დააზიანოს თქვენი სხეული.
