მედიაში რეგულარულად ჩნდება უფრო მეტი დიეტა, რომელთაგან თითოეული გვაძლევს იდეალურ ფორმებს მიღწევის იმედს. უმეტეს მათგანში ერთ-ერთი წესი ამბობს - არავითარი ტკბილი და სახამებელი საკვები! მაგრამ მაღაზიის თაროებზე განთავსებულ უამრავ გემრიელობას შორის, ნამდვილად იქნება ისეთი რამ, რითაც ყველაზე გულმოდგინე 90-60-90 გულშემატკივარიც კი შეიძლება გაითავისოს.
როგორც ჩანს, ტკბილეული შორს არის მოკავშირეებისთვის იმ ადამიანებისთვის, ვისაც ზაფხულისთვის სურს ორიოდე კილოგრამის დაკლება ან წლების განმავლობაში დაგროვილი ჭარბი წონის მძიმე დატვირთვა. ამაში, რა თქმა უნდა, არის გარკვეული სიმართლე, მაგრამ ნებისმიერი დიეტა ადრე თუ გვიან მთავრდება და სურვილი, ზოგჯერ მაინც მიირთვა რაიმე სახის დესერტი საყვარელ სასმელთან ერთად. უამრავი ასეთი დესერტი შეგიძლიათ იპოვოთ ჩვენი ქვეყნის ყველა მაღაზიაში. აქ არის ხუთი მათგანი:
- მარშმალოუ. შაქრიანი ტკბილი, ნახშირწყლებით მდიდარი, მაგრამ სინამდვილეში შეუცვლელი დამხმარე წონის დაკლება ქალბატონებისთვის. ჭაობი შეიცავს ვაშლის სოუსს და ეს არის პექტინის ძირითადი წყარო, რომელიც ხელს უწყობს ცხიმების აქტიურ დაშლას და ათვისებას.
- ჩასვით. ჭაობის მსგავსი პროდუქტი, რომელიც ასევე შეიცავს პექტინს. მისი პოვნა შეგიძლიათ არა მხოლოდ მარკეტებსა და მაღაზიების თაროებზე, არამედ თავად გააკეთოთ თქვენი საყვარელი ხილისგან.
- მარმელადი. კერპები, ვინც ითვლის კალორიებს. სასარგებლო პროდუქტი, რომელიც ყველასთვის ხელმისაწვდომია და ორგანიზმი ადვილად ითვისებს მას. მნიშვნელოვანია გვესმოდეს, რომ რაც უფრო ნაკლებ შაქარს შეიცავს, მით უკეთესი.
- ჰალვა. იგი განსხვავდება ადრე ნახსენები დესერტებისგან ცხიმის მაღალი შემცველობით. ამ მიზეზის გამო, ძალიან რთულია ამ პროდუქტის ბევრი ჭამა და, როგორც ვიცით, პროპორციის განცდა მთავარია ნებისმიერი დიეტის დროს. გარდა ამისა, ჰალვა ძალიან სასარგებლოა. ის შეიცავს დიდი რაოდენობით E ვიტამინს, რაც ხელს უწყობს ჩვენს კანს, ფრჩხილებსა და თმას ჯანმრთელად გამოიყურებოდეს.
- მუესლის ბარები. შესანიშნავი პროდუქტი მსუბუქი საჭმლისთვის. იდეალურია მათთვის, ვინც მიდის ჰარმონიაში არა მხოლოდ კვების ჩვევების შეცვლით, არამედ სპორტით. მარცვლეულის მზა პროდუქტი, რომელიც არ საჭიროებს დამატებით დამუშავებას, თქვენი წონის დაკლება უფრო მოსახერხებელია.
მნიშვნელოვანია აღინიშნოს, რომ ამ სტატიაში ჩამოთვლილი ტკბილეული არ უნდა იყოს დაფარული შოკოლადით ან შეიცავდეს დამატებით შაქრის მომატების ინგრედიენტებს. უნდა გახსოვდეთ ისიც, რომ გონივრულ ფარგლებში, ნებისმიერი ხარისხის პროდუქტი მხოლოდ სარგებელს მოგანიჭებთ, ხოლო მარცვლეულის კოლოფი ერთ კერძში მხოლოდ სიტუაციის გამწვავებას გამოიწვევს.
