ბანანი უკიდურესად ჯანსაღი საკვებია. ეს არის მრავალმხრივი ხილი, რომელიც შეიცავს უამრავ საკვებს, მათ შორის A, B, C და E ვიტამინებს და მინერალებს, როგორიცაა კალიუმი, თუთია, რკინა და მანგანუმი.
უზრუნველყოფს ენერგიის დაუყოვნებლივ გამოხტომას
ბანანი უზრუნველყოფს ენერგიის დაუყოვნებლივ გაძლიერებას ბუნებრივი შაქრის ენერგიად გადაქცევით, რის გამოც ბევრი სპორტსმენი მოიხმარს მათ შესვენების დროს. ბანანი შესანიშნავი საუზმეა ბავშვებისა და მოზარდებისთვის, რადგან ისინი უზრუნველყოფს მათთვის საჭირო ენერგიას დღის განმავლობაში.
უზრუნველყოფს არტერიული წნევის კონტროლს
გამოკვლევებმა აჩვენა, რომ კალიუმი ხელს უწყობს არტერიულ წნევას და აუმჯობესებს კალციუმის, კალიუმის და მაგნიუმის შეწოვას ამცირებს მაღალ წნევას. ბანანი მდიდარია კალიუმით, კალციუმით და მაგნიუმით, რაც ნიშნავს რომ ისინი არტერიული წნევის კონტროლის ჯანსაღი ვარიანტია.
მხარს უჭერს თირკმლის ჯანმრთელობას
ბანანი კალიუმის მდიდარი წყაროა. ხილის რეგულარული მოხმარება ზომიერად ხელს უწყობს თირკმლის ჯანმრთელობას.
აუმჯობესებს ნერვული სისტემის ფუნქციებს და აძლიერებს გონებრივ მუშაობას
ბანანი B ჯგუფის ვიტამინების მდიდარი წყაროა და, შესაბამისად, აცოცხლებს ნერვების მუშაობას. კალიუმი აძლიერებს სწავლის უნარს.
ამცირებს ინსულტის რისკს
კვლევამ აჩვენა, რომ ბანანის ყოველდღე ჭამა ხელს შეუწყობს ინსულტის რისკის შემცირებას ბანანში კალიუმის დიდი რაოდენობით გამო.
ამცირებს კიბოს რისკს
ბანანში არსებული ანტიოქსიდანტებისა და ბოჭკოს წყალობით, მათი მოხმარება ამცირებს სხვადასხვა სახის კიბოს, განსაკუთრებით მსხვილი ნაწლავის კიბოს განვითარების რისკს.
